grupa

To jak to może działać??? Grupa mięśniowa musi odpoczywać 3 dni.

Zapraszam - Grupa I Cykliczności Cykl I

Dzięki Michail ale Na forum widze tylko "Grupa II Cykliczności" Szukałem na forum ale nie znalazłe pierwszego. Pozdrawiam

23 listopad 2004 10:30 Cytat: "Właśnie siedzę nad tym. Skończyłem przed chwilką Cykl II dla Grupy III - teraz Grupa II. ZA kilka godzin powinno być wsio." szkoda jednak ze nie ma tego cyklu bo musze dzis dalej acta robic czyli pewnie caly ten tydzien to jescze act bedzie

Więc kiedy bedzie grupa 1 cykl 2 ???

[...] ponawiam pytanie: w cykiczności I cykl II dla 4 dni treningowych sugerowano następujące połączenie grup (każda grupa ćwiczona raz w tygodniu: A*nogi+brzuch B*klatka+tricepsy+brzuch C*grzbiet+bicepsy+przedramiona D*barki+brzuch+łydki teraz w cykliczności II cykl II jest podział na [...]

Nikttt23 Czesc mam 1 pytania 1.Chce zredukowac tkanke tluszczowa ale nie cwoczylem nigdy na silowni mam wybrac grupe V cz I? JEŚLI CELEM JEST REDUKCJA, A POTEM ROZBUDOWA TO GRUPA V 2.Strasznie chce pozbyc sie tylka czy poza cwiczeniami z danego programu mam wykonywac jakies dodatkowe cwiczenia NIE - TUTAJ LECIMY ŚCIŚLE WG PROGRAMU 3.Mam [...]

przy twoim stażu 3 razy w tygodniu wystarczy. grupa trenowana raz w tygodniu. Zajrzyj do cykliczności

1. Zapraszm do Cykliczności Grupa I lub II 2. Dobrze, że SPECE dałeś w cudzysłów

barki to mała grupa mięśniowa ale serii robi sie mniej wiecej tyle jak na duże grupy

Senat legalizuje związki homoseksualne Senat przyjął projekt ustawy o rejestrowanych związkach partnerskich, w myśl której osoby tej samej płci będą mogły zarejestrować związek w Urzędzie Stanu Cywilnego. Zwolennicy regulacji mówili o budowaniu tolerancji w Polsce, jej przeciwnicy - o burzeniu ładu społecznego i "skracaniu życia [...]

plesia - czy ty wogóle czytasz co piszerz ? koksy biorą ludzie po to by zwalczyć tenże kortyzol oraz dostaczyć sztucznie pochodnych testosteronu które to pozwalają im ćwiczyć bez hamulców to prawda że ilości kortyzolu potrzebne do stania się czynnikiem rakotwórczym są stosunkowo dość duże , lecz wystarczy przedłużone wykonywanie treningów do [...]

polecam przyłaczyc sie do akcji Cyklicznosci z michailem grupa I czyli trening act Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-12-06 06:41:09

adrian: a co ma grupa etylowa/metylowa do zoladka? Zmieniony przez - e-lite w dniu 2004-12-07 21:08:27

Zapraszam Cię na "gotowe" do Cykliczności. Grupa I lub II - zależnie jak mocny się czujesz.

[...] - by michail przykladowa rozpiska ( 2 warianty) (1) ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening (2) grupa 1x tydzien (trening dzielony) ZAŁOŻENIA: Klatka-2 postawowe (PŁASKO+SKOS góra) grzbiet- góra- postawowe+ 1 na czworoboczne(kaptury) dół- prostowniki-1 podstawowe [...]

[...] ludzi nawet bez licencji do interwencji dla przykladu dam asco w ktorym poprawdzie aby dostac sie na interwencje trzeba miec licencje ale za to 3/4 pracowniko to dziadki z grupa inwalidzka poprostu zenada... jesli ktos sie spyta czemu tak sie czepiam biednych dziadkow ktorzy poprostu chca zarobic to odpowiedz jest prosta bo mnie w****iaja... w [...]

Ćwiczenie wszystkich partii mięśni ma sens, w określonym porządku. Tutaj masz ułożony trening dla kobity: http://www.sfd.pl/temat110102/ To jest grupa A, a są jeszcze B, C i D. Pozdrawiam

300-400 miesiecznie, ostatnia grupa 75-100 na tydzien

http://www.kulturystyka.pl/atlas zapoznaj sie z podstawami oraz zapraszam do treningu cyklicznego grupa I http://www.sfd.pl/temat169634/ lub V zalezy jakie masz cele Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-12-14 22:11:58