grupa

[...] jest, że niektórzy zbyt absolutyzują mma. Przedstawiciele yiquan, jak już wspominałem są całkiem otwarci, także na starty w mma. Gdy nasza formuła się rozwinie, i wyłoni się grupa wyczynowa, mam nadzieję, że przedstawiciele mma z kolei nie będą szukać wymówek, ale sprawdzą co potrafią zdziałać na naszych zasadach. Pomijając parter, to można u nas [...]

Skubaniutka dobra ta dziewczyna jest. Mariusz trening tricepsów jak zwykle górna półka. Ten zawodnik czarnoskóry robi wrażenie z taką masa ,ale właśnie spora grupa zawodników z zachodu ma większa masę niż przeciętna. Muszą jechać na dobrym gazie.

Na klatkę myśle ze 8-10 powt starczy bo to duza grupa mięśniowa, a masa zalezy od diety:)

no, napewno nie tak; no i nie z podciąganiem do brody... ew. 4-5s i uzupełniające na poszczegolne aktony po 4-2s zależnie od potrzeb i w innych podobnie 6-2s, zależnie od tego jaka grupa i jakie ćwiczenia i ile tych ćwiczeń.

Zastanawialem sie, ale w rozgrzewce mam cwiczenia na ruchomosc stawow, do tego podskoki lub skakanka, a cale dlonie rozgrzewaja sie dokladnie w trakcie pierwszego treningu umiejetnosci, a nadto pierwsze cwiczenia statyczne sa obciazeniem dla stawow rak i nog. Obciazenie robi dopiero druga grupa statyczna, a ta jest po cwiczeniach dynamicznych.

Norbi: Pedagogika: 31. Co to jest: kształcenie, nauczanie, edukacja, uczenie się, wychowanie? 32. Na czym polega podmiotowe traktowanie, podaj jego cechy charakterystyczne? 33. Opisz 3 style kierowania zespołem wychowawczym (grupą sportową). 34. Wymień i opisz kompetencje potrzebne w pracy instruktora (minimum 5).

Jak grupa załapie podstawy, to potem poleci - sama zabawa :)

Ja chcę od stycznia/lutego ruszyć w nieco innym modelu "biznesowym". Tak sobie wymyśliłem: "prywatny motywator" :-) Oczywiście motywator do treningu z odważnikami, biegania itp. + pomoc w przestrzeganiu (dogadam się z lokalnym dietetykiem) diety (telefony, sms-y, przepisy itp.). Grupa maks. 2 osoby, dwa razy w tygodniu. Myślę, że może się udać. [...]

[...] to sami sie naucza potrzebuja tylko czasu i treningu bede pobieral oplate narazie 15pln za godzine zajec jak uda mi sie zebrac grupe 10 osob to chce ta cene zostawic jezeli grupa bedzie mniejsza to cena wzrosnie sam wynajem to koszta 36pln za godzine wypada zalozyc tez firme, wiec to tez bedzie dodatkowy koszt z tego co mi do tej pory wiadomo to [...]

No, ciągle jakieś spiny, kretyńskie żarty albo jak ten typ z niego cisnął że słaby, to tam przecież non stop niemal takie akcje. Normalnie raczej by się nie chował między ścianą a łóżkiem za grupą kolegów%-)

W tamtym roku przez biuro jechalismy, w tym roku jedziemy sami swoja grupa :-)

[...] ostatniego, a jakiś chłopaczek fizjoterapeuta pyta czy jak przyjdzie do niego osoba prosto z ulicy to na 3 czy dopiero 4 treningu może zastosować taki trening. %-) Niestety grupa do której dedykowane było szkolenie - nietrafiona. W tytule szkolenia była wzmianka o zastosowaniu klinicznym, więc na grupę kilkudziesięciu osób chyba tylko ja nie [...]

np.- ACT, FBW, i dzielone aż do splita raz w tygodniu. myślę, ze choć pokrotce te etapy należałoby przejść aby jak najmniejszym "kosztem" dojść do poprzedniej pozycji wyjściowej, albo nawet wyższej.

Nie mówię o piciu mleka czy jedzeniu czegokolwiek od razu po ostatniej serii, np. martwego ciągu czy przysiadów, ale 10-15 minut po zakończeniu treningu (który zazwyczaj kończy się jakimś izolacyjnym ćwiczeniem, aerobami lub rozciąganiem). Sam tak robię i nie widzę żadnych skutków ubocznych ze strony układu trawiennego. Fragment z pierwszego linku [...]

Witam Panie Krzysztofie od poniedziałku zaczynam przygody ze sztukami walki.Dokładnie będę uczęszczał na zajęcia sandy grupa początkująca.Mój wiek 23 lata nie wiem, czy to nie za późno w przyszłości chciałbym spróbować sił w MMA.

[...] do cardio. A ten wyjatkowy klimat bez sztucznego lansu, jaki mozna zaobserwować w miejscach typu Pure, tworzą chłopaki z F U T U R E B O D Y , Jarek Matuszczyk, Maciek Chutkowski, Przemek Berdowski i cała liczna grupa super ostro trenujących chłopaków. ZAPRASZAM NA TRENINGI :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8abb9b663e8a4cadbef9e08d4309d517.jpg

jak jakis trener piszę/mówi że grupa A powinna robic TYLKO trening A,a grupa B TYLKO trening B to za przeproszeniem w d..ie był i g..no widział

w jaki sposób wykonujesz te interwaly przez 30-35 min z pocz grupą? edit: doczytałam. W jaki sposób sama je wykonujesz? Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-11-13 14:11:43

[...] by wcale nie było źle. Wiadomo, nie bez ostrzeżenia ale nie może być tak, że jacyś d****e robią sobie od tak szturm na ambasadę. Ja wiem, można ruskich nie lubić ale nie coś takiego robić bo to się może skończyć fatalnie. Albo powinna podczas marszu przy samej ambasadzie stać duża grupa białych kasków i jak się ktoś za bardzo zbliży to spałować.

[...] pod tym poprzedzającym) czyli w tym wypadku będzie to wypad z przekładaniem piłki lekarskiej i robisz znów 30s przerwy i powtarzasz to ile masz tam tur.De facto pierwsza grupa dostaje 90 s przerwy bo w tym czasie pracowały przeciwstawne grupy.Nie wiem,prościej nie umiem tego rozpisać,więc mam nadzieje że załapiesz o co mi śmiga :-) Zmieniony [...]