grupa

Tego to nikt niewie. Ale są stwożone w Gromie grópy żeńskie (kurcze niewiem jak się taka grupa nazywa). Moim zdaniem kobieta ma troszke łatwiejszą droge do Grom-u niż facet, dlatego że ich tam jest mniej, a często poczebne są do zadań (np: rozpoznawcze, szpiegowskie, czy coś w tym stylu) A tak przy okazji panowie już dawno (chyba) nie było wśród [...]

Michal, to specyficzna grupa dlatego, ze Ci co chca robic sile przez duze S pojda do Trojboju i Strongow i tam beda szukac info. Jednak chyba nie powinienes o nas zapominac bo ja wciaz czekam co zaproponujesz i licze na Ciebie. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja stojac, [...]

Czytałeś o Cyklicznym?? Zapraszam: TRENING CYKLICZNY-GRUPA II SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/129 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA V SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/124 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104859 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z [...]

samym treningiem masy nie zorbisz .. jeszce do tego musi byc dieta/ z twoja ilsca trening aerobowego (bo pilkarz) bedzie ci jeszcze trudniej... proponuję : grupa II - mały staz masa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 ------------ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do [...]

[...] powtorzen takze powoitrzenia dobre.. tu cos od michaila : JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ ( http://www.kulturystyka.pl/atlas/ )-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie [...]

Kasta18 co stanął?? Pozostałe Grupy jadą i to pełną para. Grupa IV od początku nie spotkała się z zainteresowaniem. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

wtorek czwartek 17:00-18:30 grupa poczatkujacych 18:30-20:00 zaawansowani. Zeszpol szkol autonomicznych mala salka gimnastyczna na przeciwko policji w sopocie dokladnego adresu nie znam hehe " Racja silniejszego zawsze lepsza bywa " " Najslabsze psy najglosniej szczekaja " SFD FIGHT CLUB

ani to regeneracja ani nic.... lepiej : grupa I - pierwsze treningi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 ------------ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, [...]

mylse ze bedzie dobry .. grupa III- masa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ------------ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO [...]

grupa I - pierwsze treningi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 ------------ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO [...]

[...] ja też czasem zastepuje insruktora i niemam zadnej znizki. Ludzie odemnie i tak sie ucza (bo zazwyczaj robie na takim treningu to co mi zadal instruktor)a ja to robie tylko dla siebie ze pocwicze sobie cosik i ze naucze sie pracyz grupa w sensie prowadzic trening. Pozdrowka Ostatnio znalazłem coś ciekawego. http://www.vietkong.elsat.net.pl/witaj

Michail może jestem straszny ciemniak i ryzykuję tu dostaniem bana ale wytłumacz mi jedno co do grupy masowej III: "Chodzi o to, by każda grupa była trenowana na przemian raz w tyg. lekko a raz ciężko-nigdy z tą samą intensywnością na obu treningach w tygodniu." na mase ćwiczy się jeden mięśeń w tyg. czy niespowoduje to mniejszych [...]

jesli cwiczy 4 miechy -- pronouję REGENERACJĘ - ACT - a potem II jakis cykl masowy np grupa II - mały staz masa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: [...]

[...] i kucają.po przejściu na druga stronę sali, "ocaleni" napierają na siebie drugi raz.... klępnięci znów kucają w miejscu...i tak do skutku,aż bedzie wiadomo ,która grupa wygrała. fajne uczucie, jak tak całą grupą napiera się na grupę przeciwnika....jak grunwald :) ehhh, te ludziska, wczoraj cztery łokcie zaliczyłem od kolesia,który po [...]

jesli chesz planu na redukcje : wybierz sobie grupe : grupa V-reduckja dla krótko/wcale nie cwiczacych http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104859 -----LUB:---- grupa VI-redukcja dla zaawansowanych http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104716 ------------ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich [...]

Chodzi mi o Trening Cykliczny Grupa II Program 7 Mam pytanie czym mozna zastapic spinanie tułowia na maszynie, bo jakims cudem unas niema na silowni takiej maszyny. Jak dokladnie sie wykonuje to cwiczenie 5.atlas/lub/sztanga wyciskanie z klatki w siadzie -(naramienne) Dzienki There is nothing like returning to a place that remains unchanged to [...]

Niemcy: Zawody w Titisee-Neustadt odbędą się Organizatorzy zaplanowanych na najbliższy weekend konkursów Pucharu Świata w skokach narciarskich w niemieckiej miejscowości Titisee-Neustadt zapewniają, że zawody się odbędą - poinformował jeden z portali internetowych. Robimy wszystko, by zawody się odbyły - zapewnił szef komitetu organizacyjnego [...]

[...] zmian w reprezentacji - w miejsce słabo spisujących się zawodników wprowadzić skoczków z kadry "B", którymi opiekuje się Austriak Heinz Kuttin. Ja uważam, że nie jest to dobry pomysł, bowiem ta grupa też miała kłopoty z treningiem i nie startowała jeszcze w żadnych poważniejszych zawodach" - podkreślił Nadarkiewicz. Pozdro - Tomek

[...] skoków na obiektach K120. - Pozwólmy im spokojnie pracować, poskakać na dużych skoczniach przy normalnym wietrze. Na Średniej Krokwi trenuje już zaplecze kadry. Myślę, że grupa Tajnera znajdzie czas na oddanie kilku skoków przed wyjazdem do Titisee-Neustadt. - Jeśli ktoś z grupy Heinza Kuttina lub Zbyszka Klimowskiego zajmie miejsce w [...]