gruby

czyli trza poczytać. najlepiej zacząć od odchudzania łopatologicznie Masz na początku działu - gruby druk ( zbiór linków )

100 kg ? człowieku Ja na swoją wagę pracowałem lata , do Gim. byłem gruby jak beczka , to mnie wch* zakompleksiło , rezygnowałem nawet z picia w wakacje :< , jedzenia słodyczy itp . Rzeźbić na czym mam bo dalej jestem zbity , mogę podesłać parę zdjęć po dzisiejszym treningu i sami ocenicie ...

rob mase ale nie tluszczowa, tylko powolny progres wtedy tluszczu bedziesz lapal malo przy dobrej misce, bo teraz moze i masz troche tluszczu ale i 0 miesni, dlatego mozesz sie wydawac gruby, przytyjesz 10-20kg miesni i to sie zmieni i wtedy zrobisz dopiero powolną wycinke bo bedziesz mial z czego

[...] jest jak woda do 2 tez sie zgodze i sie z tego smieje moj 1 cykl jakis koles mi zrobił a ja głupek to kupiłem do 3 ni hu.. redukcja ??? moze w pasie jest te 80 cm ale gruby nie jestem :P wiec jak myslicie co najlepiej teraz wziasc na cykl??? przed wakacjami w lato bede redukowac 100% do bf około 6 % dojade ale teraz masa ! Zmieniony przez [...]

i na to wszystko dość gruby dywan i jest estetyka :D

Dziś w pracy gadałam z kolegą, no powiedzmy... Jest baaardzo gruby i zaczął Dukana jakiś miesiąc temu. Dla mnie ta dieta nie jest do końca normalna i zdrowa, no ale... ja na niej nie jestem :) Zazdrościł mi pomarańczy, więc mu powiedziałam, że już lepiej by na tym wyszedł, jakby ją zjadł niż ten jogurt (Jogobella Light wiśniowa), a on mi na to, [...]

jesteś gruby, jesz dużo węglowodanów i chcesz suchej masy bez komentarza.... nikt Ci nie rozpisze bo nie ogarniasz nawet podstaw

Hue hue hue hue :D Gruby pojazd z ... nieważne kim, byle kółeczka się kręciły Do tego jest ten temat :D

[...] SOG Tutaj przykład walki Solisa z amatorki Każdy bierze np. tego typu walkę... http://www.youtube.com/watch?v=0IOq16ySkBc Ogląda i mówi,ze Solis nie ma szans...Bo za gruby...Kiedyś to był kozak... Ale Solis zmienił styl walki...Po co mu skakać jak małpa...Unikać ciosów balansem skoro ma PODWÓJNĄ GARDĘ ?Zrozumcie to. Praca nóg itd. to na [...]

[...] poczytaj poprawia nastawienie i uwierz że działa, ja zaczynajac w 1 liceum gdy wazylem 105 kg mowili ze nie dosc ze gruby to z miska z zarciem przychodzi w 2 nie mowili nic bo schudlem a w 3 klasie zaczeli mi wyjadac jedzenie :) jak kupisz lepszy ryz to mozesz gotowac caly posilek w 1 [...]

Nie wymiary się liczą ale to jak się potem wygląda czyli między innymi definicja bo co z tego że będziesz miał 50 cm w łapie a będziesz gruby jak zwykły prosiak :p

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Przeczytaj i weź jakiś z przykładowych planów. Piszesz że jesteś gruby więc do treningu dodaj aeroby i dietę

[...] racje , ale czasem jak coś piszę to się śpieszę i wychodzi co wychodzi :) co do odżywek przedtreningowych to jak najbardziej jestem przekonany do nich i jak miałbym "gruby portfel" to korzystał bym z nich ale ze względu na ich sporą cenę używałem tylko ShockTherapy z Universala co bardzo chwaliłem. Obecnie nie biorę tego typu supli [...]

Co do Solisa...Dlaczego mam być jego fanatykiem ? Gość jest nieestetyczny...Gruby,jego boks dla wielu nudny... Ale ma wyniki...PRO.W ostatnim czasie pobił lepszych niż ostatni rywale Vita w przeciągu 5 lat...(Johnson,Sosnowski,Briggs) Czuję się jakbym przed walką Holyfield vs Tyson I stawiał na Holyfielda mimo,że on na papierze(Holyfield) szans [...]

janusz z betonu to lipa, bo krążek 20kg jest srasznie gruby. Ja nie dość, że mam mało ciężaru to jeszcze gryf 152 cm ;/ Na wiosnę kupuję z marbo za 80zł i poszukam gdzieś w okolicy albo na allegro jakis krążków o nimonałach 5kg i wyżej

[...] Cypio 1-1.2g/week 50-100-150-i tutaj max 200 bym dal 21-22 Meta 50-40 21- 29 Mix 1-1.5g/week 21-27 Npp zaczynasz od 100mg co 2 dni i zwiekszasz co tydzien o 25mg l 30-37 Prop 200mg_e2d w ostatnich 2 tyg schodzidz od 150 i 100mg 30-36 Master/Wino, master 150 mg_e2d HCG co 6-8 tyg, oslonki itp to wiesz Cykl gruby jak dla mnie ale bym sobie zayebal

zaduzo w domu nie jem a uprawiam sport i cwicze w domu papeczki, jakies brzuchy. i zabardzo teżjuz nie mam z czego ich robic bo masy nie mam, z 2 lata temu bylem gruby, ale to wszystko przerobilem na miesnie i teraz chudy

Witam Wszystkich ! Mam 16 lat. 191 cm wzrostu waze 91 kg i w cale nie jestem gruby. cwicze od roku 40cm obwód bicepsu w klatce 115cm. na kaltke wyciskam 110kg. Ale nie wiem jak rozpisac sobie diete na mase mięsniową. chce wiekszyc obwód bicepsu itd. prosze o pomoc

gruby trening widze, ze duzo gamoni na tej twojej silce jak nie biegaja za plecami to przeszkadzaja w asekuracji

jeżeli mówisz że ta waga na mój wzrost to dużo to spoko nie jest gruby to raz mam normalny brzuch to 2 chce go tylko jeszcze wyrzeźbić a co do klatki a co to niby dużo ?? czy mało ?? robię systematycznie pompki i brzuszki i tyle i jeżeli twierdzisz że taka waga przy tym wzroście to dużo to pzdr patykiem być nie zamierzam