gruby

[...] wolę robić drążek przed sw zamiast siłki bo po drążku na kolejny dzień nie czuję się tak zajechany, bo dla mnie drążek zrobić to 30/40 min tylko czyli to nie jest aż taki gruby trening. Co do worka i biegania w weekendy to właśnie też nie są aż takie mocne treningi żeby aż tak się nie zajechać, wychodzi łącznie 14 min pracy na worku 14 min [...]

Jak zredukuje jak go zassie to zobaczy %-) a Ty za krótko jesteś gruby %-)

Witam chciałbym się zapytać co robić ważę około 90kg wzrost 183cm niby gruby nie jestem do chudych też nie należę Moja dieta: Platki + mleko+ twaróg 716 43b 80w 17t 2 Ryż 345 pierś z K. 350= 695 42g b 22T 77w 3 Chleb 285 +120=405 26b 54w 5t 4 345+350=695 42 g b 22 t 77w ew 4-5 jajek 5 4 jajka 310+120 37b 25t 4w W 300 190b 95t Poniżej moja fotka [...]

Ja na trenie stosowałem wieczór olanzapine 10mg przepisania od psychiatry, do tego melatonine i tryptofan, w miarę przyzwoicie wtedy spałem i tak przeleciałem 16 tygodni, podobno niektórzy stosują też kwetapline, też psyhotrop, ale to już gruby kaliber i na drugi dzień można się czuć kiepsko.

No widzę Panie kolego, że powoli wracasz do biegania i widzę nieśmiałe próby, do realizacji celu "Gruby pod Maraton" %-)

Za gruby na bieganie jesteś };-)8-)

[...] obwodowo 9. CEL CYKLU: siła, rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 26.5 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudo/gruby ( brzuch ulany, reszta normalna ), waga raczej sie utrzymuje 13. STAN ZDROWIA: wszystko w porządku 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: delikatne zakola, [...]

mega Przemo jest xD ja sądzę że Sylwia robi chyba Ci akcje dywersyjne, albo po prosu waga nie chce pokazać że jesteś gruby xD

Robiłem dziś sam upust. Kupiłem niby specialny zestaw z butla próżniową, gruby kabel i igła 2mm! I co? I dupa! 3 wkucia zrobiłem. Zeszło razem 150ml i już musiałem odpuścić bo taka lipa była. Obie ręce poranione. Butla niby zasysala. Bo aż wężyk zgniatała ale krew i tak coś źle leciała. Byłem dobrze nawodniony, aspiryna przed wzięta. Coś zrobiłem [...]

[...] bo jakoś bezpieczniej się czuję. I jeszcze jako ciekawostka - na grupach biegowych temat psów często się pojawia. Większość proponuje metody humanitarne, jedna dziewczyna ostatnio polecała żeby oprócz gazu mieć też chusteczki żeby biednego pieska później ratować ;-) ale są tacy co psów nie lubią i polecają gruby drąg, kopanie a nawet... nóż.

[...] temat psów często się pojawia. Większość proponuje metody humanitarne, jedna dziewczyna ostatnio polecała żeby oprócz gazu mieć też chusteczki żeby biednego pieska później ratować ;-) ale są tacy co psów nie lubią i polecają gruby drąg, kopanie a nawet... nóż. Jak by kapnął któregoś z moich to by go składali najlepsi chirurdzy w mieście;-)

[...] metody humanitarne, jedna dziewczyna ostatnio polecała żeby oprócz gazu mieć też chusteczki żeby biednego pieska później ratować ;-) ale są tacy co psów nie lubią i polecają gruby drąg, kopanie a nawet... nóż. Jak by kapnął któregoś z moich to by go składali najlepsi chirurdzy w mieście;-) A jakby kogoś pogryzł albo zaatakował? Mnie wkurza takie [...]

Kilka aktualizacji. #1 Ten tydzień bez roweru, leżę i pachnę. Od 20.09.2021 start przygotowań do sezonu 2022. Będzie to gruby sezon. Musi być, ATP wzrośnie o około 20-30% obciążeń. A ja mając już wypracowane kontakty zabieram się za szukanie sponsora. Myślę że się uda. Żeby sypnął groszem na opłaty startowe, noclegi, dojazdy i kozę przed dwoma [...]

Piorun nie zrozum tego źle ale zostaw takie tematy innym , bardziej doświadczonym. Zrób coś sam , zredukuj, poćwicz i nabierz doświadczenia w temacie i wtedy doradzaj . Sam dopiero zaczynasz swoją przygodę i długa droga przed Tobą. A co to ma.do rzecz? Gruby lekarz nie moze zalecac odchudzania jako elementu zdrowia? Psycholog bez przejścia [...]

Piorun nie zrozum tego źle ale zostaw takie tematy innym , bardziej doświadczonym. Zrób coś sam , zredukuj, poćwicz i nabierz doświadczenia w temacie i wtedy doradzaj . Sam dopiero zaczynasz swoją przygodę i długa droga przed Tobą. A co to ma.do rzecz? Gruby lekarz nie moze zalecac odchudzania jako elementu zdrowia? Psycholog bez przejścia [...]

[...] mówię zobaczymy po poworcie i po paru dniach jak wrócę na stare tory. W trucji jestem 1 raz. Ale ogólnie na plus. Wiadomo pogoda woda itp nie ma co oceniać bo klasa. Plaża gruby piasek więc ciężko spcerowac ale dla mnie to akurat żaden minus bo większość i tak na basenie, nie lubię piasku jak się lepi xD Miejscówka ok, do ulicy z bazarami [...]

Nic na siłę bo na nadmiar czasu naprawdę nie narzekam i nic nie zapowiada, żeby się miało cokolwiek zmienić do końca roku ;-) Chcialem się tylko upewnić, że nie ułożyłeś tego na zasadzie "h**a z tego będzie ale niech gruby się przynajmniej troszkę porusza" %-) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2021-09-16 18:46:18

Ja jestem dużo grubszy cham :-P No bez przesady, cham może i jesteś, ale nie gruby %-)

Mój brat był gruby zanim schudł i nigdy nic nie ćwiczył a jak rzucił piłką lekarską, to najdalej z grupy kilkudziesięciu osób, przy wzroście średnim. I wycisnął cały atlas na klatę. Inny, jeszcze grubszy gość który też nic nie ćwiczył, podniósł za zderzaki samochód osobowy. Skąd u grubasów taka siła? Czy wraz z otłuszczaniem się rosły im mięśnie? [...]

Ciekawe jak taki gruby kolega wypadł by na drążku, czy też był by taki silny, czysta fizyka Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-09-18 22:04:52