gruby

[...] pieprzem, swiezymi oregano i balylia. Polac olejem z maku i octem winnym. Salatka ziemniaczana z olejem z maku 1kg ziemniakow, 2 cebule, 2 srednie ogorki konserwowe, 1 gruby plaster gotowanej szynki, sol, pieprz, 5 lyzek stolowych oleju z maku, 4 lyzki stolowe octu winnego, swiezy szczypior. Ziemniaki ugotowac, obrac z lupin i pokroic w [...]

[...] na poczatku. np jak sie juz troche rozgrzeje to normalnie wszystko dziala. problem mam tez jak siedze i musze wstac i szybko cos zrobic. nie wiecie w czym moze lezec przyczyna tego problemu? czy wizyta u ortopedy pomoze? ogolnie jestem wysportowany, trenuje sztuki walki i na silowni, nie jestem gruby. tylko moje miesnie nie sa zawsze "rozgrzane".

88 w pasie wszyscy mi teraz mowia ze gruby jestem bo zwykle mialem 70 pare a teraz wygladam zle w***** a nei o to mi chodzi

Ja mam gryf 30 mm gruby w miejscu gdzie sie łapie i 25 mm w miejscu gdzie zakłada sie cięzary. Ma on 2m i waży równe 10 kg

napisz gosciu czy jestes gruby czy raczej dobrze zbudowany, jakies foty by sie przydały, napisz jaki masz staz treningowy, jaki jest Twoj cel, bo jesli chcesz siłowy, to napisz konkretnie, a nie "nie wiem czy to dobre rozwiązanie"............... pozdrawiam, daj szczegóły to chętnie pomoge

ciesz sie ze nie masz zarostu A to ze gruby zarost Ci sie podoba to lekko podejrzane

Nie jestem gruby ani niechce taki byc a mam problem nei moge się oprzeć słodyczą jem ich trochę codziennie. Gdy sobie powiem nie jem wytrzymam 2 dni może więcej ale wkoncu się złamie. Ćwicze na rzeźbę więc sobie nie moge sobie na to pozwolić pomóżcie mi i dajcie porady jak wy się opieracie pokusie zjedzenia słodyczy i jak realizujecie swoje diety.

HEH co wy tak :D poprostu mi się podoba gruby zarost :D OMG Np. mój stary ma bardzo gruby a ja mam 20 lat i słbo :D Ale od dziś jade sie maszynka co dziennie :D a moze dobrze jest pod włos golic co?!

Eeeej , zobacz jak nasze psiaki by do siebie pasowały (o ile Fanta to suka) elegancko A tak wogule - mój ma ksywke Gruby

ładnie, estetycznie - nie za chudy, nie za gruby - w sam raz też miałem spory problem z łydkami :-/ ale po treningu jak Ty 2*tygodniowo sie poprawiło Robię teraz je raz po klacie: 3*20 wspięcia siedząc + 3*max stojąc co tydzien zmiana (raz zaczynam od siedząc,raz od stojąc) oraz z nogami na ich koniec w superserii z uginaniem na uda - wspiecia [...]

aha wielkie dzięki bo ja myslałem że może dla tego że jestem gruby to nie stosować diety na mase tylko jakąś inną no ale skoro tek mówicie POZDRO

jestem dosyć gruby (180cm 85kg) i chciałbym zrobić trening na mase (HST) który skończy się na miecha przed wakacjami i wtedy zacząc trening na rzeźbe jaką diete zastosować do treningu na mase?? czy po treningu na mase moge zacząć trening na rzeźbe połączony z dietą redukcyjną czy lepiej z jakąś inną (będe terz biegać) z góry dzięki POZDRO 4 ALL

wiec moja dieta. nie jestem pewien jak powinna wygladac do tego co chce zrobic. moze o mnie : 173cm.73kg. mam lekko za duzy brzuch - nie jestem gruby , ale miesni na nim nie widac. chce zostac przy obecnej wadze lub dojsc do 75kg jednoczenie zyskac troche wiecej rzezby. glownie chodzi o brzuch. Mam statyczne zajecia , cwicze ok 4xtydzien. [...]

Tłuszcz amortyzuje uderzenia, a najlepiej wyrobione mięśnie + mała warstewka tłuszczu. Jak nie wierzysz nie amrotyzuje, to ja moge cię uderzyć pięścią w żebra lub w twarz, a za drugiem razem tak samo, tylko przytrzymasz sobie kawałem słoniny w uderzene miejsce (20 cm*20 cm * 4 cm gruby) - i powiesz mi czy tak samo boli....

mam 180cm waże 85kg (jestem gruby, a więc mam dużo zapasowego materiału energetycznego) ćwicze regularnie 4 miesiące do tej pory ćwiczyłem 3 razy w tygodniu dzień I - klatka, triceps dzień II - plecy, biceps dzień III - nogi, barki na klatke przyrosło mi z 60 na 80 kg bez jakiegoś specjalnego nacisku na trening klatki suplementacji nie stosuje bo [...]

Chcesz byc wiekszy czy zredukowac tluszcz, bo piszesz ze gruby jestes?

thx, ale sie z***al zdeko, byl szeroki i gruby, zrobilem 3 lata temu jak mialem 32 ;]

Gruby zobacz druga wypowiedz

Ollok: no właśnie o tym mówie , nie chudy, nie gruby tylko szczópły. Ale kulturaysta nawet gdy ma duże mięśnie moze być szczupły... No tak konkretnie to mam tu na myśli, że najlpsza jest rzeźba ciałą - same imęśnie , zero tłuszczu. Flea: a ja znam ten ból pompek na kościach:]. Ale powoli się przyzwyczaiłem , dopiero przy większych powtórzeniach [...]

[...] naprawde dobrego, wykonywanego ok. 3X w tygodniu (w poniedzialki, soboty i czwartki). Chce miec silniejszy i szybszy ciag (do judo), uderzenie, a takze chcialbym wykorzystywac swoja sile do le parkour. Mam 17 lat, waze prawie 90 kg, 177 cm wzrostu (nie jestem gruby), od ponad 6 lat trenuje judo, w przyszlosci chcialbym równiez trenowac vale tudo.