jaka dieta

jestem dosyć gruby (180cm 85kg) i chciałbym zrobić trening na mase (HST) który skończy się na miecha przed wakacjami i wtedy zacząc trening na rzeźbe
jaką diete zastosować do treningu na mase??
czy po treningu na mase moge zacząć trening na rzeźbe połączony z dietą redukcyjną czy lepiej z jakąś inną (będe terz biegać)
z góry dzięki
POZDRO 4 ALL

jak trening na mase to i dieta na mase a jaką preferujesz
więcej w postach podwieszonych

Diete na mase wybierz sobie taka ktora Ci bedzie pasowala np high carb lub low carb na mase. I przy rzezbie rowniez cdk lub zwykla ww z obcieciem ok 500 kalorii z ww. Wszystko znajdziesz w postach podwiesoznych.

aha wielkie dzięki bo ja myslałem że może dla tego że jestem gruby to nie stosować diety na mase tylko jakąś inną no ale skoro tek mówicie
POZDRO