gruby

"które są naprawdę szczupłe, uprawiają sport, a mimo to mają strasznie wywalone brzuszyska." Nie bardzo rozumiem. Jeszcze nie widziałem nikogo, kto byłby wysportowany, szczupły a jednocześnie gruby

[...] stosowac ise powoli do diety :] Powinlo mi wystarczyc(mam nadzieje :P) 2 dni temu wazylem 69 terazwaze 68 :] ale nie widze zeby mi cos ubylo Ale to i tak dziwne bo mam 177cm i 69 kg i jestem gruby :( mam grube uda duzy brzuch itp, postaram sie wam fotki wyslac jak zrobie i sami zobaczycie :] Zobaczymy za 1 miesiac jak to bedzie :) Dziekuje

Synthol w dupe? Buheheheheeheh A tak w ogole to znam jednego co by mu sie przydalo bo gruby jest a dupa = uda i ciagle mu rowa widac.

[...] rozmiaru 50 ale F6. Jak zakladalem ja w tamtym roku pierwszy raz, to wazylem ok 132-134kg, obwod klatki na luzie 127, lapa napieta 45-46, nie robie za duzego mostka. Jestem gruby, mam spory brzuszek. Koszulka wchodzila ciasno, ale nie do przesady. Na 1 treningu z trudem dochodzilo 140kg, 150 wycisnalem lekko, do klatki doszla bez problemu. [...]

:] wiec tak mam 16 lat 177cm i 69 kg ale mam bardzo wielki brzuch, jestem gruby na twarzy mam grube rece i na nogach :<

MAM DO SPRZEDANIA ŁAWKE Z POCHYLNIĄ REGULOWANĄ FIRMY MAFILA DO ĆWICZEŃ KULTURYSTYCZNYCH I FITNESS! UŻYWANA-STAN BARDZO DOBRY.ZAKUPIONA W FIRMOWYM SKLEPIE KULTURYSTYCZNYM. KOLOR CZARNY. GŁÓWNIE DO ĆWICZEŃ MIĘŚNI KLATKI PIERSIOWEJ, GRZBIETU, BARKÓW, BICEPSÓW, TRICEPSÓW ORAZ INNYCH PARTII MIĘŚNIOWYCH (BRZUCHA, NÓG). TESTOWANA [...]

owszem, dlatego jesteś po prostu gruby co widac po obwodzie pasa, wadze i wzroscie. Więc z tych 44 cm mięśnia jest jak na 37. zdr.

niexle gruby biceps ma wy***any kształt nóg jak zwykle nie pokazałeś 4 -

bo trzeba wiedziec jak pic i kiedy, ja czasami jak musze to staram sie male ilosci a jak trzeba pocisnac bardziej to tylko jak jakis gruby balet sie szykuje(ostatki, sylwek, 18stka itp)

[...] minut . Bierzesz nagwintowany pret ( w sklepie budowlanym kosztuje cos kolo 10 zl za metr nazywa sie chyba zlacze budowlane czy cos w tym stylu) naciagasz na niego jakis gruby waz lub nagladasz pusta rurke dokrecasz nakretkami i wsio ... a tak to wyglada: http://img216.imageshack.us/img216/3937/hantlejo5.jpg Zmieniony przez - szyme_k1 w dniu [...]

Co by tu pisać ...głównie była to kreatynka . Wiem że za gruby jestem dlatego też kupiłem sobie HMB niestety etykietkę mam zerwaną (więc nie wiem skąd jest) -> ogółem akcja spalania i rześba . Dajcie jakieś rady :jakie ćwicznia mam robić czy co ??

[...] z duzym cieżarem. nie rób pompek bo tylko sie przetrenowujesz. W bicepsie możesz dodać na koniec jedną serię ćwiczenia "21".Nie biegaj bo to za dużo, jak jesteś za gruby to wpierw zrób redukcje i dawaj z masą, uważając jednocześnie na ilość kalorii. W plecach zamień kolejnością pierwze i czwarte cwiczenie, najlepiej by było jakbys robil [...]

Charon dzieki za podpowiedzi. Jak bylem mlodszy to nie bylem gruby. Wszystko przez alergie, bo dostawalem silne leki ktore wzmagaly apetyt. Np bedac w 6 klasie podstawowki biorac leki, moglem zjec na sniadanie pol bochenka chleba i za godzine byc glodny. Jadlem wszystko co niezdrowe. Od ostatniego roku sie ograniczam, staram sie jesc w miare [...]

niestety nie!!! teraz zaczyna sie sezon zimowy to dopiero masakra czapka rekawiczki i gruby dres i jazda! cwiczenie w takich warunkach hartuje ducha! (ale w tym roku chyba wstawie piecyk gazowy)

koniu ty gruby bucu jak ja bym cie lał.... już od jakiegoś czasu czytam twoje wypowiedzi i zygac mi sie chce....

[...] whey jest zupelnie inaczej. smak ma IMO wysmienity (szczegolnie vanilla) i nic mi po niej nie dolega, a chyba przede wzystkim nie tyje (zaznaczam ze waze ok 80kg wiec gruby nie jestem ;) ). zmierzam do tego ze martwi mnie jedna rzecz: na opakowaniu jest napisane zeby nie stosowac odzywki w celu redukcji masy!! dla niezorientowanych dodam [...]

Chce przybrac na masie ale nie byc takim jak polowa na silowni ma sile ma mase ale gruby jest. Brzuch maja taki ze az wstyd. Chce miec mase ale nie tluszcz. Dlatego sie pytam bo nie mam pojecia czy samo bialko co daje i HMB i razem co daje xD Zmieniony przez - Gregolinho w dniu 2006-11-13 14:07:59

No gruby szaljesz Ma chlopak 89 !

wiec moze byc 'gruby(twoje słowa' i silny

[...] chcialbym schudnac z 5 kg. Ale konkretnie chodzi mi o wyrobienie ladnego szesciopaka na brzuchu. Miesnie mam ale pod tluszczem.Bede robil na diecie abs II. Moze nie jestem gruby ale chudy tez nie. A chce byc chudy i meic kaloryfer. Przeszkadza mi to.Na diete nie mam pieniedzy wiec chyba nie bede mogl kupowac konkretnych produktow:( moze jakies [...]