gruby

[...] musisz sam o nie dbać a jak nie się zaniedbasz to będziesz tego żałował w późniejszej przyszłości więc albo teraz jesz sobie batoniki i masz przyjemność,a później bardzo ciężko pracujesz nad zżuceniem tych kg... (no chyba ze pozostaniesz gruby do końca życia),albo odmawiasz sobie tej chwilowej przyjemności i odżywiasz się zdrowo TWÓJ WYBÓR

nie nie umiem ^^ mam mase ale jestem bardzo ubity, waze duzo a nie widac zebym byl gruby moze wyslac wam fotke? i wtedy mi wiecej pomozecie?

[...] ~100zl 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): krępy, ogolnie nie jestem ani szczuply ani gruby, jesli chce chudne jesli chce tyje, obecnie wole przytyc aby miec mase 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a [...]

Witam was hmm nie znam sie i mam problem z dobraniem odzywek chcialbym aby pomogl mi ktos to sie na tym zna, a wiec mam 15 lat mam 180 wzrostu waze 85+ kg, nie jestem gruby... na silownie chodze od 3 lat ale tak na powaznie z wiekszymi ciezarami na serie od 3 miesięcy prosze o pomoc ew. gg 3239754 z gory dzieki

sprzedam ten oto łańcuch o wadze 61 gram, długości 51cm, szerokości 9mm, PRÓBA ZŁOTA 375, czyli 10-cio karatowe cena, jaka mnie zadowoli to 2 tys, jubiler daje 1200zł za złom, a złomem to nie jest, bo łańcuszek jest w doskonalym stanie- nie noszę go, bo jest na mnie za krótki możliwa ewentualna zamiana za moją dopłatą na coś większego i dluższego

Zlap sobie skore na lydce miedzy palce, tak podnies caly fald i zobacz jak jest gruby, bedziesz wiedzial na ile masz tluszczu na ile miesni. By pozbyc sie tluszczu trzeba schudnac, ale problem jest taki, ze czesto ten tluszcz jest oporny wiec musialabys schudnac nienaturalnie duzo by zmniejszyla ci sie lydka. Czasami trzeba sie pogodzic ze swoimi [...]

Może jesteś za gruby ?

[...] żebra liczyć). Od jakiegoś czasu zaczął bardzo szybko tyć. Przytył około 10 kilogramów w ciągu około 5 miesięcy. Nie wiem co mam mu powiedzieć;(. Sam twierdzi, że jest za gruby. Zaczął ćwiczyć... Robi 100 brzuszków dziennie, no i mniej je. Ma "brzuszek", ale to o wiele lepiej wygląda niż te wystające żebra. Sama nie wiem co mam mu powiedzieć. [...]

masło orzechowe! muszę się opamiętać, bo skończę jako gruby świniak

13,4 tkanka tłuszczowa to powinno być to bardzo małe lipo, wiec pewnie masz gino... A pozatym skoro byłes gruby za małolata to kg nie muszą = % tkanki tłuszczowej. Niektorzy ważą 80 kg i mają te 8%-12%, a ja mma kolege ktory ma prawie niedowage i opone na brzuchu, wiec nie sugeruj sie wagą, bo ktos niby jest chudy spod bluzki a wygląda [...]

[...] t.j.-> Obżarstwo and Lenistwo. Godzina nie miała znaczenia , byle by się napchać i finito ;F w finalnym efekcie przybrałem rozmiary piłki ;F (dla nie zorientowanych mały i gruby ;F ). Jaki pech… Zaznałem dość licznych komentarzy takich jak np. dwa poniższe : -1)przypadkowe dziecko w wieku około 4-5-ciu lat -, popołudniu w sobotę, [...]

[...] t.j.-> Obżarstwo and Lenistwo. Godzina nie miała znaczenia , byle by się napchać i finito ;F w finalnym efekcie przybrałem rozmiary piłki ;F (dla nie zorientowanych mały i gruby ;F ). Jaki pech… Zaznałem dość licznych komentarzy takich jak np. dwa poniższe : -1)przypadkowe dziecko w wieku około 4-5-ciu lat -, popołudniu w sobotę, [...]

[...] nie trenuj brzucha bo to nie ma najmiejszego sensu... Musisz miec charakter i to jest podstawa jesli chcesz schudnac. Dam Ci przyklad ! Mialem kumpla z klasy ktory byl gruby, chcial schudnac. Zaczal codziennie rano lub wieczorem biegac (w lato). Biegal w 3 spodniach i w 3 bluzach (zeby sie bardziej spocic). Po kilku miesiacach efekt jest [...]

[...] spod prysznica Glownie chodzilo mi o ocene diety chodz dzieki za wszelkie uwagi Ale ty mnie raczej zaliczyles do kolesia ktory ledwo wstaje z fotela bez obrazy ale gruby jakos bardzo nie jestem chce zrzucic troche kg ale zeby zaraz silke eliminowac :/ mialem kiedys przygode z silownia co prawda cwiczylem bardzo niesystematycznie ale [...]

Uuuuu tera mu pojechaliście to znowu wejdzie na jakiś gruby cykl

Mam 14 lat ćwiczę sporo nie jestem gruby, no mam trochę tłuszczu. Sporo jem mam nawet dobrą przemianę materii. Ktoś mi kiedyś powiedział na forum żebym jadł ale tak żeby nie mieć sadła tylko masę czy jakoś tak. Co jeść, ?

[...] np. na jakimś jeziorku. Generalnie więcej ruchu a efekty przyjdą w mgnieniu oka. W te wakacje zszedłem ze 110kg do 102kg na diecie wysokobiałkowej (kg. piersi z kurczaka dziennie) i dzięki regularnym przejażdżkom na rowerze. Nie jestem gruby, masę zawdzięczam 7 latkom treningów bez przerw. Zmieniony przez - tajem999 w dniu 2008-08-10 00:11:36

aha co do weglowodanow to staram sie raczej uwazac poniewaz poki co nie jestem gruby a sporo waze poprostu jakos tak zawsze lapalem kilogramy z powietrza np po przerwie wrocilem na silownie i z wagi 98 skoczylem na 106 w ciagu miesiaca

Ale gruby jestem, może jednak redukcje? pozder

Tak naprawde jest mały,gruby i rudy. Ale za to sprytny!