gruby

[...] sokow wiecej wody, odzywianie mniej wiecej tak samo.. ale jakos to szlo wyciaglo mnie do gory,waga poszla w dol,wyszczuplalem, jak bylem maly 4-5klasa to bylem b.gruby, mialem chlopiecie "piersi" ktorych udalo mi sie pozbyc -lecz zostaly dziwne sutki i mnie meczyly i meczyly, i ja glupi sobie pomyslslaem "a co mi tam zredukuje moze [...]

[...] się wziąć do roboty. Na początek nim wezmę się za ćwiczenie na masę to w pierwszej kolejności chciałbym najpierw poświęcić się brzuchu i klatce. Za dzieciaka byłem dosyć gruby, teraz już tak nie jest - każdy mi mówi że jestem aż za suchy. Po części to prawda - nogi, twarz, ręce suche. Natomiast na brzuchu zalega dosyć sporo tłuszczu jak i na [...]

[...] tak napchałem się czekoladą, że nieporozumienie... Wstyd! Ludzie pisali mi, że robię głupotę redukując tłuszcz i żebym przy takiej aktywności fizycznej jadł co chcę, a gruby nie będę. Ok, gruby nie, ale chcę być jeszcze bardziej suchy i tyle! Rzecz gustu, nie tak? Po tych wszystkich "pojazdach" na mnie ze strony ludzi z forum, rodziny w [...]

Luzu, bo poszedłem na trening bez intencji, a po zabiegu czułem się bardziej rześki i wypoczęty niż przed. Nie planowałem bicia żadnych rekordów, testowania swoich możliwości itp. Po prostu chciałem się przez godzinę poruszać żwawiej i podnieść trochę ciężarów. No i dokładnie godzinę spędziłem na siłowni. Co do minuty. Owoce skasowałem na próbę, [...]

Co Ty glodowke 1000 kcal sobie robisz? Po pierwsze jak juz Ci napisali nie masz czego redukowac, chyba ze Ty myslisz ze jestes gruby ale to wiesz choroba jest i powinnes sie udac do lekarza. Po drugie dieta w ktorej prawie nic nie jesz jest niezdrowa

[...] jestem pewien, że odpowiedzi i rady, które tutaj padną przydadzą się niejednemu;-D Ok. 6 tygodni temu zacząłem się redukować, głównie w celu poprawienia definicji mięśni, bo gruby jakiś nie jestem%-) Na początku ogarnąłem tylko dietę i zacząłem robić aeroby, ale z czasem dorzuciłem spalacz BPI RX6 (oczywiście nie był to mój pierwszy tego typu [...]

nie czaje czego KSW mu Sylvi teraz nie ściągnie ,sylvia waży chyba z 330 funtów teraz jest taki gruby ,że ledwo chodzi ,pewnie z pleców mobilny jak butterbean by był..

przeczytalem juz jakies tak tematy, ale dalej nie potrafie zdefiniowac xd to tak bylem bardzo gruby w 4-5klasie do 6klasy-1gimnazjum duzo schudlem bez zadnych diet poprostu z "wiekiem" pociagla mnie w gore i wgl lecz zostala przypadlosc z czasow "puszystosci" mianowicie z tych "cyckow" ktore mialem i dziwnych sutow... zostaly dzwine suty :D od [...]

[...] niebezpieczny, wielu zawodników na czele z Huntem się o tym przekonało. Również Struve o mały włos. Potem to już trochę jak Pudzi. %-) Co do ścinania, to sam utrzymywał, że ścinał dużo i dużo go też to kosztowało, jeśli chodzi o wytrzymałość. nie wiem, czy ględzi czy nie, ale fakt, że ostatnio ważył skvrwol 140 kilo i nie był nawet bardzo gruby.

jestem gruby i lubię jeść ogórki. najbardziej chyba konserwowe, ale lubię tez kiszone i małosolne, chociaż sam nie wiem może kiszone lepiej mi podchodzą, bo małosolne to raczej tak mniej, nie no raczej konserwowe. i które ogórki jeść zdrowiej żebym nie był taki gruby ? bo chce schudnąć już

j/w Nic z tym nie zrobisz skoro jesteś szczupły To kształt, nie jesteś gruby na twarzy.

stawiam gruby hajs na bayern zoabczymy czy mnie zawioda :-P

Ile wynosi gruby hajs?

[...] odzywek poniewaz zaczynaja mi byc potrzebne poniewaz treningi mam co raz czesciej. Ale tez chcialbym dobrze wygladac i sie wyzylowac. Tak wgl to waze 105 kilo ale na tyle niewygladam zeby se ktos nie pomyslal ze jestem bardzo gruby nie. ale chcalbym klatke i brarzuch szczegolnie wyrzezbic bo z tym mam problem. Dzieki za pomoc czekam niezmiernie

Dodam ze mam 15lat i rozumiem ze to przez dojrzewanie,dodam rowniez ze bylem kiedys bardzo gruby :D i jak sądze dieta i tak nic tu nie da? i czy moze sie to pogorszyc ?

MaGor, a jak z fajurkami? Dalej sie trzymasz? Już zapomniałem, że paliłem. Czasami tylko jakiś ćwok zapali obok mnie zupełnie nieświadomy niebezpieczeństwa. Mam mu wtedy chęć przegryźć tętnicę. Kilka dni temu korzystałem z kibelka, w którym właśnie ktoś skopcił papierocha i muszę przyznać, że odebrałem dym jako smród. Jeden miałem moment [...]

to znaczy, że jak każdy mylnie myślisz, że jak jesteś gruby to jesteś endomorfikiem. ;-D

Gruby jeszcze studiujesz? Taki stary, o ja pierdziele :-D A myslałem, że to ja pojechałem na full Van Wildera %-)

Witam. mam 17 lat, 182 cm wzrostu i 96 kg wagi. Jestem dosc gruby wiec postanowiłem sie wziasc za siebie Chciałbym prosić o dużo, dużo porad. Ponieważ dopiero zaczynam. Mianowicie: -Jakiej diety uzywac? -Suplementy sa mi podtrzebne? -Jakie cwiczenia wykonywać? Szczególnie chodzi mi o to aby w pierwszej fazie zrzucic jeszcze z 15kg. Potem zaczac [...]

na gruby hajs