gruby

Gruby, mi też druga seria dipsów wchodzi lepiej niż pierwsza. I to chyba normalne. Rozruszasz się, mięśnie trochę pochodzą i od razu lepiej :)

MojeImie, bawiłem się ostatni miesiąc. Ogólnie miałem od 4 do 6 treningów tygodniowo. Testowałem, próbowałem wszystkiego. Od ćwiczeń z obciążeniem własnego ciała do klasyki. Teraz wracam, ale niestety dziennik będę prowadził w dziennikach dla początkujących. Bo jednak wolę sztangę. :) Gruby, a no. Nie było mnie dokładnie miesiąc. Chciałem trochę [...]

[...] wyglada to tak, ze nastawiam ryz, ustawiam grill na poziom odpowiadajacy smazeniu miesa, nastepnie jak sie nagrzeje wrzucam filety przyprawione, zamykam i po 2-3 min gotowe, chyba, ze filet bedzie zdrowo gruby. Piers przedewszystkim co bardzo cenie nie jest sucha, co jest duzym plusem. 13h w pracy to rzeczywiscie duzo, no, ale no pain no gain ;-)

[...] czasu ;( ) z gory dziekuje za pomoc. Jak narazie jak oceniacie moja sylwetke co do poprawy itp. Robilem to na samych suplach , odzywkach i dietach. Dodam, ze zawsze bylem gruby i otluszczony, cycki tez mialem duze ;D Pozdrawiam Piotr100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8f7bcb4a9dd94061adf06e9dc2eb609a.jpg [...]

[...] plan, co nie znaczy że nie ma udziału. Nad czym pracować? Praktycznie każda część ciała wymaga jeszcze pracy. Ale na redukcji ich nie zbudujesz. "Dodam, ze zawsze bylem gruby i otluszczony" taaak, a ja mam "genetycznie silny biceps":D Człowiek jest częścią biologii, wszystko da się z ciałem zrobić do granic rozsądku, ale jednemu trzeba do [...]

[...] konstukcyjne mechanizmu oporu, pomijacac zenujacy typ rowerków mechnicznych xD. Dodam ze mialem taki rowerek za 200 pln i ... uwaga, mechanizm oporowy to byl gruby pasek wykonany z mocnego materialu, napinany przez linki na kolo puste w srodku. Ten pasek po kilu godzinach (1-3 )przecieral sie i opor znikal, i jesli chcialoby sie [...]

[...] konstukcyjne mechanizmu oporu, pomijacac zenujacy typ rowerków mechnicznych xD. Dodam ze mialem taki rowerek za 200 pln i ... uwaga, mechanizm oporowy to byl gruby pasek wykonany z mocnego materialu, napinany przez linki na kolo puste w srodku. Ten pasek po kilu godzinach (1-3 )przecieral sie i opor znikal, i jesli chcialoby sie [...]

no zmien,bo bedziesz gruby jak prosiak zaraz %-) bierz tego vitafita :-))

no zmien,bo bedziesz gruby jak prosiak zaraz %-) bierz tego vitafita :-)) Haha masz całkowitą rację dlatego myślę o low carb :-D dzięki serdeczne za pomoc.

[...] psychologicznego i naukowego faktu, nie ważny dla nikogo kto nie podlega długotrwałemu, wyniszczającemu głodowaniu. 7: Mit: Omijanie śniadania jest złe i sprawi, że będziesz gruby. Prawda Omijanie śniadanie jest powiązane z większą wagą ciała wśród ogółu populacji. Wyjaśnienie jest podobne do tego, które dotyczy częstotliwości posiłków i [...]

[...] latach 50 kompletnie wyjęte z kontekstu i powtarzane tak długo, aby zostać dogmatyczną prawdą“ A więc jest to sedno. 7. Mit: Omijanie śniadań jest złe i sprawi , że będziesz gruby. Nowe badanie na temat śniadania i zdrowia pojawiło się parę tygodni temu. Nie wnosi nic nowego do tematu; wnioski wyciągnięte są podobne do starszych badań, które [...]

[...] chce sie sprawdzic w kulturystyce(pewnie klasyk albo do 80) ;-) ale z drugiej strony zawody w wl sie zblizaja a ja jestem w dupie... wiec w praktyce jak trzeba bedzie to sie troszke uleje bo celuje w gruby wynik(nawet nie bede pisal jaki gdyż mogłoby to wywołac zażartą dyskusje %-) ) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-02-02 17:52:33

w tv bylo o stolowkach szkolnych swegoczasu i jakis dzieciak mial diete i inne dania dostawal bo byl gruby ale i tak starzy dawali mu kase zeby mogl sobie batoniki i inny syf kupowac...

[...] unikniona. Lekarza sie nie pytałem jaki sport moge uprawiać bo on od razu był nastawiony na zasadzie pan i tak jest duzy wiec siłownie prosze odpuścic, pan i tak nie jest gruby wiec tylko lezeć na kanapie pozostalo. Kilka pytań: Czy ćwiczenia mieśni nog na siłowni mocno niszcza kolana ? Myśle tu o wypychaniu na maszynie, wykrokach czy [...]

[...] Chociaż na zdjęciu się chamsko błyszczą a w realu wyglądają dużo inaczej. Co do tych dragonów to polecam są wygodne i nadgarstek naprawdę jest sztywny.I wkład jest dosyć gruby.Na twoim miejscu brałbym te czerwone dragony albo jakieś rękawice z mastersa ,bo te co pokazałeś to takie średnie. Zmieniony przez - KyokushinGaryu w dniu 2012-02-03 [...]

Dokladnie MAV ten sam problem tylko gdzie indziej umiejscowiony. Pod skórą gruby odcisk, nawet delikatnie fioletowy bo od razu krwiak mały się robi. Idealnie tam gdzie mam pierwszy kontakt z podłożem przy naskoku. Nie wiem, może zmienić kąt "natarcia" nogi przy naskoku ? To tak jakby się od nowa go uczyć...

Witam jestem tu świeżakiem... Zaczne od tego że kiedyś chodziłem na siłke brało sie suple i ćwiczyło po wypadku wszystko sie rozsypało nie ćwicze juz ponad 2lata... Prosze o pomoc chce wrocić do formy. Na poczatek opisze sie mniej wiecej... Wzrost 185cm Waga 115kg Wiek 22lata No I troche otyły to mi generalnie przeszkadza wiec prosze o pomoc was [...]

[...] zmianowym i poprostu nie mam zabardzo warunkow do ukladania i przestrzegania diety a po drugie nie mam zabardzo pieniazkow. Sylwetke mam powiedzmy normalna nie jestem jakis gruby troszke tluszczyku na brzuchu jest ale mysle ze jest w normie Chodzi mi o to czy przy jedzeniu np jak mam 1 zmiany sniadanie ok 4:20 roznie jakies kromale z twarozkiem, [...]

panowie ma problem biore kreatyne i gain bolic cwicze na mase i ostatnio pociągłem za skórę i wydaje mi się że mam tłuszcz. koledzy mi mowia ze to jest skóra bo kiedyś byłem gruby. i co zrobić żeby ledwo co się ciągła. przejść na rzeźbę ? poradzcie ;) ronaldo186;)

[...] Mam bardzo spory problem, a mianowicie mam duże biodra (dupe dokładniej) i nie byłbym z tego powodu jakiś zły gdyby nie to że w talii mam jakieś 14 cm mniej, a i nie jestem gruby, podaje moje wymiary : wzrost : 170 talia : 74 biodra : 88 udo : 51 Sami widzicie że wygląda to masakrycznie. Od dwóch tygodni jestem na diecie 1000 kcal, na rano jak [...]