gruby

[...] do 72kg. Aktualnie waze 75kg, Od pazdzeirnika jedlem przez okolo miesiac bialko i kreatyne. Mój problem polega na tym ze ile bym nie cwiczylem, jakby to okreslic nie jestem gruby tylko tlusty. I mnie to wk...... Mysle ze moze tu byc problem z woda podskorna ale dokladnie sie na tym nei znam. Od 1,5 tygondia prowadze diete okolo 1200kcal [...]

Witam, JEST tyle tematów że już niewiem. Mam tendencje do tycia, ale nie jestem gruby, spasiony, czy tez otyly.. i martwi mnie gino. Więc w ramach zabezpieczenia, i zeby mnie aromatyzowac... wezme merka z nolva... ale kiedy ja brac ? i ile mg ? Moze byc 10 mg na noc ?

[...] Trening: 4-5 razy w tygodniu Cel cyklu: redukcja Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tedencja do tycia, gruby Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: standardowy z przewaga do owlosienia PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc [...]

Kup se ortalion albo gruby dres i nie kombinuj.

[...] kto w ogóle potrafi się poruszać w ringu, a nie stać jak wór i machać cepem raz na rok. Przekonacie się 10 września, koniec Adamka jest już bliski, wspomnicie moje słowa, gruby Arreola był nie wiele wolniejszy od Tomasza, a co dopiero Witalij, który doskonale wykorzystuje zasięg ramion i potrafi zniwelować szybkość przeciwnika, która zresztą u [...]

[...] bieganie (czasami), siłownia. Treningi mam we Wtorek i Czwartek od 16:30 do 18:30. Jak myślicie, czy przez te dwa miesiące powinno się coś zmienić? Jestem nadal trochę gruby, może jestem silniejszy, ale chodzi mi żebym zrzucił to małe sadełko, albo żeby mi się to zamieniło w mięśnie. Nie mam żadnej diety, chciałbym żebyście mi ułożyli jakoś [...]

Aj sorry, w0jt to az taki gruby jesteś?

[...] kto w ogóle potrafi się poruszać w ringu, a nie stać jak wór i machać cepem raz na rok. Przekonacie się 10 września, koniec Adamka jest już bliski, wspomnicie moje słowa, gruby Arreola był nie wiele wolniejszy od Tomasza, a co dopiero Witalij, który doskonale wykorzystuje zasięg ramion i potrafi zniwelować szybkość przeciwnika, która zresztą u [...]

Mam 17 lat wzrost około 179 cm i ważę 66 kg. Według wagi nie jestem gruby ale czuje się źle ze swoim brzuchem i fałdami tłuszczu ( lub skóry nie wiem :P) które mi wystają po bokach. Mam teraz całkiem dużo wolnego czasu i chciałem się was spytać jak temu zaradzić ?? Myślałem nad tym żeby starać się biegać codziennie po 30 min ( czy lepiej [...]

Siema :) Moze ulozy mi ktos plan cwiczen na rzezbe Mam 188 cm 84 kg chudy nie jestem gruby tez nie wydaje mi sie ze w sam raz na rzezbe. Chcialbym zaczac chodzic na silke ale nie wiem jak zaczac. Moglby ktos mily napisac jakis plan cwiczen z gory dzieki

słuchaj, nie jest jakiś tam gruby, wyglądam szczupło, tylko mam "wałeczek" który nie wygląda zbyt dobrze, i inni mówią ze możne trochę przeszkodzić w rzeźbieniu. Po 3 miechach ćwiczeń widać lekki kaloryfer.

dokładnie gruby miałbyś pudło jeśli wszystko potoczyłoby się po twojej myśli ja poległem, paląc 2 podejścia (nie dotykałem do klaty) i musiałem się jakoś ratować następna edycja ma być podobno na jesień - info pewnie będzie trochę później Ja tymczasem pracuję nad pełnym wyciśnięciem sztangi ;) Pozdrawiam czarkaWL- do następnych zawodów

[...] to ćwiczę, nie chcę to nie ćwiczę Prowadzę dziennik właśnie po to aby dzielić się z innymi swoimi poczynaniami. Jeśli chodzi o kontrolę postępów, to mam taki fajny 3letni gruby zeszyt w którym mam wszystkie swoje najdrobniejsze treningi ;) Jeśli chodzi o trening to nie podoba mi się to co autor zaproponował, tj. podział na różne dni tygodnia. [...]

Witam,wszystkich Chcialbym przedstawic jak wygloda moj aktualny trening oraz dieta. Ogolnie wszystko sie zaczelo od tego ze bylem gruby i chcialem po prostu schudnac lecz nie mialem kasy na silke. Wiec zrobilem cos nie zdrowego i poprostu nie jadlem przez dluugi czas W okolo 3 miesiecy z 85kg zeszlo na 65. Nie ma czym sie chwalic bo to sama [...]

[...] się. naprawde nie mysle o tym, żeby walić odrazu koks, chce sie skonsultować z lekarzem i pocwiczyc jeszcze raz na sucho. Btw. mam 21 lat, a ty niekoxowny chyba jesteś gruby co? cokolwiek jesz i ćwiczysz? czy może za dużo żresz i c***a ćwiczysz? To pytanie 'czy stosow. samego tescia ma sens' zadalem bardziej z ciekawosci, bo nawet jesli [...]

[...] mieć to nie ma nic zlego jesli poda mu sie lek ktory moze mu pomoc. kompleksy mowicie? a wy zapominacie sie chyba co? bo pewnie nie jeden z was jak zaczynal byl chudy, albo gruby i z tego powodu mial kompleksy, więc zrozumcie, że ludzie mają też kompleksy z powodu zarostu. ja w sumie nie mam wielkich kompleksow z powodu zarostu (a wlasciwie jego [...]

nie jestem jakis bardzo chudy ale gruby tez ie jestem. jutro postaram sie wstawic foto.

juz po zabiegu na prawa dlon. mam gruby opatrunek wiec ciezko stwierdzic czy jest jakas poprawa. najbardziej martwi mnie czy ustapia te przykurcze palcow

Sprzęt: Ławka wielofunkcyjna Heavy Hyperion Firma: Kelton Cena: około 400zł Zalety: - stabilna konstrukcja - malowanie proszkowe - gruby profil - bardzo wygodna tapicerka - regulowane oparcie i siedzisko - regulowany rozstaw stojaków i długość ławki - możliwość zamontowania dodatkowych akcesorii - haki asekuracyjne Wady: - konstrukcja nie [...]

Witam, Jak sam tytuł mówi mam do schudniecia znaczna ilość wagi. Wątek ten załozyłem w celach informacyjnych bo niewiadommo ile artykulów sie przeczyta to każdy tak naprawdę pisze co inego, poleca inna metode itp, więc zapytanie o opinie i dostanie odpowiedzi specificznej do danej sytuacji będzie najlepszym wyjściem. Tak więc zaczne mam lat 19, [...]