gruby

czekam na wypowiedz WZORKA. GRUBY ART toARTUR REJEK moze....

a kto ci karze zjadac tyle kalorii? rozumiem ze jedziesz na wakacje w tak zwanym all inclusive,odpusc sobie wszystkie słodkosci jedz zdrowo,warzywa owoce,w tydzien napewno nie staniesz sie gruby odrazu ale szkoda twojego wyislku i czasu jaki poswieciles na redukcje zeby teraz to zmarnowac,pozdro;)

jak dla mnie cykl za gruby. zrobilbym odblok przerwe i uderzyl wtedy cykl na lajtowych dawkach a nie smiesznych jak podales

. Śniadanie - 2 Caps Kreatyny- na czczo - Mleko 3,2 % ( 200g. ) - Płatki kukurydziane - Kromka chleba pełnoziar. lub bułka - gruby plaster sera żółtego 2. Drugie Śniadanie - 2 bułki lub 2 kromki pełnoziarnistego - 2 plasterki salami lub szynka( - Jabłko, pomarańcz lub inny owoc 3. Obiad - Zupa jakaś, 2 danie lub coś innego - niekeidy [...]

Niby tak, ale weź biegaj ze wszystkim do rehabilitanta, musialabys miec gruby portfel ;) Tu chodzi o znalezieie w miare dobrego i w miare taniego srodka który POMOŻE, bo wiadomo, że żaden ściągacz czy orteza czy tejpy nie zastąpią leczenia i odpoczynku, nie mniej czasem trzeba zacisnac zeby i ruszyc na ważny trening :).

fajnie,ze masz. ja mam jedna ome w szufladzie na pamiatke. czy moge z nia machnac gruby cykl jakis? wejdz na glowna strone doping i wejdz w arta zanim zadasz pytanie;po czym skopiuj,wypelnij i wklej tu.

z deka gruby jestes

Ludzie!! on ma 11lat niech normalnie je i jak chlopcy w jego wieku niech lata na pilke judo itd a brzuch sam mu spadnie jak podrosnie a jak nie je miesa to ok jego sprawa niech zastepuje bialko np fasola soczewica bialkiem sojowym ja bylem gruby w jego wieku tak ze mialem trzy faldy na brzuchu i sisiaka nie widzialem ale pozniej poszedlem w gore

Lady i Piaskowy tylko ,że to nie zależy od wzrostu tylko obwodu "piszczela" ,jak jestes gruby i bedziesz mial 170 to bedziesz mial grubsze nogi od przecietnego co ma 170cm .

180cm wzrostu i waże 65kg,nie jestem gruby ale mam taką budowe że nie potrzebuje budować tzw.masy no no - wiadomo, 65kilo przy tym wzroscie to juz kawal zawodnika

To co ja mogę ćwiczyć na atlasie i jaką powinienem mieć wagę? Jak wcześniej napisałem jestem totalnie zielony w tych sprawach.Jeszcze prosił bym o jakąś dietę żeby zwiększyć masę i schemat ćwiczeń żebym nie był gruby w tali

moi zawsze mnie cisneli żebym ćwiczył bo byłem gruby więc u mnie nia ma takich problemów zacznij cwiczyć a sport to zdrowie więc nie moga ci zabronić

mi tez sie wydaje ze da rade widzałem jeszcze goscia zdjecie na forum to troche był gruby a pozniej rzeżbe tako miał i 20kg gadał ze przytył przez rok...ale na zawody mogł by spokojnie pojechac

Gruby Art myślę, że Michał nie miał na myśli jakiejś "wyczynowej" jazdy tylko taką rekreacyjną. Poza tym Twój "poziom wyciskania" jest "troszkę" wyższy niż 99,9% ludzi z forum a w związku z tym każdy tego typu wysiłej jest rzeczywiście nie wskazany.

dzienki za pomoc głównie chce troche kondycje poprawić bo jest tragedia w porównaniu z zeszłym rokiem no i masy troche moze zejdzie bom gruby (wieczorem tego sameego dnia wazyłem 80 kg ale to pewnie woda zeszła )

Również się rozglądam za jakimś combatem w Krakowie. Pojawiły się może jakieś nowe, dobre sekcje od czerwca? Czy są gdzieś jakieś obozozy stacjonarne w ferie, lub coś w tym stylu? Mów łagodnie i miej przy sobie gruby kij, a zajdziesz daleko.

Ja bym również prosił Mów łagodnie i miej przy sobie gruby kij, a zajdziesz daleko.

[...] się chować w ścianę nie łatwiej wbić w ścianę i dać jakiś kołek np drewniany miałem taki problem że musiałem dać kiedyś w garażu jak ściany były dużo krzywe i musiałem dać gruby kawałek deski miedzy końcówki wyciągu a ścianę skręciłem mocno i co raz dokręcałem ale wyciąg trzymał Podsumowując nie wiadomo czy będzie problem czy nie Ja tam [...]

hmm mam w najblizszych planach 3 cykle na mase a potem dopiero 1 2-miesieczny na rzezbe - czy nie powinienem sobie tego BCAA zostawic do aerobow i przed snem zeby zminimalizowac katabolizm? Z tego co tu czytam to BCAA na rzezbie jest bardzo potrzebne, a na mase jak ktos ma gruby portfel to moze kupic. Co o tym sadzicie?

A ja uważam, że to jest możliwe żeby brzuch był wypukły pomimo niskiego bf%... nie przez to, że mięsień jest gruby, a po prostu jest wypchnięty... proponuję wciągnięcia...<--wyszukiwarka