BCAA Olimpu a zastosowanie mniejszej dawki

witam,
360kaps BCAA z Olimpu kosztuje ok 90zl.
Na opakowaniu zalecaja dawkowanie najlepiej 3x dziennie po 5 caps co daje 24 dni na tym suplemencie.
Jest to dosc drogie i mozna zamiast 3x 5 dac 2-3x 3kaps?
po treningu i przed snem np.
Co o tym myslicie? Da to jakies efekty czy to po prostu marnowanie suplementu? Chodzi mi najbardziej o ochrone przed katabolizmem w trakcie snu i po treningu, stosuje WPC 80%.
pzdr!!

BCAA bierze sie najlepiej przed treningiem 10g i po treningu 10g

daj 7g przed i 7g po treningowo.

Albo kup inne bcaa ktore wychodzi taniej. np RxGold ktore sam uzywam lub bcaa xtra

ok dzieki ;)

Stosuj 5g przed treningiem jeśli ma być to tylko anty katabolizmowi.

hmm mam w najblizszych planach 3 cykle na mase a potem dopiero 1 2-miesieczny na rzezbe - czy nie powinienem sobie tego BCAA zostawic do aerobow i przed snem zeby zminimalizowac katabolizm? Z tego co tu czytam to BCAA na rzezbie jest bardzo potrzebne, a na mase jak ktos ma gruby portfel to moze kupic.
Co o tym sadzicie?

mozesz zostawic sobie na redukcje.
ale przed snem to nie jest za dobry pomysl brac, bo moga wystapic przy wiekszych dawkach problemy ze snem.

okolo treningowo i podczas aero wystarczy.