Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
gruby jestm po prostu NA POMPIE! Edit: zmierzyłem 2 raz dla pewności. jest 17 z sporym hakiem 8-) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-05-06 23:24:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam 15 lat ( w sierpniu ) i chciałbym zacząć trening brzucha, ponieważ jestem troszeczkę gruby. Mam 165cm wzrostu, 52 kg wagi. Mój plan to: dieta przede wszystkim, bieganie codziennie 20 min i brzuch- http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474. Mój cel to początkowo kratka na brzuchu. Reasumując moje pytanie to czy powyższy plan jest ok ? [...]
Sprawdzimy za miesiąc czy coś spadło czy nie ; > Chciałbym zjechać w pasie tak do 90 wtedy bym już dość fajnie wyglądał :> A jak na razie jestem gruby i otłuszczony ;/
OBELX Ty uważaj z tym gubieniem wagi, bo będzie Ci jęzor wisiał z rozstępami i cycki a'la "uszy jamnika" %-) jak za dużo zgubisz. Teraz już musisz zostać gruby.
Żartujesz? porównujesz teatr zresztą uprawiany też przez niektórych grajków Realu i nie tylko,czy zraszacze do wsadzenia komuś palca w oko,czy próby kopnięcia w głowe Cesca. Nie rozumiesz dalej o co mi chodzi - zachowanie trenera który jest na czas określony w klubie wg Ciebie zostawi "smród" w Madrycie na następne lata. Wg mnie, postawa [...]
Nie zmieniam kierunku, tylko jeśli komuś coś wypominasz i piszesz, że będą te incydenty z udziałem Jose ciągnęły się za Królewskimi przez następne lata, to podaję przykłady większych przeginek ze strony katalońskiej, które są wspominane nie tylko przez kibiców Realu. Żartujesz? porównujesz teatr zresztą uprawiany też przez niektórych grajków [...]
[...] mnie przed snem :-D Napierw tekst o ośle, a potem o przykładowej akcji w biedronce %-) Patrzę, że zaczyna się dziać, a pierwszy raz mamy to samo zdanie z Lexem to temat gruby odpada, chyba, że "King of the Street" Puar pójdzie dalej ;-) Zmieniony przez - nowkon2011 w dniu 2013-05-02 23:49:08 Zmieniony przez - nowkon2011 w dniu 2013-05-02 [...]
Siema! Mam 20 lat i na chwilę obecną ważę 90 kilo. Od zawsze byłem dość gruby, jednak ostatnie wydarzenia powoli zaczynają mnie przerażać. Do jesieni 2012 ważyłem mniej-więcej 83 kg, jak zacząłem biegać regularnie waga zaczęła troszkę spadać (do 80/81). Gdy zaczęła się zima przerwałem bieganie i na wiosnę 2013 trochę mi się przytyło (84, czasem 85 [...]
[...] przodu. Oczywiście dynamika nie jest górnych lotów, ale chyba źle też nie jest. 2. Ok, mogę dokładać. Byłam na innej siłce i małe talerze tu były (np. 5kg nie wchodziło na gruby gryf, więc musiałam sobie radzić kilkoma 2,5kg #-P) i na początku się pomyliłam i wzięłam 42,5kg i trochę się zdziwiłam przy pierwszym powtórzeniu }:-( 3a. Niby ok, [...]
[...] celem jest budowanie masy jest tez proste. Gdy slysze tekst ze ktos jest na masie - to po prostu znaczy ze pochlania wszystko i zawsze co mu sie podoba. bez wnikania - jest gruby i otluszczony, czesto w mniejszym zdrowiu i moze to usprawiedliwac. Wchodzi na redukcje i wszystkomco "wybudowal" znika bo okazalo sie ze to byl tluszcz. Lepiej wg jego [...]
no oczywiscie ze w strone zartu nie chcesz chyba powiedziec ze Gruby to zawdonik Pro. szkoda tylko młodych lebków którzy dobrze sie biją i nigdy się nie wypromują... eh te polaki
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] (33-35cm w bicepsie), umięśnione nogi w młodości i do teraz bardzo dużo jeźdze na rowerze. Nie jestem zbyt wysoki około 165-170 cm wzrostu, ważę 70 kg (nie jestem gruby) masę mam wystarczającą. Jakie odżywki, suple, białko lub coś podobnego mi polecacie, by bardziej przypakować łapę , triceps, i klate, i jakie ćwiczenia. Do wydania mam [...]
[...] grzybie w posłodzonej herbatce i schowanym w szafce kuchennej zapomniałam na przeszło 2 miesiące. Nie tylko nie padł, a cukier przecież musiał wszamać to jeszcze drobił się gruby na 5 cm. Musiałam go w kawałkach wyjmować bo się nie chciał zgiąć a brzeg słoika był węższy niż reszta. Tak więc nie macie co panikować, one całkiem odporne są. [...]