gruby

widac kolejny nabijacz postow. jak nie wiesz nie wypowiadaj sie. co mi da dieta na mase??? nie moge bys za bardzo gruby zeby biegac coraz lepiej i szybciej/??

gajesII Bery napisał co i jak. Nie bedziesz gruby, nie zatłuscisz sie z dobra dieta na mase. POsłuchaj się mądrych ludzi a nie.

[...] czasie niema jak dopilnować zbyt. i tak było z 3,4 dni w tygodniu. Ale to niemożliwe żeby to w takim stopniu z tą dietą było związane kumpel niemiał diety a w 1,5 roku złapał z 40 w łapie jadł co mama da a nie jest gruby jakiś.Przecież zawodowym kulturystą nie ejstem zeby aż tak przestżegać. Zmieniony przez - loleczek76 w dniu 2008-06-04 19:26:05

wchodzę dziś do kuchni w krótkich spodniach a mama na to:"O Jezu, jaki ty gruby jesteś!" Fakt-po ostatniej masowce nieźle nabrałem, zarówno mięsa jak i tłuszczu. Poza tym był to pierwszy cykl treningowy gdzie na serio potraktowałem nogi-moje uda i łydki wyraźnie zgrubły przez co moje nogi stały się niekształtne i wyglądem przypominają dwa [...]

Mam kilka pytan zwiazanych z sterydami.: -Jesli jestem gruby moge brac sterydy, czy sa sterydy ktore wspomagaja chudniecie -Jakie sa najlepsze sterydy na mase, sile, twardosc ew. schudniecie -Jesli bedzie bral regularnie sterydy zalozmy przez jedna sesje 2-4tygodnie jaki efekt otrzymam (mniejwiecej)

Mam kilka pytan zwiazanych z sterydami.: -Jesli jestem gruby moge brac sterydy, czy sa sterydy ktore wspomagaja chudniecie Widziałeś kiedyś przeciętnego ochroniarza - koksa? To wielgachny misiek, o potężnym karku i nalanej twarzy. Sterydy powodują retencję wody. -Jakie sa najlepsze sterydy na mase, sile, twardosc ew. schudniecie Jakby były [...]

Problem z cyckami??? Co ty gadasz. Jestes gruby i tyle, kazdy ma takie cycki jak jest zalany. Żebys miał gino to sut by Ci odstawał i był taki spiczasty.

Nie jestem ani gruby a ni chudy. Bo trenuje kickboxign pare lat no i nie wygladam na grubasa ze sam tluszcz, ale i nie widac zabardzo zadnych miesni.

Jeżeli jesteś gruby nie ma sensu żebyś brał sterydy. Nie ma sterydów na schudnięcie są za to środki spalające tłuszcz. Rozpisz ankietę to może jakiego spalacza Ci się poleci.

jestes gruby, czyli wnioskujac nie masz pojecia o odzywianiu. opusc ten dzial w pokoju.

po pierwsze wymyśl co tam ma pisać po drugie zrób projekt jako taki po trzecie wybierz jakimi spreyami masz malować i dobrać kolory po czwarte wybież capy (końcówki) fat cap gruby soft cap cienki będzie potrzeba ich sporo bo sie zatykają po piąte maluj ale miej projekt w zasiągu ręki bo można czegoś zapomnieć ok pozdro .

[...] Ionto drink vitamin, TrecLife Energie 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę):5,8 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):za dziecka byłem gruby, dlatego zawsze wydawało mi sie że mam tendencje do tycia. 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) [...]

L-karnityne brałem bardzo dawno temu, byłem gruby i łudziłem się że się schudne bez diety efektów nie widziałem :P HMB brałem przez 3 miesiące, zauważyłem poprawę wydolności, jednak czy to był efekt treningu czy efekt HMB lub i tego i tego, nie wiem, ponieważ doznałem kontuzji kolana i hmb odstawiłem na bok. Po półrocznej kontuzji kolana wróciłem [...]

[...] spożywałem 4pełnowartościowe posiłki dziennie.po okrągłym stole czyli 1989 roku po otwarciu tak zwanego wolnego rynku z chęci zwielokrotnienia zysku-bo przecież kto ma gruby porfel ten jest kimś-przemysł w tym także spożywczy wprowadziły szereg oszustw i"udogodnień".tak więc do hodowli zwierząt i ryb na masową skalę zaczęto dodawć [...]

[...] tym chce wyrobić sobie mięśnie i spalić trochę tłuszczyku. Co mi się nie podoba : to że mam trochę za dużo tłuszczyku w piersiach :D i są trochę większe ale to chyba każdy gruby ma. Forma: Hmm dzięki karate jestem rozciągnięty ale ostatnio była kontuzja i powoli wracam do rozciągania bo coś ze ścięgnem... Proszę o ułożenie mi jakiegoś treningu [...]

nie wiem co to jest to bf% jak zaczynał ćwiczyć miał 39-40 i ważył ok 88kg a co do anabolików to niechciałby ich stosować dodam że jest mocno zbitej budowy tzn nie gruby tylko duży 190 wzrostu 115kg pozdrawiam

Z podciąganie trudno bo waga .... Ale jak patrze na kolegów którzy są chudzi to szkoda gadać oni pompek zrobić nie potrafią.... Ja jestem gruby ale jestem jednym z lepszych uczniów na wf i na treningach karate (technika ,Mistrzostwa Polski...) Dlatego wydaje mi się że mięśnie mam przyzwoite bo wyrobiła mi je ta nadwaga która wiązała się z większym [...]

[...] bicepsa to zalezy on od zroznicowanych cwiczen ale ksztalt to glownie uwarunkowania genetyczne i wielkosc i od tego zalezy jak on wyglada.jak bedziesz napakowany a do tego gruby to chociaz byc mial si bicka to i tak nie bedzie go widac...jak myslisz ze zmienisz liczbe powt z 10 do 15-20 to bedzie pieknie wyzezbiony to niestety sie mylisz pozdro

u mnie na zioma z podst tez himen wolali tylko tamten był strasznie gruby

jednak wole trening FBW.Mam juz troche doswiadczenia z silownia.Gdy mialem 12 lat ,stary mnie na silke zapisał ze wzgledu na mój fat.Bylem gruby, mialem wtedy 160 cm na 70 kg.Cwiczylem 3x w tyg. ok. 3-4miesiecy . Efektów w odchudzaniu nie bylo (duzo tego czsu jadlem) ale sila mi troche podrosła. Od tamtej pory tylko czasami cwiczylem na ciezarkach [...]