gruby

[...] czas temu zacząłem trochę ćwiczyć i starałem się jeść raczej zdrowe rzeczy, a aktualnie staram się liczyć kalorie i makroskładniki), więc jak można się domyślić jestem dosyć gruby. Od jakiegoś czasu bardzo chciałbym trenować MMA, ale u mnie w mieście jest tylko boks , więc pomyślałem, że potrenuję trochę boks, a za jakiś czas ewentualnie [...]

Nie znam sie ale zdaje mi sie ze masaz nie spala tkanki tluszczowej , choc slyszalam ze pomaga aczkolwiek osobiscie nie zauwazylam tego :) hmmm ... wolalabym abys Ty mnie wymasowal a nie ja Ciebie , jestem chyba za leniwa ;) choc jestem skora do kompromisu : najpierw ja Ciebie a potem Ty mnie :D:D:D uuu... to coś Ty robił że sie tak zalatwiles? [...]

1wymiary nic nikomu nie mówią. 2Nic CI samo nie urośnie 3Tarczyca ma dużo do tego czy ktosjest gruby czy chudy. 4Dlaczego sadzisz ze to sa kobiece kształty?

Aha no spoko a przy mojej wadze(70kg) mam cwiczyc na mase czy na rzezbe, bo tam czytalem ze na mase jak cwiczysz to pozniej sie robisz gruby i musisz sie odchudzac czy cos takiego

robić mase to nie robić tłuszcz tylko mięśnie. nie będziesz gruby tylko lepiej zbudowany.

idz na silownie. 2-3 kg jesli nigdy nie cwiczyles szybko przybeda. Tak, przybeda ale masy miesniowej, a przy okazji zrzucisz ten "brzuszek". Na wieszak bedzie mozna zarzucic gruby kozuch, a ze zima idzie bedzie w sam raz

[...] specjalnie nie ćwiczyłem, przerwy miałem długie dochodzące do miesiąca i więcej to nie że od podstawówki pizgam jak szalony, Lukas może i masz 35cm pytanie tylko czy jesteś gruby czy chudy a pyzatym, wszystko też zależy od genetyki więc nie możesz mówić że ty taki sam efekt uzyskałeś w dużo krótszym czasie. Pyzatym, gram w kosza i chciałbym [...]

[...] z drewna klonowego, linki do wyciągu były produkowane z cięciw (cięciwy również używano do łuków) następującym sposobem: brano kilka cięciw i plątano z nich długi, nie zbyt gruby warkocz, to powodowało że można było ćwiczyć z dużymi ciężarami przez długi okres, czasami nawet linki potrafiły przetrwać kilka lat. Ławka skośna tak samo produkowana [...]

[...] w pon śr pt trzaskać trening na masę a we wtorki i soboty rowerek po ok 30-40 min wtedy zgubie trochę czy choć troche spowolni to proces jego nabierania...nie jestem jakiś gruby ale tkanke tłuszczową mam dość dobrze rozwinięta, więc jak powienienem zrobić ?? Bo generalnie to nie wiem z czego redukować jak mam 33 w łapie i 100 w klacie no ale [...]

wychodzi mi , że jestem mezmorfikiem..nie wiem mam nabierać mase? jakoś nie wydaje mi się , żebym był za chudy, gruby też nie chcę być

[...] Peję: Piep**** to co o nas mówią, jesteśmy ludźmi z pasją, niema takiej opcji, żeby zapał nasz miał zgasnąć... Dlatego jak lubisz ten sport to idź, nie wstydź się że jesteś gruby, u mnie na sekcji jest kilku takich puszystych ;) I nie szukaj na razie żadnych diet, jedz normalnie, tylko trenuj ostro, możesz dorzucić do tego biegi albo rowerek i [...]

[...] na początku myślałem aby tylko iść od stycznia na siłkę i obrazu na aeroby aby schudnąć (zrzucić tłuszcz )ale wkoncu postanowiłem robic masę , nie jestem strasznie gruby tylko mam troszkę zbędnego tluszczu który zasłania mięśnie i właśnie z stad pomysł aby zrobić ten 1 miesiąc na redukcje bo wiadomo potem wakacje z masa ciężko (%% [...]

jakie efekty przyniesie ćwiczenie regularne takim planem AB bez specjalnej diety biorąc pod uwagę że jestem gruby? spalę trochę fatu?mięśnie trochę urosną?

krzykacz a jak to się ma do tego, że na jednym plastiku napis jest dość gruby a na drugim cieńszy ... ? pzdr ;)

to że jesteś duży nie przeszkadza w chwytanych. wg. mnie wprost przeciwnie:) chyba, że gruby jesteś to może być problem z kondycją itd. co do wady wzroku to mam -1,5, ćwiczę bez okularów i daję rade. ale -3 to nie wiem. zresztą j/w

dzieki wszystkim zapisuje sie na silke gdzie jest trener a tak wgl moj kolega( z widzenia) tez ktory byl bardzoo gruby.. chodzi na silownie juz rok i uzywa jakis odzywek na szybkie pocenie sie znacie cos?

[...] stosowac dezinformacje (np Vitaz). W obecnych czasach to jest ich jedna z nielicznych form samoobrony (przed czym, tego nie wiem, nie moja branza ale na pewno temat byl gruby). Moim trenerem Sambo byl byly zolnierz SPECNAZu w stopniu kapitana. Wyglad goscia, ze pozal sie boze... Ale pokazal nam rzeczy, o ktorych nawet nie chce wspominac, bo [...]

Jak masz wieksza ilosc Hcg mozesz uderzyc ze 3 iniekcje w srodku ale cykl nie jest gruby i od 10-12 tyg bedzie oprymalnie Nolve zostaw na Pct chyba ze cos z sutami bedzie nie tak albo zacznie bardzo zalewac

gruby...to sa przyklady przy kazdym z posilkow...chyba czegos nie rozumiesz...kazdy myslnik to jeden z z reszty posilkow do wyboru w ciagu dnia o podobnej ilosci wegli i biala oraz tluszczy...;) ps. moja waga jest w profilu...i to jest trening na mase...Pozdrawiam!!! mi wchodzi...;)))

[...] pokonac :) Bo jesteś wyzszy od niego :) dobra to sie Tobie wydaje ze masz nad nim przewage :) wazysz tyle samo co on :) koles jest niski ale jak na ten wzrost to jest albo gruby albo skoksowany czyli co tez czesto idzie w parze jest wolny :) Nie chcesz mu za duzej krzywdy wyżądzic :) hehe uwazaj zebys sam nie doznał obrazen :) ja na Twoim [...]