gruby

Staż: 13 miesięcy Siłownia: klub efekty: w miare, ale mogłoby być lepiej gdybym wczesniej stosował sie do diety Co cie do tego skłoniło: Byłem strasznie gruby, jestem astmatykiem. Wycisnąc 15 kg na sztandze to było nie lada wyzwanie. Postanowiłem to zmienic raz na zawsze, wiec zapisałem sie na siłke Stosunek rodziców: nawet spoko, nikt sie nie [...]

Nikt ci tego nie zarzuca tylko niepotrzebnie piszesz takie rzeczy - ze cos od kogos uslyszalem. To samo dzieje sie w zasranej polskiej polityce. Jesli masz gruby portfel o nie masz nad niczym sie zastanawiac. Jesli przyjmujesz do diety duzo bialka w prochu to kupuj najlepsze bialka jakosciowo- bull pisal o tym niedawno. Wszystko zalezy od [...]

[...] i bieganie. Nie regularnie ale jest. Teraz sedno sprawy, gdy miałem 10 lat to miałem problemy z nogami i ciągle siedziałem w domu. Jadłem, jadłem aż patrze że jestem trochę gruby. I tak mam do teraz. Tak na wysokości pępka mam 82 cm i chcę to trochę zrzucić. Tylko teraz nie chodzi mi o dietę. Ale mam pytanie czy jak jem z -rana płatki owsiane [...]

moze i masz racje niewiem czemu mnie tak ciągnie do pozimou Bf 7 ale chcce wszystkim udowodnic ze bede miał krate na brzuch bo 5 roku zyci do 15 lat byłem gruby pózniej niejdałem słodyczy i wiecej aktywnosc i schudłem bo wczesjen miałm wzrostu 160 a waga 70 kg i to duzo tł

[...] i robienie swiatowej kariery jest tak dziecinnie proste, dlaczego moj genialny kolego nie zostales jeszcze chociazby takim Wisniewskim, inkasujac za jakies smetne buczenia gruby szmal? Na pewnym poziomie nic nie jest proste, nawet sprzedawanie slomek. A pozatym zauważyłem ze strasznie jestes uczulony jak ktoś nazywa ją dziwką szmatą itd... [...]

no ja jak miałem tyle lat (13-14) to byłem gruby jak świnia,zaczołem rosnąć w góre to sie wyrównało ,potem doszła feta,dropsy,koks i schudłem :/ ale masakrycznie nie jest jescze,bo umiem sie opamiętać:P

u mnie na poczatku cos tam mowili :D mowilem zeby mi zasponsorowali diete to sie za głowe złapali :) teraz to mam to gdzies co mowia... wytlumaczyc im sie nie da... :)) mam duzo puszek itp... i tylko leca słowa NO I NA CO CI TO BEDZIESZ TYLKO GRUBY hahah :D masarnia :D :P MOj sport... moja pasja ... zdanie innych sie nie liczy :)

Oczywiscie podam moja budowe waze kolo 70kg wzrost 168cm w budowie jestem taki sobie troche gruby i chudy w sam raz jak jeszcze czegos brakuje prosze pytac.

[...] MT. Ważyłem wtedy 68kg przy wzroście 175cm. Chciałem stać się bardziej wytrzymalszy, aby móc sprostać ćwiczeniom dyktowanym na treningach. Dodatkowo czułem że jestem zbyt gruby na udach i pośladkach, co dopingowało mnie do systematycznego biegania, jazdy na rowerze, gry w koszykówkę. Mój zapał był naprawdę duży - systematyczne cwiczenia dały [...]

[...] Po pierwsze, jedz kilka małych posiłków zamiast kilku dużych. To podkręci twój metabolizm i pomoże spalać tłuszcz. Kurde, nie wiem, czego chcesz, ale chyba nie chcesz być gruby? Upewnij się także, ze w każdym posiłku zjadasz białka i węglowodany. Nigdy nie jedz posiłku zawierającego tylko jeden z tych dwóch składników, i nie próbuj ich sobą [...]

Hmm gdy byłem gruby i nie ćwiczyłem (wiek 11-13 lat) waga szła bardzo szybko ale głównie tłuszcz którego mimo że sie pozbyłem waga pozostała jaka jest . Ostatnio przemiana materii jest szybsza ale tłuszcz mimo wszystko dalej szybko sie łapie :/. Obstawiam endo.

Robisz tylko 2 ćwiczenia na bica?? w jeszcze po 5 seri?? ;-/ na początek to ułóż sobie od nowa plan! małe gruby 3 serie 3-4 ćwiczeń! POZDRO

[...] mysle pomoga takze innym ktorzy maja podobny problem.W czym rzecz,mam 25 lat ,177 wzrostu i waze 78 kilo(moja mase miesniowa niestety przykrywa warstwa tłuszczu-nie jestem gruby). Cwicze od 1,5 miesiaca,wczesniej cwiczyłem 1,5 roku jednak byl to trening redukcyjny-zrzucilem 17kg.Wracajac do tematu,chcialbym przytyc do 80-82 kilogramow i [...]

Miejscami widac kosci ale tylko tu przy zebrach wlasnie nie wiem czy to sadlo czy miesnie xD Jestem taki bardziej jakby to ospisac "misiu" ale chudy jednoczesnie gruby xD Raczej normalny troszeczke tluszczyku ale malutko xD A czy to dobry pomysl bo z pewnej stronki mam ze na mase wegle 60 % bialko 25 % a tluszcze 15 % a na rzzbe wegle [...]

dieta. i nikt niech nie pisze ze duzo je. ja gdy nie chodzilem na silownie to jadlem duzo ale byłem chudy a teraz po 3 miesiącach każdy mowi jak dobrze wyglądam. nie żebym był gruby... idz do działu odżywianie

Przydała by sie dieta jestes za gruby i efekty marne

[...] obciazniki na nogi i rece ;) wykonujesz technike kopniecia normalnie..czy tez duszenia.. tyle ze z tymi obciaznikami wlasnie ;) ten obciaznik wyglada mniejwiecej jak jeden gruby pas materialu pofaldowany i wypelniony piaskiem :) ciezko mi jest to opisac :) a jak juz wczesniej wpominalem jesli ywbierasz sie do MMA Wrocław to silownie tam masz za [...]

gruby plan masz ząb mnie nap*****lai i***** ****a

On teraz jest dosc gruby.Obejrzyjcie "Raw Iron"-film o powstaniu "Pumping Iron",25 lat po premierze "Pumping..." Big Mike tak na niego mowia

a jaką kreatyne mam kupić nie jest ani za gruby ami za chudy i ćwicze ponad rok i czy co do tej kreatyny ma kupić. Peosze pszcie pełne nazwy a nie skrutu bi ja jestem ciemny.