SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

grubosc nadgarstka

Czy chodziło Ci o: "grubość nadgarstka"?

  • Push & Pull do sprawdzenia!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Hawiros PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 21 WZROST: 198 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 100 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 95 OBWÓD KLATKI [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1184 Data: 2010-05-26 20:42:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem - brak progresu jednej partii

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: stojeden PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 25 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 37 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 57.5 OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 82 OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1843 Data: 2014-10-01 10:36:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PUSH/PULL do korekty...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    WItam zaraz wypełniam ankiete;] ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Radekk93 PŁEĆ:Mezczyzna WIEK:18 lat WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:od 10 lutego 2010r- ponad 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:83kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31cm OBWÓD BICEPSU:39cm OBWÓD ŁYDKI:40cm OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 989 Data: 2012-03-30 16:40:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na mase 4 dniowy do analizy/poprawy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: tomasz5421 PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 81 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 36,5 OBWÓD BICEPSU: 42 OBWÓD ŁYDKI: 47 OBWÓD UDA: 71 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 86 OBWÓD KLATKI [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 798 Data: 2012-01-10 22:02:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moge zmienic?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:yaibaben PŁEĆ:M WIEK:20 WZROST:172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:5lat z przerwami obecnie nieprzerwany od 8 miesiacy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:90kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31 OBWÓD BICEPSU:40 OBWÓD ŁYDKI:42 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 981 Data: 2012-03-01 16:58:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split do konkretnej joceny/poprawy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Fanatyko PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 24 lata WZROST: 178cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 28 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32cm OBWÓD BICEPSU: 37,5cm OBWÓD ŁYDKI: 40cm OBWÓD UDA: 63cm OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3225 Data: 2011-11-22 19:39:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Chcialbym tric i bic cwiczyc poprostu 2 razy w tygodniu:) Nogi uginanie nog na maszynie ( bodajze 2 glowy miesien ) 16/14/12/10 prostowanie nog na maszynie 16/14/12/10 przysiady ze sztanga na plecach 12/10/10/8 NICK:mor1 PŁEĆ:mężczyzna WIEK:17 WZROST:189 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:26 miesiecy ****PARAMTERY [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1535 Data: 2010-04-24 11:33:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan-Regresja do oceny ! :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ***DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:tyrolex22 PŁEĆ:mezczyzna WIEK:16 WZROST:184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:89 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:34 OBWÓD BICEPSU:41 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA:62 OBWÓD BIODER:---- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:85 OBWÓD KLATKI [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 2009-10-03 21:21:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do sprawdzenia -masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jutro postaram się wypełnić pozostałe pola. ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Damian94 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok. 8 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 27,5cm [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1368 Data: 2011-10-13 20:34:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na złożonych

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: KabaSss PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 20 lat WZROST: 176cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lata minie w lipcu ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 na masie,obecnie 83 na redukcji OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1664 Data: 2013-03-17 16:49:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 10 x 10 w domu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: HE MAN PŁEĆ: MĘŻCZYZNA WIEK: 27 WZROST: 172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: PONAD 6 LAT (DOKŁADNIE NIE WIEM ILE) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 91 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 38 OBWÓD BICEPSU: 45 OBWÓD ŁYDKI: 42 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1499 Data: 2012-04-08 16:23:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split 3 dniowy do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ:M WIEK:17 WZROST:183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:ok 20 miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:87 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:34 OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI:41 OBWÓD UDA:61 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:88 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:114 OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2534 Data: 2011-02-06 16:29:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4dniowy plan wyeliminujcie błedy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    NICK: PŁEĆ: WIEK: WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: obecnie 83 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 42 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 82 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 106 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2028 Data: 2010-02-24 11:12:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na mase 4-dniowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ruby7 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 16/17 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 miesiace ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 74 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 35,5 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 54 OBWÓD BIODER: 80 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 77 OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 2010-07-22 08:58:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siła-Masa... Jakieś poprawki?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dałem ankiete tu ponieważ nie mogłem edytować swojego postu... ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: KalinaNBA PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 19 WZROST: 196 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata z przerwami po 2-3tyg między cyklami i od pół roku lekkie ćwiczenia w domu. ****PARAMTERY [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 962 Data: 2012-09-27 12:36:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4-dniowy Push&Pull do oceny.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:kamil567 PŁEĆ: Male WIEK: 23 WZROST: 177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 7 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32cm OBWÓD BICEPSU: 36cm OBWÓD ŁYDKI: 37cm OBWÓD UDA: 58cm OBWÓD BIODER: 95cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 80cm OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3429 Data: 2015-08-02 11:14:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc przy CM/ plan 3xtyg

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    i ankieta : ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: noizex PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 32 WZROST: 195 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 104 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 36 OBWÓD BICEPSU: 43 OBWÓD ŁYDKI: 45 OBWÓD UDA: 67 OBWÓD BIODER: 108 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1319 Data: 2011-10-03 21:54:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klatka - Technika ćwiczeń oraz proporcje. (Zdjęcie)

    Post
    Trening dla początkujących

    Pisałem tu gdyż myślę że tutaj dostanę najlepszą odpowiedź ze względu wiedzy użytkowników tutaj. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Sayeru16 PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 12miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1850 Data: 2010-09-26 18:13:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening masowy do sprawdzenia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: 19szymon62 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 7 lat z kilkoma przerwami max 2 meisiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 70,6 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 55 OBWÓD BIODER: [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 960 Data: 2011-03-13 18:20:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening split do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Chudyzhelu PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 21 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2tygodnie ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32cm OBWÓD BICEPSU: 38cm OBWÓD ŁYDKI: 35cm OBWÓD UDA: 53cm OBWÓD BIODER: 105cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1457 Data: 2012-01-14 08:59:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)