grill

to mysle ze spokojnie przejdzie ,grill nie wiecej jak 2x w tyg, pieczenie ok. Tłuszcze mozesz podbić też czymś innym nie , ale zaczynam eksperymentowac z weglami żeby ich mniej jeść i sprawdzić jak będzie działało na mnie większe spożycie tłuszczy. Staram się jeść 3 posiłki białko + wegle ( rano ,przed i po treningu) i 3 posiłki białko i tłuszcze

Weekend na sportowo jakąś wycieczka rowerowa grill trening auto sprzątać koła zmienić na letnie i zleci jakoś kupiłem kiełbasę z piersi z kurczaka 93%mięsa z kury firmy morliny. Dziś klata barki biceps i hiit czyli najlepszy trening juz się doczekać nie mogę

[...] Krystian niestety swój dziennik zaniedbał ostatnio, więc mozesz tam trenerowi powiedzieć aby sie nie opitalał i skrobnął coś od czasu do czasu ;-) Powodzenia Bananku mój dziennik od lipca będzie tętnił życiem - Wolski Come Back !! :D Cieszy mnie to niezmiernie :-D Łoker - pracujesz w gastronomii chyba? grill konkretny no i szamka również %-)

grill za dyche z marketu i na polane %-)

[...] i jedziemy dalej. Dzień 105. Niedziela 28.06 Dzień nietreningowy, naszła mnie ochota na frytki i poszły do schabu i kapustki młodej. Wpadli też znajomi i ogarnęliśmy grilla. Poszło sporo karkówy, piersi ,skrzydełek itp. Bez kiełbas i białego chleba :) Dieta: 1)Jajecznica,chleb własnej roboty z mąki żytniej +pomidor 2) Ziemniaki z [...]

grill i opalanie

Casino Rama Grill Room: Jay Cutler Jako że o Cutlerze ostatnio cicho i temat zszedł troszeczkę na offtop, wywiad z 2010 roku - coś bardziej dla fanów :) http://www.youtube.com/watch?v=D280S5vPCRo&feature=related Zmieniony przez - alexwow w dniu 2012-08-30 18:52:10

Sobota 27.04 Wklejam rozpiske i uciekam. Dziś grill i miesko z niego , mini pizza orkiszowa i placuszki orkiszowe tzw dzień dogadzania sobie. Jeszcze grillowane miesko złapałam na focie jak juz było ponadgryzane z łakomstwa /SFD/2019/4/27/5044767217d846f4ad7091c780f76e97.jpg /SFD/2019/4/27/cc71a07063cb42c8a1c674caaf41bc17.jpg [...]

grill elektryczny fajna sprawa:-) sam dosc czesto robie naa nim frykasy, zwlaszcza na redukcji gdzie unika sie dodatkowych kalorii

40 stron..ciężko u mnie zaraz grill sie zaczyna a ja lecę na siłkę,..

Naturystyczny grill. ;-)

[...] :-) z takim widokiem : https://www.instagram.com/p/BIMQVfKDFU6/ Dziś jadę na urodziny kolegi a jutro idę na degustacje dań, żeby ustalić menu weselne i wieczorem będzie grill, wiec dieta to zagadka, ale wszystko z umiarem, bez stresu i wyrzutów sumienia, wiec tam jak powinno być :-) Zdjęcia tak z instagrama, bo pisze z telefonu i nie będę [...]

[...] DNT, 29.04.2012 MISKA 130 B/200 W/ 110 T /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b41ab2cd33ed46fc8f09827f2b8e011c.png *końcówka dnia zmieniona, bo wypadł grill. Szam czysty, mogłam tłuszcz przekroczyć, ale poza tym ok. Warzywa: brokuły, pomidory,ogórek, sałata, kiszone Napoje: woda, kawa, wino Suplementy:cynk, magnez + wit.B, [...]

Ja tak czasami robię kurczaka: Sok z 1-2 cytryn wyciskam do naczynia żaroodpornego, w tym topię kurczaka z ziołami (np. Kamis - Grill Ziołowy), na górę pomidor i mozzarella. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7ac51be3dc9741219e286c3fea5e9242.jpg

[...] Szajba jakbyś mi mógł ocenić jego realność oraz nadać ramy czasowe to byłbym wdzięczny ;-) /SFD/2020/5/9/742424be98e144d4a038e3ca1252ec74.jpg MISKA Biorąc pod uwagę, że był grill to bym powiedział, że superhiperprzezaj**ista %-) /SFD/2020/5/9/69c1a1f2a75d40bd9123c4d30672eb01.jpg POMIARY pomierzyłem się i poważyłem. Będzie się do czego odnosić. [...]

wróciłem. Grill zjedzony, ale nie zdążyłem na Karolinę :/

mmmmmmm.... a jutro grill.

[...] zaglądaj w dziennik }:-( Dorotka - Ano figura piękna ;-] teraz tylko trochę "ociosać" %-) Sobota + jajecznica na maśle, + twaróg ze śmietanką, + truskawki - duuużo %-) + grill = łopatka grillowana, ser mozarella = najedzona jak bączek. + orzeszki ziemne Miska z pewnością m.in. przez te orzeszki wyszła ponad normę {:-( Niedziela + jajecznica [...]

[...] oleju kokosowym. TRENING rozgrzewka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0470a8b11629499794f238fcac4b8763.jpg Aero na orbim 10 min Rozciąganie Sobota i niedziela. W sobotę m.in grill - pewnie sporo białka i tłuszczu W niedzielę ok 1900 kcal + kawałek domowego murzynka Nie zrobiłam pomiarów :-| _______________________ W przysiadzie tak a nie [...]

Pobiegałem z oponą, a potem jeszcze po zakupy dla Młodego luźnym interwałem. Z oponą biegałem 4 x (50-100-150-200) Pomiędzy odcinkami zatrzymanie. Fajnie nawet. Tylko, że w dorobku miałem wyjazd i grilla (dobrze, że grill lubi się z tłustym mięsem). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/54f7adf92e444941b3ccafe76c218832.png