grekar9

hormony sie stabilizują na noc, jestem spokojny, mam wszystko w czterech literach, rano szczerość i nerwowość, a w dzień tez jakoś inaczej dziwnie Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-04 23:20:29

8-) muszę balkon otworzyć bo znowu pluję ogniem Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-04 23:46:16

Czytam i czytam i nie wiem. Jest coś takiego jak niski BF i gruba skora miejscowo, czy gruba skora to tylo i wlacznie tluszcz? Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-30 18:53:22

Jak koks %-) na lustro i kartą. Nie przegnij tylko i bedzie mną miotało jak sztanem wokół wieży koscielnej

Rotować tzn ucinac? Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-30 23:50:57

Poczekaj aż wsiadziesz na rower po Y. rano. Poczujesz zmęczenie jak zobaczysz tablice Gdynia 5km Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-31 16:16:28

Jednak nie ma to jak u siebie :> Wiadomo, Grek. U siebie najlepiej :-)

Daj mi miesiąc %-) Masa tłuszczowa, bardzo możliwe.

rowniez to olewalem i na dobre mi to wyszlo ;) ochrony Ci potrzeba Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-01 11:59:15

Wrzuciłem 2 porcje frictiona i mnie nie poklapalo nic, na silce dalem trzecia porcje, cos tam ruszylo, po klacie przed bicem, brzuchem i aero dalem czwartą i dupa :-P odstawiam yoszkę na tydzien Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-01 17:49:45

a jutro plecy sobie zrobię i skatuję wiosłem ile wlezie :-D kocham to ćwiczenie Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-01 21:03:11

Malina, mi się nie chce %-) Ona robi to dla mnie };-) Żebyś miał wykształconą żonę?

Lodzianin, 250g wiejskiego+ 30 wpc daje ~270kcal i8g wgl. to nie za malo na poranny trening+aero? dac troche oleju rzapakowego do tego do podbitki kcal? Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-02 22:27:58

Ale co poradzisz, taki klimat mamy Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-02 23:10:12

Siema Maaaagik :-) jak i reszta ;-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-03 09:15:12

j.w ;-) pasztet kozak wyszedł Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-03 16:43:05

gdybym ograniczyl wgl a dal wiecej bialka i tluszczow to mam szanse na przyrost, czy kiepska sprawa? Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-03 18:43:37

Zrobilem plan na jutro, zalalem owsianke mlekiem, rano dodam wpc i serek wiejski i kielona oleju rzepakowego. pojade na czczo na silke, zrobie pomiar bf. Zjem sobie, polece poszukac bluzy jakiejs fajnej, przetrawi sie, zarzuce 2x yoszkę + porcję universaa shocka i ogień NORMA ;-]

Nie mogę wytrzymać 3x 15 min w saunie. Dałem radę 6min, 5 min i Wbijam trzeci raz. Chyba w kalendarzu zapisze %-) ja niewiem jak ty w tej saunie potrafisz usiedziec tyle, ja wejde do goracej wody w lazience na chwile i mdleje%-)

Myśle ze Polfa jest faworytem 8-)