grappling

a odnośnie powyższych wypowiedzi o parterze to chciałem poprzeć swoją wypowiedź i przytoczyć słowa pana, który nazywa się Larry Hartsell cyt. "Czasami grappling nie jest dobrym pomysłem. Próbowanie zapasów kiedy masz więcej niż jednego przeciwnika jest dość głupim pomysłem" to taka mała dygresja na boku :) " vincit qui patitur "

ja się znajde poza tym moge robić nawet przez 5 h, w tempie 1 na 10 minut. O tempie nic nie mówisz, więc rozumiem ze to jest dopuszczalne Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin, Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko [...]

Jesli ręka jest wyprostowana, a praca nóg prawidłowa to juz po krzyku. Wyjdzie się z takiej sytuacji raz na 1000 przypadków, zakładając podobny poziom przeciwników. Jesli ręka jest jeszcze zgięta i trzymamy ją drugą ręką to juz zupełnie inna bajka. Jest cała masa obron. Przykładowo: 1. skręcać się do przeciwnika 2. Przełożyć głowę między nogi [...]

Szkoda, ze taka jakosc, ale zawsze to cos. Wielkie dzieki! ______________________ Moderator dzialu Grappling

to w ogóle zapomnij ze jakakolwiek odżywka sprawi że bedziesz szybciej biegał bez treningu Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin, Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin

Zaplaty mozna dokonac tylko karta kredytowa (nie platnicza). Przesylka w zaleznosci od tego w jakiej cenie zamowisz, idzie chyba od 5 do 10 dni. Wysylka jest darmowa jezeli zamawiasz za wiecej niz 30$. ______________________ Moderator dzialu Grappling

koszulce bjj jjest rekin z napisem u gory brazilian jiu jitsu a na dole jest napisane shark in the grappling ocean wlasnei sobie zamowilem :P ale sa jeszcze inne motywy tych koszulek ale to sprawdz sobie w budokanie NO RULES NO PROBLEM BRAZILIAN JIU-JITSU

To bardzo dobra wiadomosc. Kolejna jest taka, ze mozna juz dokonywac zakupow karta kredytowa pko, bo z tego co pamietam, to kiedys byly z nia problemy. ______________________ Moderator dzialu Grappling

walenie w worek treningowy, trzeba sobie takowy zrobić. Poza tym wszystkie ćwiczenia siłowe z obciążeniem własnego ciała, rzuty kamieniami, piłeczkami itp. Ale nie gwarantuję że siła ciosu wzrośnie, bo ona głównie zalezy od techniki wykonania uderzenia, umiejętności włożenia masy ciała w uderzenie, dynamiki itp. Poza tym po co ci to? Jeśli [...]

aminokwasy, carbo, białko itp. możesz barć bez problemów. Może szybciej od tego nie pobiegniesz, ale będziesz miał lepszą regenerację potreningową a więc szybszy przyrost wytrenowania. Na odżywki typu kreatyna czy pyruvat to radzę spokojnie poczekac jeszcze parę lat, chyba że jesteś w jakiejś kadrze narodowej i bardzo zalezy ci na wynikach. Ale w [...]

Thor_N mogles podac tego linka normalnie. ______________________ Moderator dzialu Grappling

Nie doszlo ______________________ Moderator dzialu Grappling

Orientuje sie ktos jak wyglada aktualnie sprawa cla za rzeczy kupione z mmagear? ______________________ Moderator dzialu Grappling

1. pogadaj z trenerem 2. siłę można poprawić treningiem siły maskymalnej i zrywowej 3. wytrzymałość siłową najlepiej wg. mnie treningiem obwodowym przy odpowiednio krótkich przerwach 4. No i samą wytrzymałość do walki poprzez walki z cięższymi, walki o przedłużonym czasie, walki ze zmieniającymi się przeciwnikami itp. Moderator działów Sporty [...]

Aha i co ciekawe wygląd tak na oko mi się poprawił w ok 2 tygodniu cyklu, mięśnie były bardzo wyraźnie uwidocznione, teraz już tak ładnie to nie wygląda, nie wiem czemu. Znaczy się domyślam - nie piję na maksa wody w ciągu dnia, nie zalezy mi na masie, a ta mimo to rośnie :( Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie [...]

A ja jestem w 4 tygodniu, 5 g rano z glukozą, a w dzień treningowy dodatkowo to samo po treningu, plus aminokwasy Phytochem - 10 g przed treningiem, a w dni nietrenigowe 2 X 4 g w ciągu dnia. Nie trenuję na masę, robiłem wytrzymaość siłową ( trening obwodowy, 13 stacji, na każdej stacji 4 serie danego ćwiczenia, przerwy między seriami i stacjami [...]

Pyruvat, kreatyna - to substancje wysokoenergetyczne, a wiec wplywające na możliwości pracy i wydolność Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin, Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin

Przylaczylem sie i tez dalem soga za dobre foty autorowi. ______________________ Moderator dzialu Grappling

Podziekowania dla Mino. ______________________ Moderator dzialu Grappling

. ______________________ Moderator dzialu Grappling