grappling

Praga, konkretnie Grochów, wyjątkowo mało ciekawa dzielnica. Od ulicy Grochowskiej ulica Mińską, lub bezpośrednio Podskarboińską Orzeł ul. Podskarbińska 14, 03-833 Warszawa (0-22) 810-20-82 Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

Fajna fotka :) Ogłaszam konkurs. Kto wymieni mi więcej błędów w widocznej na nim dźwigi ten dostanie soga. Ci goście co to pokazują to chyba nie mają zbyt wielkiego pojęcia o tym. Tak zakładają dźwignię początkujuący, a nie zawodnicy z czarnymi pasami Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & [...]

to to akurat nie jest błąd. są za to inne, widoczne tak że aż boli. 3 są ewidentne - to podpowiedź Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

Macie obaj po sogu :) Jak widzę wiecie więcej od tego kolesia na zdjęciu. To tylko dobrze świadczy o was i waszych trenerach. Szczególnie rzuca się w oczy szerokie rozłożenie kolan. A to właśnie praca kolanami powoduje że ręka jest jak w imadle. Drugi ewidentny błąd to oczywiście odległość bioder od barku przeciwnika. Inna sprawa to to, że lewa [...]

Sam nie wiem kto to rzuca, ale ładna uchi-mata Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

A to jak się wam podoba? Moi koledzy z klubu, rok albo 2 lata temu Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

I jeszcze jedno Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

najlepiej głowa w przód, a co do nóg to zależy jakie pompki Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

Brzuszki ćwiczy się po to, aby wzmocnić i uwidocznic mięśnie. Wcale nie trzeba ćwiczyc ich przez 30 min. A tłuszcz niestety spala się nie miejscowo, ale z całego organizmu. A do tego żeby spalać tłuszcz wysiłek musi być umiarkowany jeśli chodzi o intensywność. Muszą zachodzić przemiany tlenowe ( aerobowe ). Gdy intensywność jest zbyt wysoka, to [...]

To zdjęcie umieszczam już 2 raz na forum, ale naprawde fajnie wyszło. Macciej w akcji... no akurat tutaj to ja fruwam Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

uchi-mata chyba była pozowana i dlatego:) oni zdaje się w ogóle się nie rzucali na ten piach. Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

a owszem, pamietam jak oglądałem tą walkę. Była naprawdę wyjątkowo szybka jak na wagę do 100 kg Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

Proszę bardzo, zawsze chętnie odpowiadam Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

nie ma to wielkiego znaczenia przy prostych pompkach jak trzymasz nogi Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

Skoro dzial grappling to: Duszenie - mataleo. Dwignia - balacha lub balacha + nadgarstek (tak bardziej z japonskiego jj) Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

rozdeptanie przeciwnikowi buźki :) w końcu to ma być kończące, prawda? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

bzdura ewidentna, przeczy podstawowym prawom fizyki Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

Suma Otrzymanych Głosów. Jak uważasz że czyjaś odpowiedź jest wartościowa, to możesz oddać na nią swój głos, klikając na napis w prawym dolnym rogu wypowiedzi Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

mój plan na plecy - jako jedną z najważniejszych grup mięśniowych w judo: 1. Dociąganie w leżeniu na ławce - 5 X 8-6 2. Zarzut sztangi na klatkę piersiową ( coś jak pierwsza faza podrzutu w podnoszeniu ciężarów ) 4 X 8-6 3. Szrugsy - 4 X 10-8 4. 5 X lina z dodatkowym obciążeniem 5-10 kg lub 4 serie podciągania na drążku nachwytem po 8-10 powtórzeń [...]

kurde, ludzie wy macie chyba obsesję na punkcie koksu. Ja osobiście znam kilku JUDOKÓW na nie kulturystów, którzy lepiej wyglądają. Judoków, czyli chłopaków którzy ciężarami to ćwiczą góra 2 razy w tygodniu, i to też wcale nie przez cały rok. I jestem na 200% pewny że nie koksują, nawet jakiejś specjalnej diety nie trzymają. A nie mówię o [...]