graham

Albo ktoś na forum sherdoga robił jaja, albo...?? "newsflash from Man-Magazine: 2002 K-1 Champion Ernesto Hoost will be participating in tournament!!! The 'poor' Peter Graham will not fight December 6th. Unfortunately he injured himself playing a 18 hole golf game!!! " Jeśli to prawda to Z.A.J.E.B.I.Ś.C.I.E!!! Your flesh is soft. My fists are [...]

Gram na zakladach bukmacherskich i od niedawna mozna obstawiac za pieniadze K-1. Nieznam sie kompletnie a kursy sa Super. KTO Z WAS SIE ZNA, powiedzcie kto wygra, bo w sobote walcza: Abidi Cyril - Botha Francois Sefo Ray - Musashi Graham Peter - Bonjasky Remy Ignashov Alexey - Aerts Peter PS:DORADZCIE, DORADZCIE !!!!!! PS2: [...]

== Wyniki gali SuperBrawl 32 (5.12.2003, Honolulu, Hawaje) 1. Ivan Jennings vs Ryan Lee - Remis - 3:00 - 3 rundy 2. Harvey Nakimura def Stephen Palling Jr - Decyzja (3-0) - 3:00 - 3 rundy 3. Brandon Keen def Mike Bauer - Submission (Rear Naked Choke) - 1:58 - 3 runda 4. Bryan Pardoe def Sam Bass - Submission (Strikes) - 3:40 - 1 runda 5. Ray [...]

POZWOLCIE NA MAŁA MOJA REFLEKSJE....BEDE ZADAWAŁ PYTANIA W WY CZYLI CZYTAJACY TEGO POSTA ODPOWIEDZCIE SOBIE SAMI... "Pierwsza to normalizacja kwestii niedozwolonego dopingu. Od 1 kwietnia 2004 roku rusza, zakrojony na szeroką skalę, projekt dotyczący wszystkich zawodników IFSA obowiązujący zarówno w czasie zawodów jak i w przerwach między [...]

Wszystkie finaly K-1 Grand Prix: K-1 Grand Prix Final 1993 Maurice Smith def. Toshiyuki Atokawa via decision Ernesto Hoost def. Peter Aerts via decision Masaaki Satake def. Todd Hays via 2R TKO leg kicks Branko Cikatic def. Changpuek Kiatsongrit via 1R KO punch ~~~~ Ernesto Hoost def. Maurice Smith via 3R KO high kick Branko Cikatic def. Masaaki [...]

Jak powyżej .Czy jadać chleb żytni ,mieszany czyli pszenno-żytni ,graham mieszany , z nasionami , z soją czyli jaki ??????? Jak liczy się wagę ryzu w 100gr przykładowo po ugotowaniu czy przed ugotowaniem za odpowiedzi dziękuje .

-Ile razy dziennie jadacie ryż (lub inne)? Czy do każdego posiłku i ile? -Co lepsze z rana: ryż zwykły, ryż brązowy, ryż parboiled, kasza gryczana, jęczmienna, manna, kukurydziana, owsianka, zwykły pszenno-żytni chleb, żytni chleb, chleb a'la Wasa, bułka biała, ciemny chleb (np. Graham) albo coś jeszcze innego?

[...] czy moze byc cos takiego jak nie to niech to ktos poprawi prosze 1 posilek mleko 0,5% ( 1 szklanka) Płatki Owsiane jajko cale oliwa z oliwek 2 posilek szynka chleb graham (razowy) 3 posilek jogurt 1,5% piers z kurczaka oliwa z oliwek ryz 4 posilek ser bialy chudy bialko jajka makaron 2 jajeczny (ewentualnie zamias makaronu z [...]

[...] z oliwkami. Dodaj szczypte oregano dla smaku Suma: 596kcal, 24.7B, 23T, 70WW, 5BŁ 3.Środa: *serek wiejski *4 łyżki niskosłodzonego dżemu *2 kromki chleba tostowego typu graham *filiżanka kawy *pomarańcza ->Serek wymieszaj z dżemem i naloz na tosty. Do tego kawusia a pomarancza na droge. Suma: 576kcal, 30.7B, 11T, 89.8WW, 5.4BŁ, fosfor, wapń, [...]

waze 70kg 180cm wzrostu ; cel masa SNIADANIE : płatki owsiane 100g mleko 1,5% 400g rodzynki 40g tunczyk w wodzie 50g bulka graham 100g maslo 10g sok pomidorowy 250g DRUGIE SNIADANIE : losos 100g ol. z ol.15g ryz brazowy 125g pomidor 200g sok marchwiowy 250g OBIADEK : filet z kurczaka 100g oliwa z oliwek 15g kasza gryczana 125g surówka z [...]

[...] odpowiednie proporcje białek i wegli. Mniej więcej wyglada to tak: rano na śniadanie płatki, jakies orzechy, jogurt, 1-2 jajka. Ok.12 drugie śniadanie - kanapki (pieczywo graham, za słonecznikiem itp.)z wędlina i serem żółtym. Ok.15 obiad -zazwyczaj mięso+ ziemniaki + surówka Ok.16.30-17.30 trening (co drugi dzień) Po 18 jakiś ciepły posiłek [...]

Oficialne komunikaty ukazały się wczoraj, nowy nie wykrywalny steryd zaprojektowany specjalnie dla sportowców. Modyfikacja THG. Podobnie jak poprzedni został wykryty po anonimowym doniesieniu o jego istnieniu. A tu artykuł z brytyjskiej strony BBC: The World-Anti Doping Agency (Wada) has discovered a second "designer steroid" in the wake of the [...]

Remy Bonyasky wygrał już po raz drugi K-1. Dla wielu jest argument plasowania go na 3 miejsce w historii K-1 a przed nim jedynie znajdują się jego rodacy: Peter Aerts(3 razy wygrał GP K-1) i Ernesto Hoost(4 razy). Jednak uważniej przyglądając się jego umiejętnością i drogą jaką przebył przez eliminacje GP K-1 można wywnioskować co innego. Otóż [...]

Pomyslalem jak wiele ludzi ma problemy z nadwaga wiec postanowilem zamiescic tu ten post.... Mysle ze odpowie na wieklszosc pytan zwiazanych z tematem Skąd się bierze u ludzi nadwaga? Odpowiedź jest prosta: jemy za dużo, a ćwiczymy za mało. Oznacz to, że wartość energetyczna codziennego pożywienia (kalorie) jest większa niż ilość energii [...]

[...] ww 6.4/kg 1.Śniadanie mleko 1,5% 250g płatki owsiane 80g ser chudy 50g oliwa z oliwek 5g ryż biały 50g b:31 t:15 ww:110 kcal:557 2.Śniadanie chleb graham 200g szynka 100g salata ogorek b:32 t:9 ww:100 kcal:580 3.Obiad ryż biały 120g kurczak -pierś 100g oliwa z oliwek 5g potrawka [...]

[...] doprawione cytryną Kolacja: 50 g serka wiejskiego light z 2 łyżkami szczypiorku i dużym pomidorem CZWARTEK Śniadanie: napar z pokrzywy, szklanka kefiru, 2 kromki chleba graham z 2 plasterkami sera żółtego Drugie śniadanie: 150 ml jogurtu naturalnego, gruszka Obiad: 150 g wątróbki drobiowej usmażonej z cebulą na odrobinie oleju, kiszony [...]

FC LIVERPOLL Postanowiłem stworzyć nowego posta o tytule "FC Liverpool". Ten klub interesował mnie od zawsze a zaczoł interesować jeszcze bradziej gdy przeszedł do nich z Feyenordu Rotterdam -Jerzy Dudek.Bardzo podoba mi sie gra Liverpoolu,grają bardzo dobrze technicznie mają utalentowaną młodież i moim zdaniem [...]

INTERNATIONAL POWERLIFTING FEDERATION 5th IPF Masters Benchpress Championships Men, Czechia, Zlin, 20-24.04.2005 SCORESHEET (after 23 April 2005) PL. Name B.Date Nation Weight WF 1 Att. 2 Att. 3 Att. RESULT W.pts. Pts. Men Masters 1 - 56 kg 1. Skirkanic Dusan 1961 SVK 55,90 0,9119 100,0 105,0 107,5 [...]

[...] to wychodzi 188g bialka 480g ww i 113g tluszczy. Czy tyle wystarczy zeby cos prztyc ? Moja dieta sklada sie z -ryby (tunczyk w oleju makrela i mintaj) - ser bialy - chleb graham -szynka z indyka i kurczaka -mleko -płatki -orzechy włoskie -jogurty -ryż -filety z kurczaka -otreby pszenne - mieso wieprzowe i wolowe - jajka No to chyba tyle jak mi [...]

[...] twarogowy homogenizowany 100g Ser twarogowy tłusty 250g Sok jabłkowy Posiłek 4 200g Ziemniaki 200g Mleko 3,5% tłuszczu 100g Ser twarogowy półtłusty Posiłek 5 200g Jogurt naturalny 2% tłuszczu 70g Chleb graham 100g Polędwica sopocka prosiłbym o wskazanie błędów i jakieś wskazówki czy cokolwiek ;) Zmieniony przez - vonhai w dniu 2005-05-22 19:19:13