[...] jest, suplementacja jest, regeneracja również. Zmienna intensywność co 2 tygodnie. Co miesiąc tydzień przerwy na pełną regenerację. Stosuje ten plan od miesiąca i wszystko gra, ale chciałbym zasięgnąć porady czy te partie na których mi zależy mogą być trenowane 2 razy w tygodniu - cel masa (inne ćwiczenia i mniejsza intensywność). Proszę o [...]
[...] wzmacniam sie bialkiem i gainerkiem Moje dokladne pytanie wyglada tak chce wziac hp i cos do tego mysle nad xp +jakies wpomagacze niewiem jakies bcaa ogolnie kasa nie gra roli takze chodzi mi o potężne kopniecie:) i czy to jest dobre polaczenie jesli tak to jak to brac ile musze kupic zeby starczylo mi na cykl czyli tak 6tyg z gory dzieki
Słuchajcie Roland ma epizod w Terminatorze Salvation. gra T-800. Z tego co poszperałem w Necie to trochę podupadł, a nawet sporo gdy skończył starty w zawodach. Jednak ostatnio nieźle się odbudował, na pewno w dużej mierze do roli T-800. Macie tu Show z ROlandem z tego roku http://www.youtube.com/watch?v=Lx5fbNZhL-0&feature=related dawajcie [...]
[...] białko , na spalacz sie niezapowiada wiec chyba nie przejzałes dziennika od początku :D bo to wszystko juz wczesniej opisałem :P ale wielkie dzieki za dobra rade :D No i gra gitara czytałem cały post, ale suwnicy nie uważam za ciężkie ćwiczenie;p Poza tym gra ja Ci tylko napisałem receptę na reducje z której sam czerpie do tej pory i jestem [...]
pamietaj ze najwazniejsza jest silna wola, niema leku ktory przyjmujac przestaniesz palic jedyne co pozwola Ci min zmniejszyc objawy glodu nikotynowego czy smaku papierosow (jak dla mnie lipa i gra niewarta swieczki) ale itak bedziesz musial swoje wycierpiec
[...] się na szczycie tabeli Fair Play, a 20.000 funtów otrzymuje drużyna, której kibice najlepiej się zachowywali. Tabela Fair Play League: Objaśnienia: PLAYED - liczba rozegranych spotkań R/Y - czerwone i żółte kartki; maksymalnie 10 punktów za mecz P/P - czysta gra; maksymalnie 10 punktów za mecz R/O - szacunek dla przeciwnika; maksymalnie 7 [...]
A myślisz, że taki piłkarzyk to on sobie tylko wychodzi na boisko i biega dla jaj. On też wiele trenuje. Na boisku coś sie dzieje. Ja np uwazam, że piłka nozna, to piękna gra, zostałem tak wychowany. Pamiętam MŚ 2002 jak czajnik leżał rozyebany na podłodze, po tym jak polacy nie wyszli z grupy A jak oglądam mecze z lat 70-80 to aż sie łezka w [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 73kg Wzrost: 176cm Cel treningowy: Lepsza Rzeźba Staż treningowy na słowni: 1 rok z przerwami Uprawiane inne sporty: Biegi gra w piłke dla przyjemnosci Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): raczej wszystko co potrzebne Dieta: wyżej Przeciwskaznania medyczne: [...]
Ofensywny pomocnik to najtrudniejsza pozycja. Pozycja nie dla każdego. Jeżeli jesteś dobry obrońcą, to taki średniak co dobrze gra i rzuca prostopadłe może iść do szatni. Ale powtarzam, jeżeli gra przeciwko dobrze zorganizowanej defensywie. Więc ofensywyny środkowy pomocnik musi być niemalże doskonały. Najlepszą jego cechą jest spryt. Szczególnie [...]
Dokładnie tak jak piszesz Paweł. DZIEŃ 14 Czyli dzień wczorajszy. Niedziela, dzień odpoczynku. 'Odpoczynek' był aktywny, gra w kosza - wysoka intensywność, czasami brakowało tlenu, niezły ~HIIT z tego wyszedł :P:P:P:P Od razu po koszu, basen ale rekreacyjnie - masaże, sauna :) Późnym wieczorkiem małe podsumowanie 2 tygodni oraz wypiska z treningu! [...]