gra

[...] 158cm waże 66kg chce schudnąc do 53kg przez te 2 tyg. jadłam 1000kcal 2h na rowerze +1h joggingu + jakieś ćwiczenia albo lekkie odbijanie o ścianę piiłeczka tenisową ( bo gra tego nie nazwę) schudłam 5 kg, wiem, ze to pewnie woda, albo mieśnie, że za duzy deficyt kaloryczny, przy moim trybie zycia powinnam sporzywać ok 1500 kcal, postanowiłam [...]

[...] Ankieta : 1.WIEK:24 2.WAGA: 82,8 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 109 UDO: 63 TALIA: 91:((((( 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata( zero wszystkiego) 3 lata w miare wszystko gra a od roku na poziomie bez zadnych przerw:) 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 3 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x meta 4lata temu , ostatni cykl koniec w [...]

[...] za odpowiedzi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 69 Wzrost: 173 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 6-7 msc Uprawiane inne sporty: Sporadycznie jakas gra zespolowa Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Podstawowy osprzet domowej silowni Dieta: 10 wsk. zywieniowych Przeciwskaznania [...]

“Tym razem to gra o wszystko. To moja chwila i zdobędę ten tytuł. Jestem bardzo blisko. Muszę być skupiony. Muszę ćwiczyć i wyjść z tej walki zwycięsko. Pittsburgh potrzebuje czegoś takiego. Jestem z tamtych okolic i myślę, że wspaniale by było wrócić do domu, do fanów, którzy mnie wspierali od kiedy uprawiałem zapasy. Byłoby świetnie mieć UFC w [...]

[...] 3. Własna prace dajemy w osobnym nowym temacie z przedrostkiem oraz wklejamy link do tamtego tematu tutaj 4. Mozna napisac artykuł do kazdego tematu, co zwieksza szanse wygranej 5. Nagrody są za dwa pierwsze miejsca w postaci bonu do sklepu SFD o watości: I miejsce - 80 zł II miejsce - 70 zł Oto tematy do wyboru: 1. Piękna gra a wynik - [...]

[...] atmosferę i stara się ją utrzymać, ale każdy z zawodników jest odpowiedzialny za to, żeby współpracować jak najlepiej. Aby rozwijać ducha drużyny i zrozumieć możliwości i ograniczenia kolegów, należy razem grać, jeden mecz za drugim. Także podczas treningów powinna być współpraca, wtedy trening przebiega bez zakłóceń. Ćwiczenia z tego [...]

[...] o mnie :D Wiek :19 Waga : 85-88kg Wzrost : 186 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłowy 4/6 razy w tyg ( co 2 dni robię klatę lub plecy a na drugi dzień nogi) + gra w kosza raz w tygodniu , robiłem także ABS i 6Weidera(ukończona) Co lubisz jeść na śniadanie: Rzadko jem Co lubisz jeść na obiad : wołowina i ryby Co lubisz jeść na [...]

[...] w którym nie postawił konkretnych zarzutów o sprzedaż spotkania, ale oskarżył swoich zawodników o "niesportową postawę i pozaboiskową grę". Pod stwierdzeniem pozaboiskowa gra kryje się obecność Grzegorza Miłkowskiego na stadionie Garbarni, który rzekomo podpisywał jakąś umowę z menedżerem innego klubu. Piłkarz zaprzecza tym oskarżeniom. [...]

27-letni Christoph Dąbrowski nie będzie mógł grać w piłkarskiej reprezentacji Polski. Zdecydowała o tym w piątek Międzynarodowa Federacja Piłkarska (FIFA) - poinformował PZPN. FIFA postanowiła, że posiadający podwójne obywatelstwo zawodnik Hannover 96 Dąbrowski (urodził się w Katowicach) nie może występować w polskim zespole narodowym. [...]

Witam dziś do zaoferowania mam laptopa marki Acer extansa 5220 do laptopa posiadam ladowarkę sieciową pozatym laptop 100% sprawny technicznie wystarczy wgrac system windows poniewaz laptop byl formatowany stan obudowy oceniam na dobry+ poza jednym uszczerbkiem plastiku w lewym górnym rogu widocznym na zdjęciu nie przeszkadza to w użytkowaniu [...]

[...] naszego boksera Amerykanie. 10 marca znów zobaczymy Gołotę na ringu. Powrót "Rocky'ego" do kin to wielki sukces słynnego amerykańskiego aktora, Sylwestra Stallone'a, który gra boksera. W USA film robi furorę. Polska premiera nastąpi 9 marca. Tego samego dnia Andrzej Gołota będzie ważony przed walką, którą stoczy w nowojorskiej Madison Square [...]

Witam! Mam 15 lat i od ok.7 roku życia gram w piłkę. Zawsze grywałem dla przyjemności, często z kolegami po lekcjach. W wieku 14 lat usłyszałem od kolegi o naborze do drużyny trampkarzy w klubie. Po namyśle zdecydowałem się uczęszczać na treningi. Nie było łatwo - do klubu mam 5 km i dystans ten pokonywałem na rowerze, co w dość dużej mierze [...]

Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (Masa) Staż (ok 2 miesięcy) Aktywność fizyczna:Gra w koszykówkę, boksowanie worka po przeczytaniu pewnej ilości artykułów, korzystając z atlasu ukorzyłem plan i proszę o ocenę podkreślam ze moim celem jest masa z sprzętu jaki posiadam to ; ławka + stojaki, modlitewnik + stojaki, z sztanga olimpijska + [...]

[...] siłownią gdzie robię areoby/rower/basen. Ściąganie drążka mam w dni A i B, bo nie jestem w stanie wykonać porządnie podciągania na drążku. Proszę o ocenę, czy to ze sobą gra, trenuję tym planem od ok 8 tygodni. Niedługo chciałbym wymieniać niektóre ćwiczenia, stąd prośba też o propozycje na jakie. Czy trzymać się sztywno przerw pomiędzy [...]

[...] słabą jakośc cyklu który zaczne w lutym czy sobie darować i pojechać na samych suplach typu białko kretka amino i glutamina. Pomózcie bo korci mnie ta metka a nie wiem czy gra jest warta świeczki Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 96 Wzrost: 188 Obwód klatki: b.d Obwód ramienia: 41 Obwód talii: ok 89 Obwód uda: 63 Obwód łydki: b.d [...]

[...] Pt 1. Prostowanie nóg 4s 10pow 2. Uginanie nóg 4s 10 pow 3. Wspięcia na palce 4s max 1. Wyciskanie hantli w siadzie RAMPA zamknięta 5s. 8 pow ( maksymalne obciążenie dopiero w 2 ostatnich seriach) 2. Unoszenie hantli na boki 4s x 15/12pow 3. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4x12 pow Do tego dochodzi gra w piłkę nożną 3 razy w tygodniu 1,5h

Więc zaczynamy, rozplanowałem se 3 miechy do końca wakacji. 1 Etap - FBW (Pierwszy miech) A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Tricepsy: - Wyciskanie sztangi wasko 2s Plecy: - Martwy ciąg 3s - TU COŚ MI TRZEBA...... Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: [...]

[...] fakt, że praktycznie nie ma w niej technik ręcznych, być może dlatego, że podczas walk ulicznych capoeiristas mieli w rękach brzytwy. Są jednak szkoły capoeiry, gdzie gra jest szybka, ostra i używa się dużej ilości bloków, podcięć czy pchnięć - mój znajomy był ostatnio we Francji na treningu takiej grupy i myślał, że za chwilę zaczną się [...]

[...] Aktywność w ciągu dnia: Szkoła, przewaznie w domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4 razy w tyg. Silownia i 1 w tyg basen i wf 1h 3 razy w tyg. i co niedziele gra w piłke. Odżywianie: Zjem raczej wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: alergia na pyłki Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności [...]

[...] Wiek : 19 Waga : 83 Wzrost : 187 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : ok. 3 miesięcy Uprawiane inne sporty : Staram sie biegać codziennie, czasem gra w kosza Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Większość jest. Dieta : Staram się trzymać. Przeciwskaznania medyczne : nie ma [...]