bedziesz dobrze jadl, to bedziesz sie regenerowal, ale interesuje mnie czy np. zbyt duza masa miesniowa nie przeszkadza w roznych sportach. np. saider jak ci sie gra w pilke z twoja waga 80kg ?
a te 8 powtorzen jest na maxa? jezeli tak to w sumie gra gitara. ja np. na klatke robie tak: 2x12x40(rozgrzewkowe) potem 10x50(z sporym zapasem sily) nastepnie 8x60(maly zapas), potem 8x65(maks jaki moge zrobic sam) i ostatnia seria 6x70 (na maksa z pomoca partnera). rob moze tak jak ja (poza ta ostatnia seria) i zobacz jak ci wchodzi.
Ja jak poszedłem do gim sportowego na profil siatkarski (ponad 5 lat temu) to mialem 156cm i zasiegu 224 :D Obecnie mam 180cm i łapie 311. Musisz przytyć ale wszystko z czasem Ci samo przyjdzie :) Uwierz mi, ale musisz trenować. Treningi i gra w klubie, bynajmniej u mnie w mieście nic nie kosztuje. Porozmawiaj z rodzicami.
[...] choc moga byc gorsze miechy, ale zawsze kończą sie na + i na tasmy mozna sobie zadko pozwolic, ja raz z tasmy za 40zł(stawka) zdobiłem 987zł ale wiem ze to cholerny fart, gra sie tylko single i duble i pewniaków(których nie ma) z kursem 1,20 nie warto grać, za mały kurs, za duze ryzyko nawet gdy gra Real - Numancia , takie mecze mozna np do [...]
witam! mam zlamany palec czy jakos tak i mam reke w gipsie (dwa palce, i pol przedramienia, mozna z takim gipsem grac na meczu? sedzia pozwoli? widzialem kiedys u kogos taka jakby niebieska opaske na ten gips, gdzie mozna takie cudo dorwac?
Przepraszam z tą dyslekcją. Wiesz na tym forum czytałem juz o roznych dziwnych dolegliwościach, ktore rzekomo działy sie ludzią po spożyciu specyfików. Cena mysle nie gra roli, jakie ewentualnie są rożnice pomiedzy tymi białkami oprocz ceny?
[...] nie powinno się tu znaleźć , Szymański jego występy są przeciętne jest kilku lepszych zawodników. Kadziewicz w treflu wg mnie jego poziom się uwstecznił na środku raczej zagra Możdżonek. Łomacz w ostatnich meczach pokazał bardzo słabą grę rozgrywał na poziomie amatorskim. za to mamy bardzo dobrych przyjmujących po cichu licze na Bartmana podoba [...]
[...] ktore jeszcze szybciej sa dostarczane do komurek i nie sa metabolizowane na inne potrzeby organizmu aakg,akg-l,... . itp ale sadze ze powinienes jesli mowisz ze kasa nie gra roli to w biogenixa prolongatum jest naprawde pozadnie zrobiony za rozsadna cene sam stosowalem i przypadl mi do gustu ale sadze ze i tobie bedzie odpowiadal ten premix. [...]
Dobranoc Saida. Ode mnie raz chyba z pół kolonii wzięło autografy i zrobiłem kilka zdjęć z nimi w Międzyzdrojach.Kiedy wszystkie sławy pouciekały do hotelu,a my pozostaliśmy przed i pilnowaliśmy,żeby nikt nie wszedł na teren ,to koloniści powiedziali,że chcą mieć autografy ochroniarzy A jak zrobiliśmy wyjście z samochodu koleżance i czterech gości [...]
Żeby nie zakładać nowego tematu od razu tutaj zapytam. Chce kupić sobie jakiegoś dobrego stack'a (cena nie gra roli) To będzie mój drugi cykl na kreatynie(wcześniej brałem mono) Polecicie coś?
Wszystko co napisał Riobson jest prawdą. Błędy żywieniowe są przyczyną spadku mocy. Trening sam w sobie nie jest zczególnie wymagający, czy obciążający układ nerwowy, ale jeśli zbyt mało jadacie to i codzienna gra w piłkę na podwórku będzie z czasem gorzej szła.
mecz nie bedzie latwy, z Wyspiarzami zawsze gra sie ciezko ale jesli chcemy przesunac sie w gore tabeli musimy ten mecz wygrac bo z San Marino to juz 3 punkty dopisuje przy dobrym ukladzie innych meczow istnieje mozliwosc wejscia na fotel lidera w grupie
Widzialem twoje lydki w innym poscie i sa ok ale sa chude i noga tez jest chuda Dlatego gra jedno z drugim. Lydki ma ****owe i napwno sam o tym dobrze wie. Tylko ze ty nie masz masy ud porownywalnej do niego. Nie te proporcje. Moje lydki tez wygladaly pieknie jak wazylem 95kg przy mniejszej masie i dopoki nie przekroczylem 76+ cm w udzie i tak [...]
Jasne, juz sera unikac trzeba bo tluste zeby sylwetka nie upadla hehehe 50g tego sera nie zaszkodzi, zresztą często do wszelkich plackow itp daje i wszystko gra gicior, nie zalewa