gra

mama mówi ,że to brutalna gra :-)

Argentyna ogólnie słabo gra, dużo szczęścia mieli, że tak daleko zaszli.

Czy ja wiem czy to tak niezdrowo ? Jaja wciaz pracuja, wszystko gra spiewa i tanczy. Lepiej chyba cos takiego niz cykl 8tyg+PCT, 3tygodnie przerwy i zaraz nastepny ... Rzekomo lepiej byc non stop ON niz sie tak wachac

Właśnie wypiłem malinę - krótko i na temat - wypas gwarantuje że będzie Wam smakowało rozpuszczalność / konsystencja / smak -tym razem wszystko gra :-)

[...] na wybudzenie powolne http://pl.youtube.com/watch?v=UvEc6gAKvRE http://pl.youtube.com/watch?v=otbtDNT6FA8 http://pl.youtube.com/watch?v=MWcq1f5I9AI Jutr koncet el dopa & kazik u nas ale nie idę chyba bo mam dniówkę w robocie, i się nie wyrobię pierwszy raz chyba nie pójdę na koncert na którym kazik gra <ryczy> ale se odbije jeszcze

Już się wyświetla, trza ze dwa entery postawić i gra http://www.youtube.com/watch?v=Hsd5gNs3U68&feature=related

albo gra kapitanów w kamien papier nożyce w dodatkowym spotkaniu, reszta piłkarzy trzymających kciuki ustawiona w kupkach jak podczas rzutów karnych i oczywiście obowiązkowe wuwuzele trąbiące z całych sił. Choć trwałoby to nie wiecej niż 3 minuty to spektakl na miarę serii rzutów karnych Zmieniony przez - papacz w dniu 2010-06-21 23:11:59

[...] dotyczące diety, wrzucę rozpiskę treningu i zdjęcie tego co jadłem. TRENING Dziś trening wydolnościowy. Trwający łącznie półtorej. Wyglądał mniej więcej następująco: - gra w piłkę nożną, około 15 minut - rozciąganie statyczne, około 15 minut - rozciąganie dynamiczne, około 10 minut - techniki uderzeń i kopnięć, nie wiem ile - ćwiczenia w [...]

dużo też daje gra świateł ale jak mówisz że poszła to poszła :D

Majkel helo to tylko gra a ja? hmm... jakbys przechodzil obok mnie na ulicy to bys przeszedl na druga strone, bo tak instynkt samozachowawczy by ci kazal

Jak poszło z tym tomografem? wszystko gra?

wrocilem z grila, pilnowalem sie z zarciem junior_23 - FA to inny sport, zreszta nie darzę go sympatia, sam zapewne doskonale wiesz ze tam jest wiecej stania niz grania, przynajmniej tak to wyglada w Polsce w rugby gra idzie czasem bardzo dlugo, biega sie o wiele wiecej. biegam w celu poprawy wytrzymalosci tlenowej ktora nie grzesze, na boisku [...]

Wróciłem z kosza. Tym razem punktów rzuciłem 12 (czyli jest progresja), ale juz po 15 minutach cały dół pleców mi boleśnie zesztywniał (nie doszedł do siebie po wczorajszym treningu) i gra była praktycznie walką o przetrwanie. Jutro odpuszczam w porannych ćwiczeniach przysiady, bo uda mi zupełnie wysiądą. Padam na twarz.

[...] do zmęczenia, to nie jest spowodowane treningami, lecz pracą. Duże i długotrwałe napięcie psychiczne potrafi naprawdę ostro wyniszczyć organizm. Myślę jednak, że tym razem gra była warta świeczki. Przekonam się o tym na początku przyszłego tygodnia . Dziś wstałem zaspany i wyczerpany. Po pracy zajrzałem na moment do Rafała i przypadkiem okazało [...]

[...] tak jak wcześniej pisałem, split 2x partia tydz. i 4 treningi tygodniowo. Dieta, również jak wcześniej pisałem czyli 2600 kcal w dni bez treningu i 3000 kcal w dni treningowe. Cel który chciałem osiągnąć coraz bardziej mniej realny ale czas już nie gra roli, ważny efekt końcowy ;) Zmieniony przez - kacper-24 w dniu 2016-07-15 19:00:28

bo do 300 sie gra tak?

Czesc Pudzian. Ile zastosujemy cw i serii zalerzy od indywidualnych doswiadczen i predyspozycji. Na pewno duza role gra tu umiejetnosc skupienia i koncetracji. Ja np potrafie wykonczyk "cycki" w 9-10srie przy max skupieniu ale jestem swiadom ze szczegolnie mlodsi adepci musza miec wiecej serii ze wzgledu chociazby na mniej rozbudowane [...]

Jaco taki gainer lub carbo po treningu to podstawa, uzupelnia najpilniejsze braki o organizmie tj glikogen. Oczywiscie niebanalna role w restytucji gra rowniez azot zawarty w gainerze. Nie, takiej odzywki nie wlicza sie do bilansu.

[...] fetu robiąć aero/hitt? I czy można zauważyć efekty. Ale szczerze wątpie. Siłownię mam po 4 posiłku więc ,vextargo + wpc później ryż ciemny + whey / piers z kuraka ,twaróg na noc i gra gitara? Czekam na wypłatkę i robię zamówienie na stacki , 2 TT z kaizenu i ZMA.Ciekaw jestem jak mnie kopnie bo z TT i ZMA zaczynam zabawę. Dziękuje ślicznie :)

Mysle ze 2*tyg aero po 40min, przy masie, a wiec na dobrym jedzonku to mimo wszystko niewielki uszczerbek na wynikach. Tak, z jedzeniem gra gitara. Po suplach powinienes byc zadowolony. Ja jestem