gra

Na czucie tyłka to ja mam metodę i to sprawdzoną. Nie trenować nóg 2 tygodnie a potem siady atg 3x20 ciężar nie gra roli. Efekt taki jak niżej - https://i.pinimg.com/236x/04/87/c7/0487c796bf68f384b0ec847aec5ad04b--varanasi-vintage-photography.jpg

[...] - cele były żeby skończyć kurs na cf i skończę. Plan mam i go realizuję. Do końca lutego (ferie będę) - podgonię ten tyłek:) Za kretę też się wezmę - ale chyba tu gra rolę psychologia - mało wierze w skuteczność... W domu kongo bo Młody po zabraniu kompa i phona ma normalnie objawy odstawieniowe i w szał wpada. Na dodatek na miesiąc [...]

Szajba - opalanko było na spacerze, drinki po kolacji- wszystko gra!

[...] wpłynęła na jakość treningu:( Inna siłka - to i inne maszyny:schody, wiosło i jakiś dziwny orbitek... Pofikałam trochę - próby odsuwania się od ściany - jeszcze to nie gra... https://www.youtube.com/watch?v=aEVWSVJ9YdM&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=aJndXd02zBg&feature=youtu.be [...]

Ruski - i mnie i Kabo stać na książkę. Tak się podszczypujemy z tym zwycięstwem - bo motywacja musi być. No i zabawy tez trochę.. a koniec końców to Szajba z Turoniem przy każdym naszym PR jak struś pędziwiatr... Chyba obydwoje wiemy, że to nie o książkę ta gra się toczy %-)

[...] że sklep nie ma prawa odmówić mu sprzedaży, nawet jak nie ma maski, to jest niezgodne z prawem. Nikt żadnego mandatu nie dostał. Z tego co się orientuje, to nie można ograniczać wolności wynikającej z konstytucji poprzez samo rozporządzenie. Mało tego, niektóre "nakazy" to są po prostu zwykłe zalecenia. nie wiem, aż tak mnie to nie [...]

[...] biologii mam pod górkę i byłoby lepiej jakbym bardziej jak Tsu była:) 19-20.09.2020 Dobry weekend za mną. Boli co ma boleć, nie boli co boleć nie powinno - więc wszystko gra. Mamy z Bziu nowy plan - więc wykańczanie starego szło przez weekend plus pobiegane. Z tym bieganiem to mam takie rozkminy: nie chcę biegać po ulicach - ale w lesie [...]

Popsy to ja się nasłuchałam swego czasu mieszkając kilka miesięcy za wschodnią granicą i, chociaż było to nawet dość zabawne, to wolę nie powtarzać. ;) To na początek klasyk, znany choćby z filmu "Lato", który był w naszych kinach 2 lata temu - Kino. https://youtu.be/K69_m4gtZDk I przy okazji mój ulubiony zespół z Rosji - Akwarium. [...]

[...] pełnym martwym od posadzki? Pytam tylko dlatego, że jest to wg mnie na pewno bezpieczniejsze od typowego MC (chociaż prawidłowy mc powinien być bezpieczny - no ale ja już mam stracha), i nie wiem czy warto pomyśleć o dodaniu tego ćwiczenia, czy może gra niewarta świeczki. Nie ukrywam, że dla mnie mc to złote ćwiczenie. Jednak już się nie odważę.

[...] Jeszcze 30-35kg pewnie bym stabilnie szła pionowo z czwórek w górę, a jak jest ciężej to robię na dole jakiś dziwny przyruch miednicą i pcham plecami, ale coś mi tutaj nie gra. Specjalnie nagrałam 3 ostanie serie. Wrócić na 2 poziom racku, czy robić więcej powtórzeń na 30-35kg??? W dead bug wreszcie wykończyłam brzuch - a pomyśleć że kiedyś tam [...]

Madzia i owszem… i zawsze mi coś nie gra. Moja historia z przysiadam jest długa i burzliwa. To nie mój ruch i tyle. Ale SSB mi pasuje i tam mimo ze słaba jestem to jestem w stanie się upilnować i czuje stabilnie. I 4ki i tyłek elegancko pracują. Tutaj chyba za szybko obnizylam ten level rack’u.

[...] się juz nie chciało. Z michą to muszę przemysleć, bo tak jak to robię to się nie sprawdza. Nie tylko ze nie dojadam, ale mam wieczne uczucie ciężkości w brzuchu. Jedyne co gra to ta kreatyna powoli wchodzi mi w nawyk.Zaraz bedzie 2 tygodnie jak pijam i jak na mnie to najdłuższy "cykl" jaki udało mi się systematycznie:) [...]

[...] - pamiętam proces sądowy gdzie laska oskarżyła chłopaka o oszustwo. W dyskotece ja poderwał na hasło,ze jest milionerem. Przyjechał wypożyczonym autem, miał pozyczony zegarek i ciuchy. Przespała się z nim i jak się rano okazało, ze nie jest milionerem to pozwała o straty moralne i wygrała.... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2022-08-22 09:45:20

[...] koleś na ulicy, a nie dobry kolega, który przyszedł na kawę. I ja bym osobiście nie chciała, żeby facet uznał odpychanie go jako "element gry wstępnej". W ogóle to jest taka gra wstępna z czasów, kiedy kobieta musiała udawać, że wcale nie ma ochoty na seks, bo inaczej traciła twarz. Więc może warto z tego zrezygnować, tak samo jak z tego [...]

[...] z wolnej ręki - zrobiłam podejścia pod max. Liczyłam max od 90kg. No i potwierdziło się - 90kg zrobiłam, 95kg fail. Ale potem oglądaliśmy te moje ciągi i widzę co nie gra, tylko nie wiem czy będę umiała naprawić... A pamiętam jak wieki temu Kebul mówił, ze ja plecami ciągnę. Potem ajazy mnie dręczył MC z deficytu, zeby ten tyłek i nogi [...]

Mogę w ogóle opracować całą rozpiskę, dodać info o każdej pozycji, co tam gra główną rolę i na czym polega trudność. Tylko właśnie jadę pociągiem z dwugodzinnym opóźnieniem, więc nie wiem, czy po prawie 8h podróży dzisiaj to ogarnę. Najwyżej będzie jutro.

[...] Przysiad z linką przez to że to takie połączenie mc z siadem wcale nie daje mocnego bodźca, bo ta linka ciągnie nas do maszyny nieubłaganie. Natomiast ćwiczenia na kolanach niszczą kolana i uważam, że gra nie warta świeczki. No ale są ludzie co lubią i chwalą - każdy ma swoje racje. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2023-01-05 10:47:46

Zgadzam się z Wami i cieszę się, że o tym piszecie. Ja również jeśli chodzi o nogi to Bułgary, wykroki, prostowanie nóg na maszynie i uginanie. Nic więcej!! Dla mnie gra, niewarta ryzyka. Kiedyś byłoby mi wstyd się przyznać, jednak dziś mam to gdzieś :-)

[...] pokoju też wytrzymam, ale to, że włożyłeś w nią kredki i powiedziałeś, że jeżyk z nami mieszka, tego to już nie wytrzymam! Gra ksiądz z Zakonnicą w golfa. Za***iście im się gra, ksiądz po kolei rozwala pierwszy, drugi, trzeci dołek. Przy czwartym nie trafia i odruchowo: - O ****a, chybiłem. Zakonnica się popatrzała, ale nic nie mówi; udaje, że [...]

Proboszcz gra w kregle w kosciele z organista, organista kulnal zbil wszystkie, proboszcz bierze kule nie zbil tylko 2 i mowi: kurva nie trafilem! Organista:ale niech ksiadz nie przeklina w kosciele, ja tak sie nie bawie. Proboszcz:no dobra przepraszam. Znowu organista zbil pelna, proboszcz kula i tym razem nic i znowu: o kurva nie trafilem! [...]