gra

Oma odpada przynajmniej nie w tym cyklu. Piszcie konkrety moze cos wybiore kasa poki co nie gra roli

micbar, czepiasz sie.. Klose i Podolski to świetni piłkarze i należy mu sie szacunek A to, że Klose śpiewa hymn Niemiec to chyba dobrze. Przecież gra dla tej reprezentacji, a nie dla Polski.

to wszystko przychodzi z grą. Ja też mam już głupie nawyki, np. wbijanie łokci w plecy przeciwnika w obronie, gdy stoi do mnie tyłem, gdy gram na ulicy z kumplami to sie o to ciągle w****iają, ale w grze zawodowej o punkty takie coś drażni przeciwnika, a praktycznie zaden sędzia tego nie gwiżdże. Podobnie lekkie odpychanie przy zbiórkach, ledwno [...]

Ja tutaj nie widzę nadmiaru skóry . Wszystko gra według mnie .

co do nóg, to w piłkę gram dość długo i mam dość dobrze "napompowane" (wiem, że może i niektórzy mają 2 razy grubsze itp, ale mi moje już wystarczą ;P), a przysiady swoją droga zawsze robię, jako rozgrzewkę przed grą.

Mr CD sądząc po temacie "Trening nooba" grasz w tibie... :D Choopie skoncz z tą grą lepiej... ona niszczy życie xD

[...] ćwicząc w ten sposób obciążam ją na tyle, że nie daję jej czasu na regenerację?"- a ćwiczysz pompki codziennie ? Co do ćwiczeń zajżyj tutaj- http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#triceps Off topic: Nie musi koniecznie grać w Tibie może grać w np: Metina to też wyniszcza człowieka tak samo jak każda inna gra stosowana w nadmiarze.

4,5 miesiąca... Jeżeli to były porządne treningi i porządną masz diete, to nie ma co czekać z kretą. Ja bym polecał to co kolega wyżej(Vitalmax). Do tego jeżeli kasa nie gra problemu - BCAA z glutaminą najlepiej, zawsze działa. A i do krety dokup sobie dextro lub glukoze. Pozdro

tez najczesciej nie licze wegli i tluszczy:), ale bezp. po treningu spozywam 0.8g weglowodanow na kg masy ciala. śniadanie to jaja czyli bialko i chleb pelnoziarnisty - weglowodany, czyli wszystko gra. i nie wiem skad ten brzuch. czy cwiczac aeroby mozna starcic tak samo mase miesni jak tluszcz?

[...] to mniej więcej 3 lata. Potrzebuje ćwiczeń typowo dla koszykarzy,czyli pewnie przysiady i tego typu rzeczy,jednak nie moge wymyslic konkretnego treningu,nie wiem jak to rozegrać...Oprócz siłowni grałbym w koszykówke,jak ułożyć plan?Może byc cost akiego? Pon:Siłownia + bieganie Wto:Koszykówka Śro:Siłownia+bieganie Czw:koszykowka [...]

zazdroszcze koledze!gral w Andersie?chyba bede skladal do andersa bo jestem z mazowsza.wiesz moze czy tam jest jakis internat i jak to jest z takimi internatami czy duzo sie placi jesli sie gra dlaszkly

No to życzę powodzenia... Odstępy między posiłkami to 2-3 h. Jak kasa nie gra roli, możesz wsuwać jakieś batony MRP, ale to raczej droga zabawa (i nie za mądry pomysł), wyjdzie pewnie około 20zł dziennie. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2007-12-05 13:48:27

nie gra w żadnej poważnej lidze

bardziej sklanialbym sie ku testosteronowi propionacie badz Cypiojesli jednak bedzie metka to stala dawka przez 5-6 tyg i wszytko gra

...wiec jak wszystko gra,to po co ten temat? CWICZ!

Przed treningiem siłowym bcaa, po aerobach wpc. Ewentualnie jak masz dużo bcaa to możesz rownież po siłowym zapodać porcję przed aerobami. Wpc po całym treningu a poźniej posiłek. Wpc styknie, no chyba, że kasa nie gra roli to dawaj izolat :)

xian zgadzam sie z toba-ten caly Sam to jakis dziwny przypadek-wogle nie rozumiem czlowieka,w co on gra,po co-wspominali cos w programie ze jest chyba bogaty,moim zdaniem chce zostac gwiazda holywood(serio) nawet kosztem dostania od forestha ostrego w.ierdolu. Dana ze zmianami niezle namieszal,bo co za roznica czy w finale bedzie zielony z [...]

No trafili najlepiej, moze jeszcze AEK z tych słabszych, ale jak to bywa, słabeusze neiraz są tymi silniejszymi, już rok temu jak się nie myle sherif pokazał jak gra się z realem

hmm fakt Hiszpanie mocno rozgromili ost Ruskich,ale... gra tej reprezentacji uległa zmianie - grają lepszy futbol. Oby tylko Hiszpania ich nie zlekceważyła, bo mogą to przegrać.

Rosja gra bardzo dobrze na tych mistrzostwach, doslownie zmiotli z powierzchni ziemi Holandie..kto by sie tego spodziewal, a jednak i teraz mysle, ze Rosjanie dadza rady z Hiszpania, wejda do finalu i wygraja