gra

[...] Premier League ze stratą 13 punktów do lidera Chelsea Londyn. - Szokujący występ.Straciliśmy w gole w katastrofalny sposób - powiedział Ferguson. - W takiej formie przegramy z każdym. Jestem bardzo zawiedziony postawą zespołu w defensywie. Drugiego i trzeciego gola straciliśmy po fatalnych błędach, które na tym poziomie w ogóle nie powinny [...]

[...] krzyżowego przedniego " .. no własnie .. lekarze stwierdzili ze nic sie nei da zrobic bo jestem za młody na operacje ( 17lat )a ćwiczeń jakiś konkretnych mi nie podali... gra w piłke zawodowo juz odpadła juz sie z tym pogodzilem :/ .. jednak denerwóje mnie to poniewaz wźiełem sie za nowy sport ekstremalny takei tam slata i te sprawy, jednak [...]

[...] jak to robi... satawiam na Gloube. Jerome LeBanner - Ewerton Teixeira obaj na finałach nic nie pokazali, wię może Jerome kogoś wreszcie pośle na deski, bo chyba zostanie mu gra w filmach Petar Aerts - Errol Zimmerman wygra Aerts ale Zypherblatt zaskoczy wszystkich tym że umie walczyć, a nie tylko bez sensu się nazywa Remy Bonjaski - Alistair [...]

[...] Na początek bieżnia, potem rozgrzewanie stawów biorących udział w treningu. Stopniowe zwiększanie obciążenia, a przed tym 3-4 serie rozgrzewkowe (20 powt.). I wszystko gra podczas treningu. Później prysznic i jazda do domu. Po 15-20 minutach mam wrażenie zesztywnienia karku, tak jakbym przetrenował czworoboczny. Niemiłe uczucie. Dbam o to [...]

[...] wróciły jakis czas temu i chcialbym coś mocniejszego spróbować bo mnie mocno do tego ciągnie, nie bójcie sie nie jestem napaleńcem w wieku 15 lat Panowi, jeśli macie inne propozycje takich " odżywek " to podajcie moze bede miał do nich dostęp cena roli akurat nie gra nie chce na tym oszczędzać tylko nabić troche w sobie suchej masy mięśniowej.

[...] depot/stanoject, testosteron prolongatum lub prop, tamoxifen) Po cyklu clomifen , hcg, clenbuterol, proviron, efedryna, Co do ilosci to prosze o jakies propozycje. Cena nie gra roli wiec wszystkiego kupie tyle ile bedzie trzeba. Jesli chodzi o diete to napewno bedzie kakretna. Splemetácja Bcaa,L-glutamina, Amino , Bialko. Te 4 rzeczy stosuje [...]

[...] w sumie zjada tylko same owoce, jogurty, salatki, przy takiej diecie powinna wazyc jakies 40kg ale niestety tak nie jest. Problem w tym ze zaczalem naciskac ze cos mi nie gra, wiec w pewnym momencie sama powiedziala ze i tak w koncu sie dowiem. Kilka dni temu zabralem ja na wycieczke, zaczalem rozmawiac i nie wiem skad przyslo mi do glowy, [...]

Witam, mój staż przemyślanych treningów to ponad 1,5 roku, wcześniej głównie splitami jechałem, teraz chcę FBW. Wklejam tu plan, jeżeli możecie to zobaczcie czy wszystko gra,dzięki z góry, pozdro! A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli skos dodatni 3x (12-10 pow) Barki: - Wyciskanie hantli 2x (12-10pow) - Unoszenie w opadzie 2x (12-10pow) [...]

Witam. Może trochę za późno ta ocena bo stosuje tą dietę już od 3 tygodni. Mianowicie na starcie ważyłem 91 kg i po 3 tygodniach nadal tyle samo ważę. Wiem że waga nie gra istotnej roli ale w obwodzie pasa również było 97 cm i nadal jest... 97 cm. Oprócz diety stosuje też trening FBW 3 x na tydzień i do tego cardio 30 - 40 minut w zależności od [...]

[...] przedtem dużo biegałem.Przez ten czas przytyłem ok.12 kg, mam wzrost 172 cm, a wage 76 kg.Ćwiczyłem początkowo ACT, potem FBW a teraz sprawdzam SPLIT.Lecz nie o to mi tu "gra" ;) Przez ten okres trenowania zażywałem suplementy(białko,gainer,kreatyna)i stosowałem diete przez ostatnie 3 miechy.Teraz powoli kończy mi sie gainer, ale kreatyny [...]

[...] mięśnie, ręce to samo tylko mam ten lekki brzuch. Ostatnio przeszedłem na dietę. Na razie efektów nie widać bo to 2 dzień :) Pójdźmy dalej. Moim największy marzeniem jest gra w piłkę. Gdy gram jestem najszczęśliwszy, całymi dniami myślę co zrobić żeby grać lepiej. Gdy miałem 12 lat grałem w młodzikach ok 1.5 roku ale się wypisałem bo atmosfera [...]

[...] piłkarzem czy coś. Bo na to to raczej nie mam szans, gdyż Polska to taki kraj z którego niestety nie biorą się talenty. Pochodzę z małej wsi, 2000 mieszkańców (około), Klub gra w Klasie A Lubiskiej III zg. grupy. Ja mam 15 lat, 178 cm wzrostu i ważę 57 kg. Moją nominalną pozycją jest obrona. Najczęściej prawa/lewa. Mogę grać także jako ŚPD. [...]

[...] mnie istotne znaczenie bo za półtora miesiaca się żenie i za miesiąc wybór garnituru wiec te 3 tygodnie-miesiąc to taki deadline zeby jeszcze cos na ostro zrzucic. Cena nie gra roli, liczy sie jakość. Wiek 28 lat, waże 96kg (z 103 w ciagu 2 miesiecy, teraz waga stoi zapewne przez przybycie masy miesniowej) przy wzroscie 181cm tak wiec tluszczu [...]

[...] 6. DIETA: -brak konkretnej diety 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nigdy 8. TRENING: 4 x tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa, utwardzenie mięśnia, kilka dodatkowych kilogramów 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczupły, brak tendencji do tycia 13. STAN [...]

[...] 27 lat i chciałabym się dowiedzieć, jaką dyscyplinę sztuk walki wybrać żeby to całe uprawianie sportu dawało jednak szansę osiągnięcia jakiegoś konkretu. Mam tu na myśli wygranie jakiegoś turnieju, branie udziału w zawodach, zdawanie na kolejne stopnie i tp. Wiem, że 27 lat to jednak jakiś tam wiek już jest i prawdopodobnie sporo bym miała do [...]

[...] tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): wtf? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 160 PYTANIE: Zastanawiam sie nad pierwszym cyklonem. Cena nie gra roli wiec sklanialbym sie ku jakims dobrym srodkom (mieczyslaw raczej odpada). Mysle jak to wszystko ulozyc, czego ile brac i kiedy, co konkretnie na olsone i odblok, [...]

[...] je najefektywniej stosować. Na forum czytałem, szukałem i chciałbym potwierdzić czy dobrze zebrałem informacje. 22 lata, 70 kg, 180cm Treningi siłowe 4-5 razy w tygodniu + gra w piłkę 2-3 razy w tygodniu. DNT: Białko 1 porcja w ciągu dnia, druga wieczorem BCCA 1 porcja rano (jest sens brać w DNT?) Kreatyna 1 porcja rano Carbo 2-3 porcje w ciągu [...]

[...] zasmakować czegoś innego i spróbować swoich sił w grze całkowicie zrobionej przez Polaków, którą jest Volleyball Manager. Myślę, że kilku userów może zainteresować ta gra Ja postanowiłem objąć jedyny klub z mojego regionu, którym jest właśnie Asseco Resovia Rzeszów. Oto skład jaki zastałem: Rozgrywający: Paweł Woicki (25 lat, 182 cm) Ivan [...]

WITAM WSZYSTKICH FORUMOWICZÓW Dużo ćwiczę od roku w domu i siłowni(mam do niej dostep w szkolnym internacie).Naprawdę widzę efekty ale wydaje mi się że coś nie gra z moją dietą.W internacie nie ma nawed mowy o diecie.Bywam w domu na weekendy i w owym czasie zwracam uwagę na odżywianie.Wtedy mój plan żywieniowy wygląda mniej więcej tak: 1)na [...]

Pod koniec roku szkolnego grałem bardzo dobrze. Miałem pewne odbicie dolne, grałem w punkt praktycznie każdą piłkę, ataki na średnim poziomie jak też bloki. W wakacje nie trenowałem. Teraz wróciłem z obozu po którym miałem nadzieje wrócić do formy która mi uciekła. Atak mam jeszcze lepszy z czego jestem zadowolony, tak samo jak bloki. Dodatkowo [...]