gra

[...] odpuścić sobie robienie brzucha, zacząć robić masę i dopiero zacząć go robić? 2.Czy mogę robić masę jednocześnie robiąc brzuch? Albo po prostu co mam robić, mam cwiczyć czy mam przytyć a potem ćwiczyć, czy to i to na raz. A może mam robić jeszcze inaczej.Czas nie gra roli nie jestem sezonowcem. Pozdrawiam P.S dodam że nie chodzę na siłownie

[...] ktoś z was może polecić jakiś dobry model? Czytam i czytam różne opinie, bo wolę poradzić się kogoś kto używał,a nie opierać się na reklamie producenta. Cena specjalnie nie gra roli, jeśli będzie wiązać się z większą skutecznością. Zależy mi przede wszystkim na dokładności, jeśli chodzi o ból, to nie wierzę w te wszystkie bajery łagodzące, [...]

[...] pewien że jest spowodowany grą w piłkę dzień wcześniej. Niepokoi mnie to gdyż nie odczułem żadnego nadciągnięcia ani upadku ani uderzenia. Co prawda przerwa od ostatniego grania w piłkę była dosyć długa lecz jestem osobą raczej wysportowaną, aktywnie spędzam wolny czas. Tak więc po kilku dniach bólu zastanawiam się dlaczego on ciągle narasta [...]

[...] znajdzie. I teraz prosba do osoby ogarnietej. Moglibyscie polecic jakas diete na mase tak aby troche przytyc a zeby nie byl to sam tluszcz? Nie mam czasu gotowac dlatego w gra wchodza tylko jakies gotowe dania i tu jest wlasnie zadania utrudnione. Waze 75 kg przy wzroscie 182 cm. Na cwiczenia takze nie mam czasu - na budowie strasznie duzo [...]

[...] Waga: (bardzo niedokładnie, gdyż po prostu nie mam ani chęci, ani sposobu zważenia się) podam po prostu, że ok 70-80 kg. Cel do osiągnięcia: rzeźba Aktywność fizyczna: duża, gra w siatke i od maja zaczynam regularne bieganie Trening dla początkujących Mawashiego 1)Napinanie m. brzucha leżąc 2 serie >15 powt 2)Wspięcia na palce na jednej nodze 2 [...]

[...] Swieta wybieram sie do Pl na male zakupy na cykl ktory chce zaczac od stycznia 2012. No i prosze o pomoc w dobraniu dobrych odzywek (cykl ma byc masowo - silowy ). Cena nie gra roli... Do uzupelnienia diety napewno bede podjadal Bialeczko (Whey Gold Standart). Napewno dojda do tego witaminki + Omega. Jakie polecacie przedtreningowki ? Moga byc z [...]

[...] biegania spalam miesnie, ale nie zrezygnuje z tego bo to kocham, prosze moze pan zaproponuja jakas suplementacje madra zeby sila mi poszla i nie tracil miesni, kasa nie gra roli aby bylo skuteczne. p.s w najnowszym mens health jest artykul ze arginina obniza poziom hormony wzrostu nawet o 50%, co pan o tym sadzi? p.s2 pisze z konta mojej [...]

Witam, zwracam sie do osob kompetentnych z pewnym problemem w sprawie karty zawodniczej. Przedstawie moj problem od poczatku. Jestem wychowankiem IV ligowej druzyny, gralem tam do 19 roku zycia, pozniej mialem roczna kontuzje i po tym czasie nie grania w tym klubie mialem karte na reku(w mysl przepisow ten kto nie gra caly sezon staje sie wolnym [...]

[...] się czego jeszcze tego nie zrobiono.!!Pozdro Akcja humanitarna z hasłem:O jeden dzień dłużej na sfd:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64516 "Brygada ZOJ-u RULEZZ!!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie". Pozdrawiam!! Van.dal

[...] skoskowy (ochronić go na jakis czas zanim dojdzie do 100% sprawnosci uzytkowej).Zdecydowałem sie na kupno stabilizatora.Chciałbym zakupic jakis pozadny stabilizator cena nie gra roli poniewaz na zdrowiu sie nie oszczedza.Zainteresowalem sie firma "DONJOY".Na allegro jest praktycznie minimalny badz zerowy wybor produktow tej firmy.Moje pytanie [...]

[...] Czyżby w Polsce można było już nosić numery od 0-55 ??? Bo jak dotychczas były to nr od 4-15 (strasznie to było nie fajnie). Jeszcze niech zrobią kwarty po 12 minut, trumnę zmienią na amerykańską to będzie super. No i niech jeszcze powiększą boisko bo już nie mogę patrzeć jak gniotą się w tej ciasnocie zawodnicy przez co gra jest chaotyczna.

[...] norm. Lekarz mowi, ze jest OK, bo miesci sie w normach. Ale ja czuje wyraznie, ze kiedys bylo znacznie lepiej. Oczywiscie zdaje sobie sprawe z wplywu wieku (33 lata), ale wyczucie podpowiada, ze gdzies jeszcze w hormonach cos nie gra. Stad pytanie w tym dziale - jakie badania zrobic, aby mozliwie najpelniej sprawdzic swoja gospodarke hormonalna?

Witam. Zacznę od tego, że w tenisa gram od 3 lat. Robię to z dużą chęcią - gram jeden trening tygodniowo. Obecnie chodzę także średnio raz na tydzień pograć z kuzynem, który trenuje już piąty rok. W ciągu godziny jesteśmy w stanie rozegrać seta, którego do tej pory zawsze ja wygrywałem. W lato byłem w stanie grać dwie godziny dziennie ze [...]

[...] diete masowa. dieta ustawiona poprawnie. tremning ogolno rozwojowy zblizony do hst. moje pytanie jest nastepujace. zamierzam od przelomu kwiecien/maj zaczac sumplementacje. i zastanawim sie czy mono jescze na mnie zadziala. jezeli nie to dlaczego jezeli tak to czy gra jest warta swieczki. moze cos polecacie zamiast tego? czekam na rady.

Witam, Jak w temacie, już zacząłem ten trening ale chciałbym sie upewnić że wszystko gra, z góry wielkie dzięki staż: około 3 m-ce wzrost: 180 waga: 88-90 cel: zwiększenie masy (mięśniowej;)) dieta: jest biceps: 40 udo: 65 pas: 95 klatka: 113 barki ciężko zmieżyć samemu ale ponad 125 jest A Nogi: - przysiad 3x12 Klatka piersiowa: - [...]

Wtam, szukam butów, korków najlepszych dla bramkarza. nie wiem czy roznia sie one czyms od tych co sie gra w polu wiec pytam.jak wiecie to piszcie w jakich graja najlepsi bramkarze. Zmieniony przez - Piziu w dniu 2014-08-08 20:55:57

można prosic o sprawdzenie czy wszystko gra i jakies propozycje co do niektórych posiłków waga 68 cel: masa kcal:3094 B:2g W:6g T:1,5 6-20 Płatki owsiane 100g Mleko 1,5 % 300g Rodzynki 10g Słonecznik 10g Jaja kurze całe 60g +jakis owoc 10-00 Bułki grahamki 150g Szynka z indyka 50g Ser, Gouda tłusty 10g Oliwa z oliwek 15g +jakies [...]

[...] wolno wchłaniana kazeina. Oczywiście nie planuję przyjmować dużych dawek. Moglibyście polecić mi konkretne produkty? Chodzi mi o wysoką jakość i uwzględnienie mojej stosunkowo niskiej aktywności fizycznej. Cena nie gra zasadniczej roli, choć jeśli produkty są podobnej jakości, to chętniej kupię te tańsze :). Z góry baardzo dziękuję i pozdrawiam

[...] spalacz tluszczu z bcaa, bialeczkiem i z czyms jeszcze, zeby nie spalic miesnia. troche juz w odzywkach nie siedzialem, niewiem co polecacie z kreatyn i spalaczy ? cena za bardzo nie gra roli chodzi mi poprostu o dobry cykl masowy po ktorym uderze spalaczem, bo mam tendecje do zatluszczenia sie Zmieniony przez - ynwa w dniu 2009-04-15 20:20:28

Witam, Do tej pory nie miałem okazji jakoś specjalnie zajmować się treningiem. Chce to zmienić. Jedyne co robiłem to gra w piłkę przez wiele lat lub ogólnie sport. Jestem domatorem, znalazłem odpowiednie opisy treningu domatora, ale mam kilka pytań. Jeżeli jestem początkującym to od czego powinienem zacząć, trening ogólnorozwojowy? A kiedy układać [...]