Znajomy ktory gra w pile poleca rowniez jablczan . Z tego co pamietam jest juz na 3 cyklu i chwali. Uzyskal szybkosc na meczach. Do tego po treningu/meczu carbo, przed snem ZMA i cykl dla pilkarza jak znalazl
[...] Nie takie kontuzje się ludziom przytrafiały... Pare tygodni temu na zawodach Taekwon-Do zginął chłopak, a nie jest to zbyt brutalny styl... Nie wiem czy fascynaci piłki nożnej pamiętają jaką kose dostał Henrik Larsson - gdyby nie getry to by mu chyba noga odpadła - było widać na zwolnieniu że kość dosłownie się rozpadła. A teraz gra dalej.
[...] uczysz, a ze styli, które wymieniasz wszystkie są dobre, więc zorientuj się który klub jest lepszy, albo wybierz co wolisz. Początkujący niepotrzebnie zakładają, że zapisanie się do klubu to jakaś nieodwracalna decyzja. Tu idziesz i coś nie gra to idziesz dalej. Tu się czegoś nauczyłeś to się przepisujesz, żeby zobaczyć czego tamten trener uczy.
Lekarz ortopeda sam zrobił USG. Powiedział że nie widzi żadnych uszkodzonych struktur. Jedynie wspomniał o lakotce. Powiedział że możliwe że coś się z nią działo w przeszłości ale na ten moment wszystko gra. zalecił dalszą pracę nad stabilizacja ciała. Głównie miednica.
1) nadwaga widoczna 2) 24 3) 125/180cm 4) od tamtego roku, w zimie i jesieni silownia, w lecie gra w pilke nozna i koszykowke, silowni brak w lecie 5) redukcja wagi 6) jesli mozna to nazwac suplementem to Isostar 7) brak 8) brak 9) nie biore 10) yyy nie wiem ? 11) z umiarem ;] 12) problemy z sercem od urodzenia i nadcisnienie tetnicze
[...] z tym ze dobrze zrobic to przed kolejnym cyklem,a nie teraz po cyklu, co do antykatabolicznego dzialania badan owszem jest sporo, ale mowa o ogromnych dawkach ktorych efeky uboczne trzeba lagodzic innymi lekami, gra nie warta swieczki, a z praktyki, jak kiedys zorbilem sobie taka kuracje clenem po cyklu to mialem najwieksze spadki w zyciu,
Tym bardziej powinieneś robić nogi z paru powodów: 1. Trening nóg wzmacnia stawy - sam wiesz, jak często piłkarze doznają kontuzji kolan, więc tym bardziej powinieneś o to zadbać 2. Gra w piłkę a trening siłowy nóg to zupełnie inny rodzaj aktywności - to mniej więcej tak, jakbyś chciał powiedzieć: "nie robię sprintów, bo i tak codziennie dużo [...]
Jeśli oczekujesz pomocy to wyluzuj , nikt tu nie gra cwaniaka i szanuj i nie oceniaj - zbędna wypowiedz . Jesteś w grupie zawodniczej ? czyli startujesz na zawodach ? pewnie ALMMA ? Najbliższy start wypełnij ankietę bym miał cię przed oczami , szczególnie drugą część . Płeć - Wiek - Waga - Wzrost - Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji [...]
1.Czy można połączyć siłownie z bieganiem/graniem w piłke(Tzn rano około 10 siłownia,potem około 18 biegi,gra w piłke). Można połączyć, a nawet trzeba jeśli mówimy o redukcji, pamięaj tylko aby robić czasem przerwy od biegów, oraz nie biegaj w dzień przed/po/w ten sam gdy robisz na siłowni nogi 2.Czy piwo może w dużym stopniu ograniczyć [...]
poprostu czy to dobre odzywki, czy to dobre połaczenie. Ćwicze ponad 3 lata, mam 23 jaram zioło daltego chce podniesc tescia, pocwicze jeszcze z 1.5 miechya i koniec cyklu na mase wiec chce doj** cos konkretnego, kasa nie gra roli
[...] na telefonie , potem sobie zmienił rękę i dalej pisał %-) Następny przypadek , pytam chłopaka ile jeszcze serii została na ławce a on mi gada z 15 minut %-) mija 20 min a on dalej siedzi i bawi się fonem , podchodze od tylu patrzę a on gra sobie w grę %-) myślałem ze będę musiał mu przy... ac to normalnie przechodzi już wszystkie standardy
Boruta, w temacie bjj oczywiście jestes ode mnie bardziej kompetentny, ale coś mi tu nie gra. Rickson Gracie: " BJJ nie zawiera uderzeń ani kopnięć." Więc jak to jest? pewnie, że generalnie w sekcjach bjj ćwiczy sie przekrojowo, prawda? Ale samo bjj to nie uderzenia i kopnięcia, prawda?
[...] musisz monitorować co najmniej trzy hormony ; testosteron, E2 i prolaktyne. Musi sie to trzymać kupy.Ukrwienie członka to zupwłnie inna sprawa.Jak poza cyklem wszystko gra to przyjrzyj sie im.Jak poza cyklem jest padaka - rób badania poczawszy od poziomu cukru az po badanie prostaty kolokwialnie mówiac palcem przez urologa.Mam nadzieje że [...]