gra

Gra o Tron! Oglądacie? 8-)

[...] powiedzieli ze jakoś rekord to 19:17 .........ja yebe. To taki jeden set to czasami więcej niż niejeden cały mecz. jesli dobrze kojarze to w kazdym normalnym turnieju gra sie tie-breaki w istatnim secie:-) wimbledon rzadzi sie swoimi prawami i tam gra sie do 2 gemow przewagi. kilka lat wstecz (7-8) bodajze cilic - isner grali 2 dni i set [...]

[...] takie po 300 kcal? ja tam nie mam problemów z wciągnięciem na raz 100 g ryżu, a tutaj jest tylko po 30 g... toż to na dwa gryzy :-D a jeśli chodzi o obciążenia, to są trochę podejrzane. w martwym ciągu bierzesz 8 kg (w ogóle czujesz tutaj któreś duże partie z tyłu?), a w ćwiczeniach na górę 4-5 kg? już łap za sztangę w MC, bo coś tu nie gra ;-)

ja wrzucam activlabowskie, 3 kapsy przed snem i gra ;-) w cenie tez jest calkiem spoko Masz na myśli to? http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_ZMA-opis33712.html#opis

ja wrzucam activlabowskie, 3 kapsy przed snem i gra ;-) w cenie tez jest calkiem spoko

[...] tak Pn:, ławka objętościowo, ławka docisk, wiosło, siady, mc Wt: siady, OHP (objętościowo), dumbbell lawn mower, drążek Śr: siady ?????mc Czw: siady, OHP (siła), shrugsy, drążek Pt: ławka (siła), lawka +gumy, siady, mc, front plate raises Nie mam pomysłu na środę,,,zostawić na jakieś pierdoły, czyli co w duszy gra w danej chwili? Jakieś pomysły?

[...] zaczęło mi się podobać, zatem postanowiłem wziąć się do pracy. Do ostatniej chwili wahałem się między S&S a ETK Plus - ostatecznie wybór padł na to drugie. W telegraficznym skrócie, Enter the Kettlebell Plus to program opracowany przez Pavla Tsatsulina z myślą o wszystkich zmęczony żelaznym rygorem RoP. Jest tu sporo miejsca na różne [...]

[...] coś mi j**ło w śródstopiu, to przysiad delikatnie, sił na siłkę nie było, ale pobiegane, ...a taki fajny, motywujący dziennik był:-( No, ale niech każdy robi, co mu w duszy gra..Powodzenia. (jeszcze niech Kebul zacznie z wiatrem pop*****lać , Fan się w obcisłe ubierze i będzie udawać delikwenta w fazie ostrego ataku dusznicy bolesnej, a sam [...]

[...] coś mi j**ło w śródstopiu, to przysiad delikatnie, sił na siłkę nie było, ale pobiegane, ...a taki fajny, motywujący dziennik był:-( No, ale niech każdy robi, co mu w duszy gra..Powodzenia. (jeszcze niech Kebul zacznie z wiatrem pop*****lać , Fan się w obcisłe ubierze i będzie udawać delikwenta w fazie ostrego ataku dusznicy bolesnej, a sam [...]

W Seido jedynym ograniczeniem są ograniczenia czasowe pomiędzy egzaminami. Technika nie gra roli - znam wiele czarnych pasów, które technicznie były na niższym poziomie niż ja (4 kyu). M.in. dlatego zostawiłem Seido. Niegocin, w BJJ jest sensowne podejście.

[...] jest dobrze udokumentowana naukowo. Powiem więcej, naukowcy coraz częściej spekulują, iż dawne zalecenia bazujące na dostarczaniu ogromnych ilości węglowodanów (3-7 g na kilogram masy ciała i więcej) wcale nie są słuszne. Czy poziom glikogenu mięśniowego ma wpływ na hipertrofię? Węglowodany – często kulturystom zaleca się dostarczać ogromne [...]

Korona gra nie dlugo jesli ateny wygraja a, jestem pewien.ze wygraja to bro.jestes.przegrany mogles.majtek dwukrotnie w 90minut pomnozyc Pyrdole ten majontek materialisto ty xD podwoisz swoj, o moj sie nie boj %-) Patrz zalozmy masz 50 kola i bedziesz zalowal do -tej ze nie masz 100 xd

Korona gra nie dlugo jesli ateny wygraja a, jestem pewien.ze wygraja to bro.jestes.przegrany mogles.majtek dwukrotnie w 90minut pomnozyc Pyrdole ten majontek materialisto ty xD podwoisz swoj, o moj sie nie boj %-)

Korona gra nie dlugo jesli ateny wygraja a, jestem pewien.ze wygraja to bro.jestes.przegrany mogles.majtek dwukrotnie w 90minut pomnozyc

Kiedys Polskie filmy obywaly sie bez klniecia. Aktorzy nie traktowali przeklenstw jako przecinka, w ogole ich nie uzywano lub bardzo minimalnie, a gra aktorska byla naturalna, nie tak sztuczna.

[...] dowolny zaczynałem ostatnio od tej poz właśnie. Też imo mocne moje strony. https://youtu.be/l0E6fRL3pPQ No właśnie widziałem jakiś czas temu i zastanawiałem się jak to ugrać by pokazać mocne strony, a schować słabe (głównie boczny akton barków) i przypomniał mi się Twój układ. Na początku poza bokiem, klatka, triceps, potem przejście i [...]

[...] gdzie 800g węgli nawet szło to juz 25mg wzwyż bo bez tego robic ciagi czy siady z 250kg na plecach było niewykonalne. Tak samo przejsc 100 metrów bez spompowania piszczeli graniczyło z cudem. Estro zwykle górna granica albo troche ponad norme wiec kluczowa role gra u mnie diura. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-07-02 17:27:13 A [...]

[...] inki gdzie 800g węgli nawet szło to juz 25mg wzwyż bo bez tego robic ciagi czy siady z 250kg na plecach było niewykonalne. Tak samo przejsc 100 metrów bez spompowania piszczeli graniczyło z cudem. Estro zwykle górna granica albo troche ponad norme wiec kluczowa role gra u mnie diura. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-07-02 17:27:13

[...] do 2300 kcal. Pomyslalem o zmianie makro w DT na wiecej weglii na 45-50% oraz o poniesieniu ich w DNT do 20-25% kosztem bialka i tluszczy. Rok temu, gdy robilem redukcje pod koniec wprowadzilem rotacje weglami i byly swietne efekty, tym razem zaczalem od samego poczatku i cos nie gra. Co sadzicie? Waga: 82.5 Wzrost: 187 cm Dzieki za pomoc

Popracuj nad nią. Gra wstępna zaczyna się na długo poza łóżkiem... Osobiście mam w drugą stronę, zaczęłam ćwiczyć, żeby obniżyć swoje libido, bo mogłabym z łóżka nie wychodzić. Ogólnie to niewiele pomogło :)