gra

[...] nie w kazdy dzień, bo w piatek kiedy miałem trening nóg cięzko to wtedy juz nie było aero. A w DNT robiłęm po jakies 40min ale tez stopniowo do tego dochodziłem, albo była gra w piłke. A obecnie jakis dzien temu zmiany weszły czyli w DT robie 30min na czczo i 30min po treningu A w DNT 45min na czczo. Jeden dzień przewaznie jest wolny. Czyli [...]

to nie gra żadnej roli,prosze o propozycje treningu, ,przede wszystkim, ile % maxymalnego ciężaru w przysiadach i ile powtórzeń,zależy mi na czasie by osiągnąć widoczne mięśnie nóg

Ale rozpuszcza się rewelacyjnie praktycznie od ręki. Wszystko gra.

[...] małym. Niestety w Polsce jest inaczej niż Anglii z tego co słyszałem ja ukończyłem kurs na AWFie PZPNowski trener 3 klasy ale powiem wam szczerze że wiele się nie nauczyłem grałem w piłkę zawodowo w Polsce i jedybego czego się nauczyłem u nas to biegać mogłem startować w maratonach. Na zachodzie stawia się na pierwszym miejscu technike , [...]

[...] władowałem około 1500 zł i nie narzekam że mi czegoś brakuje i nie jest to jakiś szajs tylko marbo lub kelton tyle że w większości brałem używane a obciążenie toczone.. Na siłce ćwicze sam, czasami lepiej a czasami chciało by się z kimś pogadać czy mieć asekuranta.. muza gra taka jaką ja chce, nikt mi nie przeszkadza i ogólnie jest spoko ;-)

A co, aż tak się boisz parę gra cukru w izotoniku?

[...] HCG biorę, kidyś będzie trzeba zejść z bomby na dłuższy czas. Obecnie mam w planach schodzenie z cyklu co 30 tygodni na te 7 tyg i nie uzywam ani clomu ani nolvy i wszystko gra. samopoczucie,libido. Spadki małe, ale to pewnie dla tego, że nie przekroczyłem jeszcze tak mocno limitu genetycznego. widzieliście co się stało z Levrone i Martinezem [...]

[...] hcg zapobiegawczo w trakcie cyklu. Naprawde warto. Szczegółnie przy dłuższcyh. (ja leciałęm 1,5 roku ponad, na koniec 3 miesice trena w sporych dawkach, po odbloku wszystko gra extra :) ) Wysupł paredziesiąt złoty i skocz jak najszybciej na badania hormonów. Zrób testosteron wolny i całkowity, estradiol i dodaj tez prolaktyne. Za każdy hormon [...]

[...] godziny?(Drugi poziom treningowy)? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-10-15 19:35:25 Pytanie 2 : jeżli coś czujesz w kolanie podczas robienia przysiadów na 1 nodze to moja drastyczna odpowiedź brzmi: NIE RÓB TEGO ! Ze swojego przypadku mogę powiedziec , że może się to źle skończyć( ale nie musi) - tylko pytanie czy gra warta świeczki :) ?

[...] na 1 nodze to moja drastyczna odpowiedź brzmi: NIE RÓB TEGO ! Ze swojego przypadku mogę powiedziec , że może się to źle skończyć( ale nie musi) - tylko pytanie czy gra warta świeczki :) ? Tzn nie centralnie w kolanie, ale nad nim czuję taki "ból"? Wydaję mi się, że to tak mocno mięsień czworogłowy(przedni) uda działa i tzw. mięsień [...]

[...] jak soltys powiedzial:) chlopaczki ktorych bym silowo zjadl 3 krotnie potrafia mocniej nawet uderzyc;) ja uznaje kazdy sport tylko nie pilke nozna.... jak ktos nie umie grac w nic innego to gra w pilke.... nie music nic umiec tylko kopac pilke. jak rzucisz dziecku pilke tez bedzie kopac:)pozatym sytuacja polskiej pilki, przekrety itd mnie [...]

Witam Nie będę zakładał nowego tematu tylko nieco odświeżę ten. Potrzebuję porady w zakupie turfów na orlik, nigdy nie grałem w takich butach i wolę sięgnąć opinii na forum. Obecnie mam lanki Puma Powercat 1.10FG ale źle się mi w nich gra, obcierają się mi pięty itp Chcę kupić turfy i to co mnie interesuje: ADIDAS PRED. ABSOLADO TRX TF [...]

Nie wiem jakie Wy macie Orliki ale na tych co ja gram, w halówkach się po prostu źle gra ze względu na kiepską przyczepność, natomiast jak jest mokro to w ogóle się grac w halówkach nie da.

pewnie ze glupio, ale myslenie ze sie skacze i gra bo ludzie patrzą- to nie pomaga,a wręcz stresuje. trzeba patrzeć na siebie, swoja gre i kolegow w druzynie. a publika powinna wrecz motywowac do lepszej gry, ale nie sztucznej popisówy

przepraszam, że tutaj, ale to też tyczy sie w jakiejś mierze wyskoku. Brak miejsca do ćwiczeń przy takiej pogodzie. Chodzi o zwykłe wyskakanie się czy grę w kosza. Studiuje w Warszawie i nie znam zbytnio ludzi + na moim wydziale nie ma sekcji kosza. Jest ktoś może ze stolicy kto gra gdzieś w kosza lub wypożycza halę na takie gierki ?

Szczerze mówiąc to z własnego doświadczenia polecam codzienne granie w piłkę nożną. (Też mam 14lat) Trenuje w klubie sportowym (nogę) i poza grą w piłkę nożną praktycznie nie wykonuje innych ćwiczeń. Piłka Nożna moim zdaniem poprawia: sprint (60m,100m) a także dłuższo dystansowe biegi. Jestem dobry w bieganiu moje rekordy to: 60m=7,04s. [...]

najpopularniejsze to na allegro można znaleźć, nie pytałbym na forum. Interesują mnie takie marki jak: koral, keiko raca, hayabusa, vuklano, fuji albo jakieś inne dobre których nie wymieniłem bo może nie wiem nawet o ich istnieniu ;-) cena nie gra roli głównie keiko by mnie interesowało Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2012-12-11 17:09:02

[...] %-) MDS - milutko było. Za każdym razem upadek mięśniowy. Powtórzenia wykonywane starannie, faza negatywna ok 2 sekundy. Łączny TUT niesamowicie długi, więc ciężar naprawdę gra tu role trzeciorzędną. Pokrzyczałem sobie troszkę. Żuraw - w czwartej serii tylko 3 poprawne powtórzenia więc do piątej nawet nie podchodziłem. Ostro. MDS II - [...]

gra świateł.

To prawda, jednak zycie z faktem ze chodzi się z uszkodzoną łąkotką i ryzyko ze podczas uprawiania sportu moze sie to powiekszyc i narobic nowych problemów jest niewygodne. Co innego jak ktoś gra tylko w szachy i moze sobie pozwolic na chodzenie z uszkodzeniem, a co innego jak ktoś chce wrócić np. do rugby na maxa. :P