Duzo rozpietek glowa w dol i na plaskiej + Wyciskanie sztangielek z klatki. Faktycznie genetyka gra tutaj duza role bo masz juz tak przyczepiony miesien ale mozna to w duzym stopniu skorygowac. Pozdrawiam.
[...] 2x75mg w tygodniu....??? Ja mam cypo 300mg/ml to 75mg było by 0,25ml to nie warto dziury robić do takiej ilości... Po odliczeniu wagi estru z tego 75mg zostaje niecałe 50mg gra nie warta świeczki. Cypo na mostek idealny dawki od 125mg do 500mg na szot, częstotliwość bicia od 3-10dni tak bym polecił cos w ten deseń. Nie żartuję! Jeżeli chce mieć [...]
dzisiaj prywatnie do ortopedy kontuzje kolana nie są takie proste jak tu opisałeś że rozruszasz i wszystko gra. Niestety moim zdaniem w tym turnieju będziesz kibicem.
u mnie na insomnii juz bys bana wyłapał. Poza tym teraz Mera gra w piłkę nożną halową w lidze na bramce więc mnmiej uwagi poświęca siłowni. Taki mądry jesteś, to pokaż swoje foty
tzn ja namiary mam na paczce osoby co wysyła całe dane Ale nie będe sie w baBLAŁ kolego ja robie mam tak mało wolnego czasu że szok akurat weekend wolny siora mi wychodzi za mąż Ja tylko chce aby go zbanowali i gra muzyka
Temat rzeka. Determinacja gra tu też dużą role A czasami trzeba nie zdać w szkole albo porzucić żeby w cieżkiej pracy na budowie ją docenić. Niestety wiem to po sobie Zmieniony przez - nnnn2 w dniu 2017-08-16 20:47:31
Tatuaż to indywidualna sprawa i zrobienie go musi byc w 100% przemyślane. Moim zdaniem 15 lat to za mało, a decyzje są zmieniane co "5 min". Motyw gra bardzo dużą rolę, a wybrać go nie jest łatwo. Sama mam 2, ale były one głeboko przemyślane. Jestem zadowolona i nie nudzą mi się :)
cos tu nie gra...skoro mowisz ze zamiast carbo moze zjesc zwykly posilek to tym bardziej godzinke po treningu moze zjesc normlany posilek a nie gainera nie ? no chyba ze odpisaues tylko po to zeby odpisac i napisac ze masz jak zawsze inna koncepce niz wszyscy...to samo sie tyczy polecania gainera...w jednych postach piszesz ze wazne sa proporcje [...]
Jak na szerokość pleców, to tylko podciąganie szerokim nachwytem, oraz wiosłowanie sztangielkami w opadzie (zamiast sztangą, najważniejszą rolę gra tu technika). Poza tym zmień plan na inny rodzaj treningu, a nie wciąż przy tym stażu ten badziewny split partia raz w tygodniu... Proponuję HST. pozdro
Plna na rzezbe i sile z twoim stazem to FBW + dieta z ujemnym bilansem kalorycznym + aeroby. Co do tego co napisales ze nog nie cwiczysz to zapomnij o sile, to ze grales w pilke to nie ma nic do sily twoich nog, poczytaj lepiej troche bo az mnie razi jak ktos pisze ze nog nie cwiczy bo gral w pilke...Jesli nie wiesz po co sie cwiczy nogi to [...]
[...] Zobacze co bedzie po cyklu i na kolejny bede wiedzial czy wiecej tescia czy nie. Zauwazylem tylko jeden problem mianowicie kompletny brak popendu; kiedy trzeba to wszystko gra ale to musi byc jej incjatywa bo mi kompletnie nie chce sie ru**ac, normalnie to dosc czesto a po propie to chcialo mi sie caly czas a teraz zero. Zdaza sie tak? Cos da [...]
[...] lub kupujesz 3 paczki tego, taki + jeszcze ze mozesz 3 rozne smaki wybrac http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis26343.html lub jezeli nie gra roli kasa dla Ciebie to cos w cenie MP, z gwarancja bdb smaku http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition-Od%C5%BCywki_bia%C5%82kowe-p66600198_k119.html Zmieniony przez - [...]
Chciałem stosować typowo po treningu na siłowni,a również jako szybkie uzupełnienie białka w ciągu dnia-dość dużo jeżdżę i czasami brakuje mi posiłku. Cena nie gra roli
Galvao vs. Sonnen - Wygrana Galvao, myslę że czasowo do półmetku nie dojdzie Lister vs. Barnett - Dean przez skrętówkę Medeiros vs. Ribeiro - Remis Megalheas vs. Cornelius - Remis Tonon vs. Dale - Ciężko przewidzieć, ale obstawił bym na Kit'a - przewaga siły, agresywna gra Jak typujecie?
[...] bo oxa droga;-) Napisałem, ze jeszcze dobrego cyklu na winku nie miałem, oxy w ogole nie brałem i sprawdze jedno i drugie i zdecyduje czy warto dokładać (a cena czasami gra dużą rolę) ;-) Poprostu mam jakies takie wrazenie, ze w ug jesli chodzi o nandro zawartosc deklarowana a rzeczywista to niebo a ziemia. Wyrobiłem sobie tą opinie widząc [...]
Zależy na jaki dodatek masy liczysz bo miesni chyba nie za duzo.Moim zdanie za wiele to nie ugrasz samym mk677,moze jeszcze jakbys mial tych sarmów troche,ale gra nie warta swieczki.Powodzenia:-) Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2021-12-29 05:40:07
Rozumiem co masz na myśli, faktycznie zabrzmiałem jak dzieciak, po porostu byłem ciekaw czy cykl 3 miesięczny pozostawi trwałe efekty czy raczej gra nie warta świeczki i lepiej pozostać naturalem.
[...] z żadnej diety. Jeśli mimo wszystko uważasz, że tu i ówdzie masz za dużo ciała polecamy lekką dietę, a w szczególności ćwiczenia fizyczne, np. bieganie, siłownia, pływanie, gra w siatkówkę. Ćwiczenia to najlepszy sposób na naturalne wymodelowanie ciała. NIE PODAŁEŚ GODZIN POSIŁKÓW A TO WAŻNE... Posiłek 1 Płatki owsiane 50 g. B. 5.95 W. 34.65 T. [...]