twaróg po treningu zły wybór , ale nie musi być odzywka moz ebyc normlany posiłek 2. robicie mase więc to nie gra roli u osób niemających problemu z tyciem, te dziewczyny starają sie przytyć w konkretnym miejscu 3. jeżeli masz na myśli okno potreningowe to ono tak do godziny po treningu
[...] 1) ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU 2 SERIE ROZGRZEWKA I 4 CIĘŻKIE 2) Francus hantlem leżąc 3X10 3) Francus łamaną leżąc 2x10 Uwagi : ogólnie wyciskanie całkiem całkiem (mały dyskomfort jedynie przy przyczepach od kaptura-z klatką już gra i siła była duża - zapasu w chvj):-))ale na konkretne ciężary nie wiem kiedy wejdę - przed kontuzją było 155/3/3/3.
[...] wzielam dwunastki do wyciskania, jak to mowia nie taki diabel eee hantel straszny }:-( 4- nie jestem pewna czy robie to dobrze, czuje plecy ale mam wrazenie ze cos tu nie gra Wrzucam filmy, moze ktos bedzie mial chwile czasu zerknac miedzy malowaniem pisanek i jedzeniem nie-cukrowych barankow :) MC 45kg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
rozumiem, dzięki, ale jeśli będe stosował taką diete jak teraz przesyłam w załączniku to chyba nic sie nie stanie? przytyje szybciej? czy ilość tu nie gra roli? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/44ea59decdc44807aa093d4eba71812e.jpg
[...] kazdej swojej tu wypowiedzi robisz wzmiankę o Nich ?%-). To co pisali fani Bayernu w tym sezonie się potwierdziło dziś.Rafinha to nie zawodnika na taki klub jak Bayern,Dante gra bardzo przeciętnie w tym sezonie,Ribery kompletnie bez formy od sporego kawałku czasu,Basti tez słabo a o Boatengu lepiej nie wspominać.No ale przynajmniej dzisiejszy [...]
No wiadomo, albo się kupuje kompa do grania albo lapka na którym też można pograć, jeśli już. Choć ja na swojego nie narzekam - dałem 2,5k za swojego, ponad pół roku później premierowa gra chodziła prawie na full detalach.
Duza skutecznosc Wlazlego prawda, ale w druzynie SKRY ogromne roszady na przyjeciu. Jesli w koncu pekna to przegraja te mistrzostwo. Resovia no coz... Schops gra fajnie, ale na zmianach z kolei Konarski jak dobrze wejdzie w mecz to nie ma po co go zmieniac. Tichacek chyba pewniejszy na tych wystawach. Tie breaka zj**al prawde mowiac Drzyzga, ktory [...]
W martwym ciągu może się początkowo pojawić dyskomfort w prostownikach dopóki się dobrze nie rozgrzeją więc jeśli to jest jakiś ból spowodowany zmęczeniem mięśni to wszystko gra. Odkładaj sztangę po każdym powtórzeniu na ziemię i z ziemi podnoś i tego się trzymaj
Ale prowadzicie denne dyskusje. Niech każdy robi swoje w myśl zasady nie gra a wynik się liczy. Najważniejsze to to ze każdy ma jakiś cel i do niego dąży, dla mnie jest to krata na dzień 30.06 i tyle w temacie. A czy ktoś chodzi w rurkach czy innych spodniach to myślę, że jego sprawa osobista i nie należ generalizować pewnych spraw. Jeździ BMW to [...]
ze tak nawiaze do tematu gier i ich trudnosci,to juz kiedys polecalem Dark Souls,ktore jest juz w zasadzie kultowa gra (podobnie jak jego "poprzedniczka"- Demon Souls,uznawane czesto-gesto za najtrudniejsza gre wszech czasow). a teraz polecam Dark Souls 2 %-) niedawno wyszlo. rownie wymagajace i jak ktos szuka wyzwan i lubi tego typu gry,to brac [...]
właśnie weszła łyżka musu orzechowego :-) wszystko gra :D po weekendzie już luzy ze startami? Znów mam kat dobrze obstawioną więc dzisiaj po 18 pewnie już luzik bo do finału nie wskoczę. Ale od razu po idę do baru w hotelu, biorę kubek gorącej wody i parzę sobie miętę a pozniej napar z ziela dziurawca. Następnie ze 3 litry wody z elektrolitami i [...]
po co łykać zcabaser itd skroo może nawet prolka nie wyszła poza granice :-) lepiej badać i wtedy brać niż brać bo brać. ostatnio jak biłem deke to faja mięka a teraz jak wrzucam cabaser wszystko gra :-)) więc moim zdaniem warto