Dieta redukcyjna do sprawdzenia

Witam,
wiek 20
waga 77
wzrost 180
cel: redukcja
BMR: 1800
Zapotrzebowanie 2500 kcal, przy redukcji 2200-2000 kcal
Odżywki: Białko HI TEC HI-Anabol Protein, Kreatyna Trec Cm3, HI TEC Bcaa powder, Gold Omega 3
Posiłki będą modyfikowane typu jajecznica, omlet,mięsa indyk, czasami wołowina, ziemniaki.

Czy dokupić l-karnite jako spalacz, bo nie jestem przekonanany do innych spalaczy a napewno nie interesuja mnie na bazia efedryny.

Pozdrawiam:)




Zmieniony przez - dupkaaa w dniu 2014-04-20 11:54:18

Czy wszystko gra? Czy te odzwyki moge ze soba laczyc?

Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.