[...] ok. 0,5h przed snem: Twaróg półtłusty 150g - B: 30 W: 4,5 T: 6 Nasiona słonecznika 15g - B: 3,66 W: 2,85 T: 6,56 Kapusta kiszona kcal 276,45 B: 33,66 W: 7,35 T: 12,56 Czy teraz już wszystko gra? :) I jeszcze takie pytanie - napisałeś, żebym w dni nietreningowe odżywkę białkową walnął przed snem. Nie będzie to jakoś kolidowało z twarogiem?
[...] prowadzenia treningów. Po trzecie: tym się różnimy -że trener który by mnie uderzył zakończyłby karierę... A ty się dajesz bić i jeszcze się cieszysz. Coś tu nie gra... Ja sam mam tytuł mistrza Polski W jakiej formule? W formach? Jakie to zawody? Gdzie strona z wynikami? Kto jest organizatorem? Kto startuje? WYKAZAŁEM JUŻ ZE [...]
[...] ZMA, Neurovit (witaminy z grupy B) Jutro trening push, trzymajcie kciuki. PS. Przyszła paka z sfd, zielona herba w kapsułkach, CLA, WPC i szejker wraz z pillboxem, gitara gra. Dziękuję za uwagę (cały czas mam dziwne wrażenie, że piszę sam do siebie %-) ) & dobranoc %-) /SFD/2023/9/5/b5d703f43a0948e68074beca50ada56c.jpg [...]
[...] 2,5g/kmc to ta regeneracja już działa jak należy natomiast jak jest poniżje tych 2 to jakby słabiej, ale też nie obserwuje jakiegoś lepszego regenerowania przy dawkach powyżej 2,5g więc w tych widełkach najczęściej się trzymam, nie mam problemu z dostarczeniem białka z żywności i wszystko gra. Choć wiadomo, że whey czasem wleci do potreningowego.
Jak najbardziej, za cele "ostateczne" najlepiej postawic sobie wartosci niewymierne bo wtedy latwiej mozna sobie powiedziec ze wszystko gra.. Z drugiej strony podejrzewam ze sugerujesz bardziej duchowe aspiracje..
Sęk w tym ze to musi byc powtarzane ciagle! Nawet jesli gra komputerowa ma stopnie trudnosci to lepiej przejsc ja kilka razy na coraz trudniejszych LEVELACH niz probowac na sile raz a mocno!
dalej trening mial byc tak: Śr 80%*2pow*6serii Pt 90%*4pow*4serie Piąty Pn 80%*2pow*6serii Śr 95%*3pow*3serie Pt 80%*2pow*6serii Szósty Pn 100%*2pow*2serii Śr 80%*2pow*6serii Pt 105-110%*1pow*1seria Sam nie wiem skad wnosilem, ze go ukoncze- ale kto nie gra, ten nie wygrywa
[...] i od razu xero wyjdzie za Ciebiejakbys miał kurs niemieckiego albo anglika to wal na gg "Moderator w FZN!" "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie".
kliknij na zdjęcie nad nickiem to znajdziesz numer gg "Moderator w FZN!" "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie".
Taaaaaa KRÓLEWSKA OSOWA 3:0 NAFTÓWA Widzów 1 (w porywach dwóch): Bodymaker i jacyś przechodnie :P Gra wyrównana... chociaż w końcówkach przechyhlałem na swoją korzyść. Najlepszy mecz w wykonaniu przeciwnika Erulf to trzeci... bardzo blisko zablokowania swojej bramki był... co uniemożliwiłoby mi strzelenie bramki... I tak oto stałem się pierwszym [...]
[...] do tego jeszcze cięcie wagi. W ogóle nie jest to przyjemne. Redukcja wagi jest bezwzględna. Przeszedłem przez każdy z tych etapów przez te wszystkie lata i nigdy nie nagrałem materiału. Widziałem, jak (Darren) Till publikował trochę materiału i to otworzyło ludziom oczy. To jest gra, w której jesteśmy. To okropna, okropna część biznesu i [...]
Stawiam na Nurme ,wolę Conora w avku niż muzulmanina. hmmmmmmmm :)) też coś mi tutaj nie gra http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-25.jpg Getty Images Z Khabibem Nurmagomedovem czy bez, Conor McGregor zawalczy na gali UFC 229 Od jednej z największych walk w UFC i całym MMA dziali nas już tylko kilka dni. Na gali UFC 229 o pas wagi [...]
Wygrana Saidova-moim zdaniem dość kontrowersyjna. Walka Różal-Bartkiewicz- jak na pierwszy start w MMA Różal pokazał się z dobrej strony. Bartkiewicz nie jest to jakiś wirtuoz MMA, ale mimo tego debiut Rózala oceniam pozytywnie. Niko Puhakka - Maciej Górski. W tej walce Fin był zdecydowanie lepszy i rozegrał ten pojedynek tak jak chciał, czyli w [...]
wg. mnie jest wiele czynnikow wplywajacych na ilosc prosow w danym kraju. Nie mozna powiedziec, ze tylko kasa gra role. Zwroccie uwage, ze w stanach ten sport jest po prostu duzo bardziej popularny. Tam kult pieknych sylwetek jest wszechobecny- wystarczy obejrzec pierwszy lepszy holywoodzki film. Wiadomo duzo lepsze zarobki, tansze stosunkowo [...]
[...] coś mi j**ło w śródstopiu, to przysiad delikatnie, sił na siłkę nie było, ale pobiegane, ...a taki fajny, motywujący dziennik był:-( No, ale niech każdy robi, co mu w duszy gra..Powodzenia. (jeszcze niech Kebul zacznie z wiatrem pop*****lać , Fan się w obcisłe ubierze i będzie udawać delikwenta w fazie ostrego ataku dusznicy bolesnej, a sam [...]