[...] ze stawami mogl byc dorzucic jakie aeroby- w wolny dzien? jezeli tak to jakie? lepiej przez 10 min jakies interwaly czy moze marszobiegi w terenie (30-40 min)? A moze jakas gra zespolowa np pilka nozna?? Chodzi mi glownie o to zeby sie odmulic (po zimie). nie wiem, mozeszcos wyprobowac niezaleznie od planu Zreszta troche mi sie wydaje ze [...]
chyba jakbys zarl czysto progesteron cos tu kolego nie gra, jesli lab nie zrobil bledu, to jest co najmniej interesujaco. jak duzo czasu minelo od szota do badania? i wreszcie - czemu korva kupiles jakies chinoin, ktore brzmi jak nazwa producenta chinskich choinek, a nie jakis porzadny, sprawdzony towar?
Udało mi się zmodować ową grę gra jest niezła fajnie się robi kopniaki SHOHUNEM takie jak pokazywał w walce z Aroną. Tylko szkoda że Fedor ma włosy. Jesli ktoś chce się pobawić a nie wie jak to niech opisze tu swój problem
ty lepiej sobie pograj http://www.zabijkleszcza.pl/gra/ a na serio to nie wiem nie testowałem tej metody Zmieniony przez - bednar1989 w dniu 2009-04-16 20:07:39
[...] dobrze można było wyłączyć telewizor i włączyć na końcówkę, by zobaczyć kolejny strzał Ronaldo, tym razem obroniony przez Heltona... Słaby mecz, myślałem że z racji tego, iż gra obrońca trofeum zaprezentuje Nam coś bardziej widowiskowego, niż jeden fantastyczny gol Ronaldo Pragnę finału Arsenal vs Chelsea, ale pewnie znając mojego pecha, będzie [...]
[...] za piłka a nie jest kierowany na ogół formacji. Stad pojawia sie moje pytanie : Czy można sie "podszkolic" i wykorzystac nabytą wiedze w praktyce ogladajac takie mecze? Czy trzeba śledzic uwaznie jak zachowuje sie dany pilkarz grajacy na mojej pozycji aby sie od niego czegos nauczyc? Czy nie ma to wiekszego sensu i lepiej cieszyc oko sama grą?
NO tak niby wszytko oki i gra :D !! ale jeszcze jedno pytanie mam ? cały czas wspominane, że kretke to na mase mase!! (z czym idą w parze trningi siłowec !!) a jak się z tą kreatyną odnieśc do aerobówi i to nie zawsze takich cięższych.. ? nie jestem osobą cwiczącą na siłce i nie dżwigam dużo. Natomiast codziennie 7 raz w tyg.biegam ćwicze (drazek. [...]
Prawie 21 lat. 182cm, 80kg, całkiem szczupły, Ćwiczę od ponad 3 lat footbag freestyle (gra w zośkę)( http://www.youtube.com/watch?v=brkDPLd0ilQ&feature=channel_page ), 3-5 razy w tygodniu po 2-3 godziny, więc nogi choć nie za duże (41cm łydki bo głównie one pracują, 60cm uda) to za to są dosyć mocne. Myślę więc że aeroby nie będą mi [...]
Podzielam zdanie Cynika. Dodam tylko żebyś się odprężył(co kto lubi,film,muzyka,gra na komp,dziewczynachyba że masz taki charakter że musisz być skupiony od rana na maksa to wtedy "relaks" sobie odpuść a siedz od rana w fotelu i trzymaj przed sobą zdjęcie przeciwnika;)
[...] 6 miesiecy mam 24 lata 170cm wzrostu i waze 70kg.Trening na mase 4 razy w tygodniu plus dieta .Chce kupic Kreatyna (BodyTech Creatine Monohydrate 100% Pure (5 GM))+ bcaa(BodyTech Bcaa'S w kapsulkach)+gainer (Cytogainer). Dodac cos jeszcze do tego??Jak brac?? Moze cos zmienic kasa nie gra roli i dostep tez dobry w usa.Pozdro i czekam na porady.
[...] Mężczyzna Wiek: 17 lat Waga: 95 Kg Wzrost: 182 CM Trening: 3 x w tygodniu FBW (planuję to zacząć po ułożeniu diety, wcześniej ćwiczyłem inaczej)+ do tego 4-5 razy w tygodniu gra w kosza po ok. 1,5 - 2h. Tutaj moje obliczenia choć nie wiem czy mi dobrze wyszło: Zapotrzebowanie kaloryczne: 2700 białko - 190g węglowodany - 140g tłuszcze - 153g [...]
[...] spalacz tluszczu z bcaa, bialeczkiem i z czyms jeszcze, zeby nie spalic miesnia. troche juz w odzywkach nie siedzialem, niewiem co polecacie z kreatyn i spalaczy ? cena za bardzo nie gra roli chodzi mi poprostu o dobry cykl masowy po ktorym uderze spalaczem, bo mam tendecje do zatluszczenia sie Zmieniony przez - ynwa w dniu 2009-04-15 20:20:28