gotowy

Omlet gotowy, ubieramy się i biba ;-D

Gotowy do rekompu !

Witam!Niedawno uzupełniłem swój domowy sprzęt w drążek.Solidna konstrukcja mocowana do ściany na 6 kołków,3 rodzaje chwytów..Nie przedłużając już wisi i jest gotowy do użycia.Ważę 74 kilo przy 1,76m wzrostu.Ze względu na drobny uszczerbek na zdrowiu i "chwilowy" brak motywacji miałem dwumiesięczną przerwę w ćwiczeniach.Na dniach zamierzam jednak [...]

Rosół gotowy, zaraz jeszcze jakieś kopyto wylowie i zjem%-)

Nowy sprzęcik do aerobów już gotowy, teraz można jeździć. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/18c85a40fa2a48b4bdbd7c8477bacb45.jpg

u mnie tez paczuszka odebrana:-)) czekam na reszte bo ja jestem gotowy do statu!:-)

JW jestem gotowy czekam na resztę:-))

Generalnie trzeba zrobic zakwas (woda+mąka) i odstawić na kilka dni w ciepłe miejsce i codziennie rano go karmic(łycha mąki+łycha lub 2 wody). 5 dnia jest gotowy i mozna zaczac robic ciasto wlasciwe, a polego to na wrzuceniu zakwasu do michy+wody+mąki--->wymieszaniu--->wyrobieniu i odstawieniu do wyrosniecia----->piec----->delektacja Zara Ci cos [...]

temat gotowy :) zapraszamy Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2014-03-04 19:15:48

plan ogólnie jest zły (dobór ćwiczeń, podział itp itp). Bierz gotowy plan http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

plan ogólnie jest zły (dobór ćwiczeń, podział itp itp). Bierz gotowy plan http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Super, czegoś takiego szukałem :) Po wizycie u ortopedy będę mógł swobodnie ćwiczyć. A powiedzcie mi jak wygląda kwestia mojego odżywiania (to co napisałem w pierwszym poście). Czy z brakiem możliwości [...]

[...] że to zasługa dobrego rozgrzania, szczególnie układu nerwowego. Żeby dobrze targać spore ciężary trzeba dobrze rozgrzać układ nerwowy. Po siadach jestem już napędzony i gotowy na największe ciężary. Przy plecach tego nie było :( Od następnego tygodnia M.C. wraca więc do treningu nóg. TRENING PLECY 1. Podciąganie na drążku: 12xCC, 10xCC, [...]

czy jak dziś wypada mi dt i zjem sobie 11g krety, a nie 10, to czy ten dodatkowy gram pójdzie mi w bicka i też będę gotowy na bramkę ?:))

[...] jak Bubu napisał lecę na WSM do LA dzisiaj zrobiłem wszystkie badania m.in. usg jamy brzusznej, ekg serca, echo serca, wszystko jest ok. Co do mojej formy to hmm, nie byłem gotowy na takie zawody i to mowię otwarcie. Na pewno będę walczył a co się uda zrobić to zobaczymy. Jest to niewątpliwie najwyższa liga, i większość zawodników wiedziała już [...]

Rozgrzewka:(bez obciążenia) 1. bieg w miejscu 1min 2. unoszenie rąk bokiem 20 3. prostowania i uginanie łokci oraz nadgarstków 20 4. przysiady bez obciążenia 20 5. wspięcia na palce z przejściem na pięty 20 Plan: (Każde ćwiczenie jest poprzedzane serią rozgrzewkową) 1. Podciąganie na drążku podchwytem [...]

[...] których się nie wlicza do bilansu Waga podana według strony ilewazy.pl, bo sama nie ważę jedzenia, nie mam czasu za bardzo. Dlaczego P90X jest zły? Czytałam, że to jedyny gotowy trening godny polecenia. To już sama nie wiem co jest dobre dla mnie... Zmieniony przez - fitmama w dniu 2014-03-08 11:33:53 Zmieniony przez - fitmama w dniu [...]

Juhu mi też dzisiaj przyszły suple. Już jestem w pełni gotowy do ćwiczeń :D

Nawet niegłupie, ale nie jestem gotowy na takie szaleństwo :-D

Tez mi sie wydaje, ze technika swietns przy tych "mniejszych" ciezarach. Ja to nie jestem gotowy psychicznie, zeby nawet patrzec jak ktos targa ponad 200 w MC :-).

Siema siema! Omlet gotowy :-))