gotowy

Miałem po prostu na myśli, że nie pływają mi te miesnie, nie są takie rozlazłe (w porównaniu do innych osób jakie widuje) - fakt może źle to ująłem. W każdym razie wracając do tematu - czy aby na pewno jestem gotowy na redukcje? o.O Nie powinienem dobić do przynajmniej 90kg? Zmieniony przez - divao w dniu 2014-08-27 18:43:19

[...] specjalna wiadomość chcesz przedłużyć do Pro fanów Pradze? Czekam na przyjście do Praque i spełnienie wszystkich fanów kulturystyki i fitness! Mam nadzieję, że jesteś gotowy do BIG Ramy !!! Mamdouh "Big Ramy" ELSSBIAY Miejsce urodzenia: Kair, Egipt Wysokość: 5'9 / 175 cm Off waga sezon: 318 lbs. / 144 kg Waga konkurencji: 286 lbs. / 130 [...]

[...] było, że to o mnie %-) To raczej ogólne dywagacje natury filozoficznej %-) Dwudziestu chłopa na metr kwadratowy, Testosteronem powietrze buzuje. Każdy praktycznie na scenę gotowy; Muskuły pręży, sylwetkę szlifuje. Nagle wchodzi ona – jako łania zgrabna – Blond włosy, pierś kształtna, w kibici wcięta. Delikatnej urody, niezwykle powabna, [...]

a drugi palan to tylko cyp 500 w + 250d+ 30 M. ale nie jestem gotowy na to jeszcze, muszę z kimś uzgodnić, a zanim to zrobię muszę przybraćz 3 kg i dorobić siły na T solo. Zwaliłem przez upały trochę miskę. Ale przynajmniej wygląd mnie satysfakcjonuje

[...] działało więc coś w tym BD musi być lepiej pomieszane ;-). Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-09-03 16:48:47 Ale tu nie chodzi o lepsze spanie a wręcz przeciwnie :-) Kilka lat temu testowałem 7UP - początkowo (w pierwszym tygodniu) były kolorowe erotyczne sny. Na libido nigdy nie narzekałem (i nie narzekam - zawsze gotowy, jak ruski pionier)

Poznaję tą czcionkę, poznaję te kolory: bieganie.pl ;-D I chyba najlepsze co można teraz zrobić to wziąć gotowy plany i jechać wg niego przez te kilka tygodni.

Albo wrzuć na jakiś hosting i podaj link, albo wrzuć przez gotowy system, podczas edytowania/tworzenia nowego postu.

[...] zrobić. Nie opłaca się tego poprawiać niestety, szybciej byłoby ułożyć nowy. Jeśli dopiero zaczynasz i jest to twój pierwszy plan to proponuje przeczytać ten temat: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html Masz tutaj gotowy schemat treningowy i wyjaśnione wiele kwestii. Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-09-13 22:45:59

[...] twierdzisz że brakuje kalorii i carbo? Jak na redukcję to dość sporo ich, szczególnie tych z fruktozy, ale puki waga spada to jest ok. Co do samej rozpiski to do wywalenia gotowy sos i tuńczyk w oleju. Raz na jakiś czas można, ale raczej sporadycznie. Podobnie z tym masłem orzechowym, ma słaby skład. Tłuszcze też możesz nieco podbić. Warzyw nie [...]

Jak ktos skonczyl studia to ten poziom wiedzy jakis posiada. Problemem imo sa tacy ktorzy swoje ego pimpuja kursem online czy kilkugodzinnym wykladzie. Papier dietetyka ma. A ze nadal nic nie wie to nie wazne. Dietetyk/trener/itd. Jest. .... i przepis na trenerkę wszystkich Polek gotowy };-).

Gala na duży plus, naprawde dobre walki. Alvareza wydaje mi sie zjadł stres i ta cała presja związana z debiutem w UFC, już na ważeniu było widać po nim, że nie jest w pełni gotowy psychicznie. Ale mimo wszystko bardzo dobrze sobie poradził, w końcu Cerrone do ogórków nie należy ;-) Na Porierze sie zawiodłem strasznie, liczyłem, że sprowadzi [...]

[...] aakg+agmantyna bez zadnych "kopaczy". Widzialem, ze chwalony jest doubl impact od IHS, ewentualnie jakies inne propozycje? Z gory dzieki. Tak jak sam piszesz, masz gotowy dobry produkt - Double Impact. Możesz też sam zmajstrować pompera z pojedynczych składników, kluczem będzie Agmtyna i Cytrulina (obie masz np. z firmy UNS), jak masz [...]

Dzięki! :) Cel jest jeden, zrobić lepszą formę niż poprzednio :) co do zawodów to czas pokaże :) Planuję mieć formę taką, aby być gotowy do wyjścia na scenę w każdej chwili, a czy to się uda - zobaczymy, poprzeczka postawiona wysoko ale myślę że warto :)

Możesz,a nawet wskazane by było pociągnąc kreatyne dłuzej do 12tyg,ba też możesz mieć jeszcze w suplementacji.wpc to uzupełnienie diety możesz brać cały rok.dodac możesz sobie aakg lub zamienic to w jakis gotowy stack przedtreningowy.

[...] ryzu 250g fileta curry ulubiona przyprawa do fileta sól,pieprz *moze byc tez fasola czerwona i kukurydza przygotowanie: ryż gotujemy, po ugotowaniu odsawiamy na bok (nie rozgotowywać! polecam paraboled) Mieso z pozostałymi składniki smażymy, jak już bedzie usmażone, dodajemy na patelnie ryż, całość zalewamy 3/4 szklanki wody, dajemy spoooro [...]

Znajde jakiś gotowy ale musze mieć na to chwilke czasu więc w weekend na pewno go znajde, wrzuce do akceptacji i od poniedziałku bym zaczeła nowy;)

[...] panewki(zagłębienia w łopatce) i natepuje łańcuch kontuzji,cieśń barkowa,haczenie kości ramiennej o łopatkę itp. Następuja też krytyczne napięcia wiezadeł kruczych i kłopot gotowy,gdy temu natychmiast nie przeciwdziałamy. http://www.rehabilitacjaczerwiński.com/attachments/Image/280220131119.jpg?template=generic [...]

[...] 200g piersi 400g ziemniaków + coś jeszcze wpadnie http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Ehh.Jak się wali to się wali dowiedziałem się ,ze telefon najszybciej będzie gotowy za tydzień..naprawa 250zł -_- kazeina się skończyła .Mało tego załatwiłem sobie telefon zastępczy porobiłem fotki iiii nie moge wgrać ani fotek ani filmiku na komputer [...]

DZIEŃ 7 , TYDZIEŃ 1, 21.10.2014R Wtorek. :-D Wstałem z zakwasmi, dzisiaj bardziej gotowy do działania :-D Dzień jak najbardziej udany, nie paliłem ani jednej fajki :-D Łapcie Track na dobranoc http://www.youtube.com/watch?v=4uOxUv5ivkE Zmieniony przez - mario98 w dniu 2014-10-21 21:30:33

Plan masz cholernie ambitny, a jesteś całkowicie zielony. nie da się w twoim temacie nic mądrego napisać, bo trzebaby napisać wszystko. Przeczytaj tematy podwieszone z forum albo kup gotowy trening i dietę.