gotowe

Kolejne z przygotowania I gotowe Zmieniony przez - darioman7 w dniu 2010-10-27 13:07:03 Zmieniony przez - darioman7 w dniu 2010-10-27 13:07:54

Hm, jesli się faktoza ktoś boi, to polecam www.powroty.pl . Ja skorzystałem z serwisu i było mi dużo, dużo łatwiej. Wszystkie porady, informacje, formularze, druki etc. znalazłem w jednym miejscu i nie musiałem bez sensu biegać i załatwiać wszystkiego, tylko po powrocie dosłownie wszystko czekało na mnie gotowe.

[...] zalewamy wytrawnym winem (ok 250ml) przykrywamy i ładujemy do rozgrzanego do 200 stopni piekarnika na 1,5h po 1,5h odkrywamy i zostawiamy na noc w otwartym piekarniku rano gotowe do zabrania do pracy konsumpcja Wołowina - udziec 120g Kasza gryczana 50g Papryka czerwona 150g Oliwa z oliwek 10g Cebula 120g Marchew 90g OMEGA 3 2g B: 35 ; Tł: 19 [...]

Nogi będą gotowe za 0,5 roku do pokazania Przedramienia nie ćwicze osobno spróbuje coś dołożyć na przedramie Kaptury ćwicze i to dość mocno. Wszyscy mi mowią że mam duże "mocne" kaptury - nie widać na zdjęciach i dlatego taki efekt może - ale gwarantuje że są . Ćwiczymy i wracam tu za 0,5 roku

XXL Whey Delicious 30g Płatki owsiane 50g Rodzynki suszone 20g Jaja kurze całe 120g Białko jaja kurzego 40g B: 48 ; Tł: 15 ; WW: 49 ; kcal: 521 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 180g Kasza gryczana 50g Sos keczup 20g Ogórek kwaszony 150g Oliwa z oliwek 10g OMEGA 3 2g B: 47 ; Tł: 16 ; WW: 38 ; kcal: 488 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 180g [...]

no nie mam wlasnie stojaków do przysiadów leża gotowe do zespawania od jakiegoś roku ale nie chce mi sie tym zajac, tylko Hyperion mi jakoś solidniej wyglada, miejsa w sumie nie mam za dużo ale też nie mam ciasno

WAŻENIE I DZIELENIE WOŁA rostbef po ofiletowaniu z kości udziec do marynaty (ocet balsamiczny i oliwa z oliwek) ziele angielskie, majeranek, estragon, papryka ostra gotowe do lodówy udziec, gotowe do zamrożenia porcje na gulasz, każda 450g 360g zamarynowane na jutrzejszy dzień (3 porcje) Jutro relacje z przygotowania steku oraz gulaszu

to chyba raczej musisz sam trochę poczytać a nie na gotowe czekać(wiem z własnego doświadczenia) masz przecież bardzo przydatne posty w tym dziale. a ATC powinno się zaczynać

[...] po garnku. Na uszach i kolanach glownie szczypalo, tak to było ok., na treningu już się uspokoilo. Po 40min od wypicia czuc jak serduch wchodzi na wyższe obroty i jest gotowe do dzialania. Pobudzenie było idealne, nie za mocno nie za slabo. Na treningu czulem się jak maszyna automatycznie kazde cwiczenie robilem. Wytrzymałość na duzy plus w [...]

I gotowe, zapite 100g gainera

[...] niedoopisania łydki poprostu pękały 10 min. przed końcem treningu 35g carbo i 5 kaps. creatine 1000 15 min po treningu białko z prochu 35 g No i posiłek potreningowy: I na gotowe Ok na noc zjem jak zwykle twarożek albo jajka i do spania bo jestem mega zmęczony i jeszcze sie wkur..... bo tyle się napisałem a wszystko na marne dobra DO JUTRA [...]

nie tylko ty masz problem ze spodniami ;) ja ostatnio kupiłem i teraz żałuje, bo jak siadam na udach są lekko mówiąc obcisłe, i dochodzę doi wniosku, że dziewczyny są gotowe na naprawdę duże poświęcenia żeby ładnie wyglądać (weźmy na przykład jak się wciskają w z małe spodnie) Ja musiałem już jakieś kupić, bo mamuśka wywarła na mnie presje, że [...]

3. W żaroodpornym naczyniu na spód dajemy cały "farsz" z patelni, na nim układamy piersi, na każdej układamy po 2-3 plasterki sera mozzarella, wszystko posypujemy ulubionymi przyprawami. Wkładamy do piekarnika, wystarczy jakieś 20 minut, bo wszystko jest praktycznie gotowe. Jak ktoś daje surowe piersi to troszkę dłużej 30-35 minut.

nie bede wszystkiego poprawial- bo wszystko prawie jest zle od poczatku poczytaj cos a nie na gotowe czekasz

[...] diete w vital maxie (bedziesz mial na przyszlosc prosciej, bo wszystkie wartosci podane). Wspomoc sie mozesz czytajac przykladowe posty, oraz posty w ktorych ludzie juz wstawiali gotowe diety "do oceny" (jesli takowe byly pochwalone badz jako tako uznane ma sie rozumiec). Powodzenia Zmieniony przez - Xardero w dniu 2010-10-21 00:38:28

[...] Kurczenie się po praniu: Subiektywna ocena (w skali 1-10): Uwagi(plusy/minusy): --------------------------------------------- *Najlepiej foto używanego ubioru bądź "gotowe" zdjęcie z neta (nie obowiązkowe, ale mile widziane). **Raczej dokładna waga, gdyż będzie to pomocne dla zawodników. ***Tu przydatne mogą być informacje typu: długość [...]

Ja wrzucam na patelnie teflonowa 800g miesa przykrywam, przychodze za 10min podziabie lyzka drewniana, przychodze za 10min i gotowe. Oczywiscie patelnia juz lekko rozgrzana i wszystko na malym ogniu sie dusi.

Spoko, fajne FBW bedzie git. O ile rozsądnie. Weź jakieś gotowe zestawy FBW, masz w postach podwieszonych. ACT to często problem organizacyjny.

Demono12 jeśli wrzucasz foty do imageshack to wybierasz: link bezpośredni ---> wklejasz do swojej wypowiedzi potem wybierasz opcję ,,fotka z netu" i gotowe

witam, mam problem gdy ugotuję więcej ryżu to po pewnym czasie on się robi suchy, twardy itd. mam pyt co robicie żeby on taki nie był? bo już mam dość męczarni :/ drugie pyt da radę 100gr ryżu got.+200g kuraka+ jakieś dodatki smakowe itp. do miksera zmiksowac ze 3 takie porcje i mam 3 gotowe posiłki nic tylko wypić, próbował już tak ktoś?