Do pojemnika wsypuję 100g płatków owsianych, 40-45g rodzynek, 3 całe jajka i 2 białka, potem wszystko miksuję blenderem. Na patelnie wylewa trochę oleju i rozsmarowuję ręcznikiem papierowym przy czym zbieram nadmiar. Rozgrzewam patelnię z olejem i wylewam moją zmiksowaną masę. Jak już jedna strona jest w miarę podsmażona to obracam na drugą (nie [...]
Możesz. I ewentualnie manipulować w zależności, jak będzie. Poza tym, do określania zapotrzebowania - niestety gotowe kalkulatory to raczej średnio trafiony punkt odniesienia - wez to pod uwage podczas wproadzania korekt.
Idź do lekarza, możliwe że jakaś bakteria była na pożywieniu, wytwarzają coś jakby trucizna i o zatrucie pokarmowe gotowe, organizm z tym sobie naj lepiej nie radzi.
Pippo widze ze moj post sie nie dodal, o naznaczonym, ale juz mi sie nie chce powtarzac, z reszta nie pamietam co tam napisalam zaraz gotowe klaudia, ciesze sie Twoim szzczesciem za to ja zamowilam palete 120 cieni
swoją drogą wkurvił mnie że nazywa kulturystyke zawodową za pedalstwo i napinanie się na scenie czy cos w tym stylu. Moje działa hejterskie już gotowe. zaraz wypalam
Morales_37, już rozumiem o co chodzi :P i zrobię tak jak zalecasz, tylko teraz sprawa diety, kompletnie się na tym nie znam, są jakieś gotowe diety godne uwagi?
[...] rano i wieczorem...mozna pic mineralną non stop ja osobiscie pilem redbulle i powerade i pomagalo szybko...bol mi ja na 3-4 dzien i opuchlizna schodzi..zdarza sie ze czasem krew leciutko leciala ale nie boli i szybko krzepnie...ale lepiej nie bawic sie w inne jedzenie niz zupki i sałatki ktoore mozna gotowe przełknąc...jak cos sluze radą...:)
musli gotowe zbyt szczesliwym wyborem nie jest do czestego spozycia, sporo tam dodatku cykru zazwyczaj, zrob lepiej wlasne musli z platkow owsianych , rodzynek, mozna dodac troche owocow suszonych, orzechy itp. a nastepnym razem masz dzial "odzywianie" od takich pytan, tu rozmawiamy o suplementach/odzywkach Zmieniony przez - wincol w dniu [...]
Myślicie, że do codziennej diety można włączyć jakieś markowe (np. Tao Tao, Knorr) sosy? Smażę bez tłuszczu i wszystkie przyprawy dosłownie palą się na patelni. podlewaj woda mieso jak smażysz, dodaj kostke rosolowa i w tym dus mieso na patelni, takie gotowe sosy zazwyczaj to slaby pomysl, musial bys dobrze sklady przeanalizowac co w nich siedzi
Polecam je robić na parze. Ja zawsze je robię na parze około 8-10min i są gotowe. Z patelni czy na parze nie widzę żadnej różnicy więc lepiej robić już na parze niż się babrać z jakimiś tłuszczami ;) Na okresy zimowe dobre warzywka. Jest różnica w TŁUSZCZU którego z patelni jednak jest trochę. Napewno sprobuję z takim sosem zrobić.Myślę że będzie [...]
[...] odczytać , dziękuję :) 1.Słyszałem , że makaron podlewa wodą a to chyba nie za dobrze dla endomorfika. Lubię diety monotonne , czyli wszystko wrzucam do gara i mam wszystko gotowe. Chciałem zapytać czy będzie lepszy zamiast makaronu ryż basmatti i czy może wyglądać tak moja dieta jeśli chodzi o węglowdoany : rano owsiane , 2,3,4 (przed [...]