gotowanie

[...] mówią na to: "wytrwałość". Ja studiuje na PW, więc nauki mam sporo, ale ćwiczę mimo to 3 razy w tygodniu i trzymam dietę. Gotowanie to nie taka trudna i czasochłonna sprawa. Ryż gotuje się 15 minut, w tym czasie podsmaża się kurczak i warzywa na patelnie. Owsianka - zagotowanie wody trwa chwilę i jest. Reszta posiłków jest równie łatwa.

[...] tunczyka to wszystko>?? 5 posilek - 17.30 : - ziemniaki 200 gr, - schab 200 gr, - warzywa (zazwyczaj kapusta wloska) - 60 gr, obiad niezbyt ale rozumiem uzaleznienie od gotowanie mamy, jesli to mozliwe zastap ziemiaki ryzem brazowym BRAKUJE Posilku potreningowego skladajacego sie z wegli o wysokim ig i szybko wchlanianego bialka + jakis [...]

[...] jakby lzej niz klasyk Sev a 150g piersi po trenie dawno juz nie miałem, ostatnio zawsze dawałem wiecej, ale ugotowałem tylko jedna piers, a poźniej juz nie miałem czasu na gotowanie bo kurde zaczeła sie ta nieszczesna szkoła i teraz jest lipa;/ p.s ale jeszcze ni tak dawno mi radzili ze 150g przed i 150g po treningu jest całkiem ok micha z [...]

[...] Wychowuje dziecko 3.5 letnie. Wstaje robię sobie kawę a córce śniadanie. Wypiję tą kawę. Oczywiście palę też papierosy.Zaczynam sprzątać . Tak ok godz 13.30 zabieram się za gotowanie obiadu . Obiad jem razem z córeczką.Oczywiście mogłabym powiedzieć że apetytu mi nie brakuje na słodycze to to bym mogła jeść cały czas. Ok godz 17-18 przychodzi [...]

[...] wychodzi dwa razy taniej w stosunku do lokalnych sklepików, to samo owoce z boot sale i mięso o rzeźnika, co najmniej 30% taniej i 10x smaczniej niż z supermarketów. Tylko gotowanie z podstawowych składników. Jasne jak doliczyć, że z raz w tyg jemy na mieście to z Ł20 więcej. Ale to moim zdaniem i tka jest spoko. meskalina Ł1 za 1 gram skórki [...]

[...] jestem w domu 17.51 idę siku (wypijam na treningu 1,5 l wody) i nie mówię jak bardzo mi się chce 18.10 jem kolejny posiłek 19.00 odpoczywam przed TV 19.30 zabieram się za gotowanie i przygotowanie posiłków na kolejny dzień (ryż do gara, kurę lub indyka do gara) 19.40 kręcę godzinę aerobów 20.45 ogarniam trochę kuchnię i pakuję posiłki na jutro [...]

[...] takie czary - sypiesz make, wbijasz jaja, dajesz maslo.... itd wkladasz do ciepla i wyczarowujesz cudo :) uwielbiam zapach ciast, cynamonu, gingeru... itd itd... pieczenie/gotowanie jest cool :D ile mozna dusic kurczaka, haha:) nawet na 100 sposobow, ale ile mozna?:D zalezy jaki tort... dzialaj cierpliwie i spokojnie i na wypoczeciu to sie uda. [...]

Jak przygotowujecie płatki owsiane te górlaskie ? Na opakowaniu jest napisane, że trzeba zagotować mleko/wodę wsypać i 10 minut gotować, czy na prawdę takie długie gotowanie jest konieczne? I jeszcze drugie pytanie jak chce dodać płatki owsiane do koktajlu to też je muszę ugotować?

^^ okey ;) tylko że moim głównym powodem stosowania odżywki białkowej na noc jest to ,że wieczorem już nie mam ochoty na gotowanie, szybko i sprawnie ja się przyrządza, nie to co kurczaki, ryby itd... W ciągu dnia poświęcam sporo czasu na przygotowanie posiłków. Co do cyklu dzięki za odpowiedzi :) mam nadzieje, że 8 lutego już na niego wejdę :)

Musze zrobic nagie gotowanie a co będziesz serwować?

KAsiu, ehmmm... zawstydzasz mnie Aaaa... tak w ogole to zalozylam sie z mezem o cos i przegralam sromotnie Musze zrobic nagie gotowanie Tyle dobrze, ze odroczone do czasu, kiedy bede zadowolona ze swojej sylwetki Ciekawe czy kiedykolwiek nastapi Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-01-27 21:42:13

[...] była masakra po 12h w robocie i mam dosyć nawaliła moja organizacja było bez treningowo, a dieta tez kulała w dodatku jeszcze te kobiece dni wrrrrr... Zaraz zabieram się za gotowanie, pakowanie i do zamrażalnika aby było na kilka dni bo po takim życiu na kanapkach czuję się jak wyrzuta i wypluta … Jutro jest siłownia i przećwiczę te [...]

[...] tak naprawde ciezko... Mlotki, 12.5/10/1, 15kg/10/2, 17.5kg/8/1 Prostowanie ramion ze sztanga, 32kg/10/2, 37kg/8/2 Trening byl pod znakiem zapytania(sam z dziecmi, zmeczony, gotowanie, zakupy itd), ale pojechalem i dobrze zrobilem... Ciesze sie, ze nie zarwalem cyklu i dalsze postepy sa na horyzoncie... Trening lekko okrojony, ale dalej i tak bym [...]

Dziękuję bardzo Oto przykładowa dieta: 1 posiłek jajecznica lub gotowanie 3 jajka lub 300g serka wiejskiego parę kromek chleba i jakaś słodka bułeczka 2 posiłek 100-200g jakiegoś mięsa w zależności jakie jest w domu i na jakie mam ochotę do tego ryż makaron ziemniaki lub chleb 3 posiłek jak wyżej 4 przed siłownią 100g serka lub jakiegoś mięsa [...]

ogolnie zjesc kilogram czy nawet poltora miesa przez dien to zaden problem, gdybym mial caly dzien tylko na gotowanie i trening a $$$ by z nieba lecialy to bym zjadl i 2 kilo a tak wszytko w biegu, staramy sie zjesc coraz wieksze ilosci zazrcia w coraz mniejszych posilkach i jest problem

[...] co raz czesciej ze laktoza powodu zlogi w jelitach itp. Wyeliminowal bym chetnie,ale nie mam zamiennika. Jedyne co mi wchodzi to TUNA + OLIVA ale znowu rtec 7x tyg.... gotowanie po raz enty to ostatnie co zrobie. Myslalem nad krewetkami ,ale z oliva nie bedzie to przebojowe polaczenie. Jajka-za duzo kalorii w stosunku do bialka zawartego. [...]

[...] fastfoody itd. Narazie bez cwiczeń bo troche mnie choroba złapała i nie dałem rady :/ Jak narazie spadek wagi 2 kg :] Troche jest ciężko jeśc min 5 posiłków dziennie :]same gotowanie na kolejne dni a potem jedzienie zimnych posiłków w aucie mnie wykancza ale musze sie jakos przemoc i trzymac tego, od czasu jak jem "zdrowiej" często [...]

[...] dziennie. Na pewno nie jest w stanie zrezygnować z czerwonego mięsa i jakichś słonych przekąsek (krakersy, paluszki w niedużych ilościach). Mama nie ma też czasu na gotowanie sobie 5-7 posiłków dziennie, więc proszę, żeby dieta była w miarę prosta i niewymagająca specjalnych zakupów czy gotowania. Co do samego treningu. Jaką rozgrzewkę [...]

[...] bede malo spała uczyla sie do ostatanich egza i bede ledwo zipała bo w pracy bede gdzies tak do 2 -3 w nocy od 14 lub 15. rano na czczo bede biegac potem o 11 silownia gotowanie i do pracy tylko nie wiem gdzie wcisnę naukę jedyny wolny dzien to bede miała we wtorek wiec wstane rano na bieganie a potem bede kuć. musze umiec praktyczny masaz [...]

Gotowanie płatków owsianych(zwykłe bądź górskie) na mleku to błąd?