gotowanie

Uwzględnij posiłek po treningu. Nie musisz bawić się w gotowanie na parze tz fajnie ale jak się znudzi to smażenie na maśle klarowanym czy oleju kokosowym nie zaszkodzi w redukcji. Chleb, słonecznik i miód raczej out.

A po treningu juz nic nie bedziesz jadla? Cześć, no tak wychodzi, na noc jeść nie bardzo chyba, po treningu, prysznic i spanie. Pomalutku wracam do regularnego jedzenia, wczoraj i dzisiaj z pojemnikami w trasę pojechałam,i jak wracam to gotowanie, i ost posiłek, tak jak teraz, do godzinki zacznę trening,

Dziś w sumie u mnie nic konkretnego, praca, gotowanie, i siedzenie w domu. Jutro po pracy cisne obwdówke. w sumie nie moge sie doczekac poniedziałku aż zaczne normalnie trenowac;-) chciałem dac na poczatek prio na nogi ale nie wiem jak bedzie z ta kontuzją czy na to pozowli. Dziś już miska czysta, nie liczyłem dokładnie ale raczej spoko, od [...]

Witam proszę o ocenę mojej diety redukcyjnej. Czy taka ilość kalorii jest odpowiednia? Dieta jest monotonna, lecz nie przeszkadza mi to gdyż nie mam za dużo czasu na gotowanie /SFD/Images/2015/11/1/8ee885dc15554b1e8de0a508331120d7.jpg /SFD/Images/2015/10/31/3caced01acca464996f1640b5fab9b20.jpg [...]

[...] /SFD/Images/2015/11/1/9972c5f8984c4923b52c38f133d4ca8a.jpg /SFD/Images/2015/11/1/534c42915ad049e29683293e612b3675.jpg Dzisiejsze gotowanie. /SFD/Images/2015/11/1/6b9c612642d34aeb8b32ed39d934c9da.jpg A w planach jeszcze /SFD/Images/2015/11/1/5a9af442362f403ca487f84a62ca7a5d.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] i dodatki, które nie są obowiązkową częścią naszej diety, tylko mogą być dodatkiem, raz na jakiś czas. Kolejny aspekt to CZAS Trzymanie ścisłej diety to strata czasu: gotowanie, zmywanie, jedzenie... Rozumiem, że dana osoba, która to mówi nic nie je? Nie sprząta/zmywa? Nie gotuje? Mój czas przygotowania posiłków na cały dzień czyli ok. 6 [...]

[...] zabielana) z 1/3 woreczka ryżu albo coś z opcji śniadania. Jeśli chodzi o moje grzechy : są to pierogi ( z serem albo mięsem ) z wody. Ale jest mi ciężko znaleźć czas na gotowanie ( mam je zamrożone). Dużo czasu spędzam na uczelni i ciężko jest tak „bawić” się w gotowanie co 3 godziny, dlatego moja dieta zdecydowanie nie należy do tych [...]

[...] -->przyprawy (sól himalajska, pieprze, liść laurowy, ziele angielskie) -->ocet jabłkowy --> woda WYKONANIE Gotujemy na wolnym ogniu, minimum 4h. Zalecane jest nawet dłuższe gotowanie (niektórzy gotują rosół dobę albo nawet całe dwa dni!) do całkowitego rozpuszczenia chrząstek. /SFD/Images/2015/11/8/caf3d84c131c4907836de789cb125d65.jpg [...]

[...] 2kgx10/2kgx10/2kgx10/2kgx10 6B. Wyciskanie sztangielek stojąc 7kgx10/7kgx10/7kgx10/7kgx10 +drop: 5kgx8 6C. Wznosy bokiem 3kgx10/3kgx10/3kgx10/3kgx10 +drop: 2kgx10 Z cyklu gotowanie dla dwojga;-) /SFD/Images/2015/11/8/027ce148f1c44aac862598b2e31d03c9.jpg 8.11.2015 r. DNT Dieta I. jajka, ser żółty, masło klarowane, czoko 90%, mleko do kawy + [...]

[...] kuchennych urządzeń i przyrządzania posiłków stanowi poważną przeszkodę w realizowaniu zasad zdrowego odżywiania. „Tradycyjny” model rodziny zakładał, że kobieta zajmuje się gotowaniem – stąd też wielu panów wyniosło z domu brak jakichkolwiek umiejętności kulinarnych. Oczywiście, podkreślam nie jest to regułą – sporo panów sprawnie i smacznie [...]

Wczoraj dzien nietreningowy, nic się nie działo, leniuchowanie i gotowanie%-) ~~~~~~~~~~~~ 9.11.2015 nogi: czwórki ciezko, dwójki lekko, łydki Dziś już nie było tak lekko, nogi mocno pociśnięte;-) 1. Siady tylne r8+regres2 serie 2. Fronty 5x15-12 regres 2 serie z hantlami (filmik) 3. Suwnica pionowa 5x15+regres jednonóż 4. Mcnpn hantlami 4x15 [...]

Nie mam czasu na regularne wypiski tutaj, ale staram się na bieżąco chociaż miskę spisywać. Niestety dalej mam z nią problemy, bo za dużo na głowie i gotowanie, czy robienie zakupów schodzi na dalszy plan. Postaram się lepiej organizować w tym temacie. Miska z piątku coś się nie zapisała. Trening był dopiero w sobotę, jutro mam personalny z [...]

[...] czas lepszy na szczescie niż ostatnio o 4-5min, ale to jeszze nie to. /SFD/Images/2015/11/14/65e44dd57d46467b8e5ec48d43e3546a.jpg potem była jeszcze siłka ,zakupy, pranie, gotowanie padłam trupem. MISKA bulletproof z izolatem 2 jajka na warzywach i klops na parze z szynki kawałek jabłecznika mojego i kawa z kokosowym olejem BIEG szejk: banan, [...]

Oj ktoś tu ma 7 godzin w szkole i brak czasu na diete :( Ludzie pracują po 10 godzin i znajdują czas na gotowanie i siłownie. Wybierz piorytet. I przestań się burzyć jak dziecko, które nie otrzymało zadowalającej odpowiedzi, tylko prawdzią.

Dobra tam Mała relacje z dnia wczorajszego. Był to DNT, więc troche czasu na gotowanie więcej, wieczorem był planowy czit i w sumie jednodniowy weekend zleciał;-) Na poczatek fotki omleta z wczoraj mocno kakaowego z płatków ryżowych z polewa budyniową. I Posiłek jeszcze z soboty taka kolację zrobiłem dla siebie i Mojej Lubej;-) Pstrąg z [...]

podobnie jak ja nie masz czasu na gotowanie, a jajecznica to prosta i pyszna sprawa - z pewnością wiesz o jakościowych aspektach żółtka jaja, chociażby o lecytynie czy bioprzyswajalności i szybkości trawienia białek zawartych w jajach (proporcje kw. tłuszczowych również na plus, zawartość cholesterolu to większa ilość substratu do syntezy hormonów [...]

[...] po fizjo przestała boleć lewa dwójka, ale po biegu znowu boli }:-(( Grzeszki: ciasto Na imprezę dużo roboty było, cały dzień na nogach, na drugi dzień sprzątanie i gotowanie. Mimo to miałam jeszcze siłę aby pobiegać, co jest na duży plus! Zdecydowanie czuję więcej siły na codzień i zwalam to na barki treningu. Dzień 21, poniedziałek DT [...]

[...] nie wiedząc nic o danej osobie po co te głupie komentarze typu: Oj ktoś tu ma 7 godzin w szkole i brak czasu na diete :( Ludzie pracują po 10 godzin i znajdują czas na gotowanie i siłownie. Wybierz piorytet. I przestań się burzyć jak dziecko, które nie otrzymało zadowalającej odpowiedzi, tylko prawdzią. polacy i ich ocenianie ludzi bez [...]

Ja również :) jak to mówię jeden z moich lepszych zakupów w życiu jeśli chodzi o gotowanie :) na drugim miejscu gofrownica%-)

w sobotę mam niedużą imprezę rodzinną i muszę trochę do niej naszykować w tym zakupy, gotowanie, ale mam już większość zaplanowane, no i nie u nas, więc nie muszę sprzątać %-) Totalne lenistwo w niedzielę będzie, a to wszystko przed robione na luzie, więc i tak w końcu sie zregeneruję :-)