gotowanie

Waszym zdaniem gdy do pracy ide no i ogólnie wstaje o 5 rano i pracuje do 14 no i raczej nie mam czasu na gotowanie nie wiadomo czego kiedy zacząć posiłek i jak go zacząć?

[...] rzeczy jeszcze jedna sprawa, dzis zaczalem brac kreatyne CM3 z treca. Poszło 4 caps na czczo przed treningiem (5g) i 4 capsy bezposrednio po treningu. Do tego do posiłu wjedzie 1 caps witaminy c 1000 mg z treca. Koło godziny 12 poszło 30g białka i za chwile biore się za gotowanie/-) Pozdro! Zmieniony przez - TS90 w dniu 2013-10-18 12:26:11

no niestety to gotowanie i przygotowywanie szamki, do tego zakupy pochłania masę czasu

ja zaraz lece z dzieckiem do lekarza, sprzatanie pranie gotowanie :-D

[...] dziennym rachunku 10g białka, to bierzesz tyle żeby to uzupełnić. Musisz mieć ustaloną dietę inaczej branie suplementów nie ma sensu, gdyż nie wiesz czego (i czy w ogóle) oraz w jakich ilościach Ci brakuje. Białko w prochu to nie proszek na mięśnie tylko alternatywa np. kurczaka czy jajek, gdy brakuje czasu na gotowanie to robisz szejka i jazda.

[...] po tygodniu przerwy, nie miałem w ogóle czasu żeby coś skrobnąć. Tydzień był dla mnie okropny: Poniedziałek, wtorek i środa dzień wyglądał tak: praca od 6 do 14, 15 w domu gotowanie o 15:45 do katowic na uczelnie. Tak 3 dni z rzędu, w czwartek zrobiłem trening, na którym znowu odnowiłem sobie kontuzje barku. Piątek do 14 praca 15:15 w domu [...]

jak długo można trzymać ugotowaną kaszę (jaglana, gryczana), ryż w lodówce? Najbliższe dni prawdopodobnie mam totalnie zawalone tak więc nie będzie dużo czasu na gotowanie.

[...] chodzi o to że to duża zmiana stylu życia, i logistycznie trzeba to rozplanować, bo jak np ostatnio w weekend zapomniałam o tym że skończyła mi się szynka (a zamarynowanie i gotowanie jej zajmuje jakieś 3-4 dni zanim ona jest gotowa do jedzenia), zapomniałam o upieczeniu sobie tych bułeczek to miałam problem co zjeść w pracy żeby było dobrze. [...]

A ja Ci powiem tak, CAŁKOWICIE CIE ROZUMIEM!!!! Nic nie piszę na swoim dzieniku w obawię że zostanę zaraz skrytykowana, ale mnie też męczy moja dieta, ciągłe gotowanie i fakt, że choć jem zdrowo to mam ciągłe problemy żołądkowo - jelitowe i nikt nie wie dlaczego. Chodzę od lekarza do lekarza, zaczełam ćwiczyć, mam reklamówkę leków, wizytę u [...]

A ja Ci powiem tak, CAŁKOWICIE CIE ROZUMIEM!!!! Nic nie piszę na swoim dzieniku w obawię że zostanę zaraz skrytykowana, ale mnie też męczy moja dieta, ciągłe gotowanie i fakt, że choć jem zdrowo to mam ciągłe problemy żołądkowo - jelitowe i nikt nie wie dlaczego. Chodzę od lekarza do lekarza, zaczełam ćwiczyć, mam reklamówkę leków, wizytę u [...]

11.10 Cały dzień na uczelni żywiłam się plackami owsianymi, wszystko dlatego, że wieczoram nie nmiałam czasu na gotowanie. Córka dostała uczulenia po lekach i musialuyśmy jechać do lekarza ktry przyjmuje wieczorem. Dawno tak się nie bałam :-( Wizyta u ortopedy- kolana są przeciążone. Nie wykonywać żadnych ćwiczeń które mogą je obciążać, nie [...]

[...] Mass Shocker z UNS lub Mass Activator z SFD bialko - peak, C6 Hitec, Scietec Isolate, Trec Whey 100 od kreatyny zrób przerwę i tak za wcześnie się za nią zabraleś na regeneracje masz BCAA tylko bierz 1 g czystego BCAA na 10 kg masy ciała ogarnij dietę, gotowanie nie zajmuje tak dużo - ryż + kurczak + warzywa to jakieś 30-40 minut na cały dzień

[...] Teraz w duży skrócie o MPJ :-) Ostatni tydzień był pełny emocji. W poniedziałek wieczorem odebrałem z dworca Sylwka, który kolejny tydzień spędził pod moim dachem. Wspólne gotowanie, ostatnie treningi, wieczorne rozmowy, do tego nagranie w tvn-ie ;-) (przełom października-listopada będzie na antenie). Wszystko w bdb atmosferze ;-) Sylwek [...]

I o takie rady prosiłem, dzięki wielkie ;) Co do 4 posiłku, Wiem, że to jest g.ówno nie posiłek ale ciężko mi wymyślić coś do pracy co można szybko zjeść i było w miarę sensowne a w ciągu dnia na gotowanie czasu też coraz mniej :) Zmieniony przez - over0 w dniu 2013-10-08 22:31:29

[...] duzo takich osob co maja podobny problem jak ja.. Wiem,ze zaraz kazdy bedzie pisal,ze dieta i jeszcze raz dieta,ale wezcie sie postawicie w mojej sytuacji.. nie mam czasu na gotowanie;> Czy moglbym sie wspomoc jakims suplementem? mam na mysli tutaj jakiegos gainerka... Zeby sobie w pracy wypic ze 2 razy... Wiem tez,ze gainer to nie jest cos co [...]

Generalnie nie jestem zwolennikiem smażenia na patelni mięsa, już lepiej wrzucić mięso na grilla z dwóch stron, obróbka termiczna przechodzi szybciej. Masz jeszcze parowanie, gotowanie, ew. duszenie, pieczenie, spróbuj innych form obróbki cieplnej Fiery :)

No, mialem na mysli ze jedno gotowanie, te same cele, wiec kobieta nie oczekuje ze ja w piatek zabierzesz na popcorn i pizze po seansie :-) I najlepiej wlasnie wogole nie podjadac, potem tego nie brakuje ale jak co pare dni cos wpadnie to sie to nakreca, tak zero to zero ;-)

[...] starała jak zwykle. Pieczone mięso i surówki, jajka, ciemne pieczywo i owoce. Na kolację serek wiejski. Dzisiaj podobnie. Na obiad kasza kuskus bo nie miałem czasu na gotowanie. Może uda mi się spokojnie wytrzymać do wieczora i pobiegać lekko z córką 2-3 km. Jutro od rana normalny reżim: o 5:00 bieganie, około 17:00 trening z odważnikami. [...]

[...] skłonie ciągnęło nogi. Wieczorem muszę wyłuskać czas na solidne rozciąganie. Idę dziś wcześnie spać, mam za sobą trzy intensywne dni. Wczoraj jeszcze cały dzień w kuchni, gotowanie dla 9 osób, wieczorem się pakowałam, dziś od rana w podróży. ======================== dobra wiadomość - ostatnio, krok po kroczku czuję, że jest lepiej technicznie, [...]

ja tam kurę na patelni robie w ok. 10minut, nie wiem czy gotowanie jest szybsze i smaczniejsze co jest złego z mikrofalówce wg. ciebie? ;D