[...] Od mniej więcej tygodnia moja dieta +/- wyglada tak: I Posiłek: płatki owsiane na mleku 3-4 śliwki kilka orzechów włoskich II - najczęściej przed treningiem Ryż brązowy gotowana/duszona pierś warzywa z oliwą: ogórek, pomidor, sałata, papryka TRENING III - owoc (jabłko, banan najczęściej)lub sok przecierowy 200 ml IV - ryba (łosoś, makrela), [...]
kurde zjadłam dzisiaj jakąś gotowaną wołowinę która leżała w zamrażalniku od lipca i coś się chyba nie przyjęła, bo czuje się gorzej niż źle%-) jak się otrułam i zepsuje mi to mój plan redukcyjny to się lekko zirytuję;)
myslicie ze tak latwo nie jesc slodyczy i nie palic ? cole juz zero pije teraz zawsze troche mniej cukru %-) u mnie zdrowe jedzenie konczy sie gotowana kura z ryzem i oliwa do tego pomidor cebula i jakies inne awarzywa ew karkowa z pieca nic smacznego bo nie chce nic zj**ac %-) hub nie liczy sie masa tylko sila!! :P
19.03.2014 Bardzo fajny dzień. Wstałem 11:45 po nocce w pracy - mega wcześnie. Dzisiaj generalnie dieta i siłownia. Niczym innym się nie zajmowałem ;-) Na wieczór ściągnę jakiś film i tyle... Dieta Zdecydowałem że stworzę sobie nową dietę. Będą w niej 3 posiłki dziennie. Śniadanie i kolację mam dla mnie idealne - pierońsko smaczne, urozmaicone, [...]
dobre sa obtaczane w skruszonych platkach kukurydzianych;-) A te sosy troche mi juz nie smakuja ten sos słodkokwasny jakis teraz robia za bardzo kwasny nie wiem moze za duzo octu leja a ocet podobno szkodzi na miesnie%-) Nie ma jak suchy ryz +gotowana poledwica%-)
Brukselke trzeba pokroic na cwiartki, polac troszke oliwa, posypac gruba sola i upiec w piekarniku. Jak sie zrobi miejscami lekko brazowa to jest przepyszna. Zupelnie co innego niz gotowana.