goral

dzięki Góral. ps. czytałeś mój opis? codziennie funduje jeden obiadek pozdrawiam http://www.pajacyk.pl - zajrzyj, najwyżej komuś pomożesz

Dokladnie nic dodac nic ujac, musisz stopniowo nauczyc sie czytac etykiety, zapamietywac ile czego jest w jakim produkcie itp. i liczyc ile zjadles w ciagu dnia. Ja zawsze tak robie. Mieszam bialko 1-3 razy dziennie. Porcja przed snem jest dla mnie obwiazkowa, inne wrazie niedoborow po uprzednim orientacyjnym wyliczeniu. Wiem na poczatku jest [...]

Wasabi, ale powinienes doliczyc sobie jeszcze bialko z mleka(100ml=3g bialka), chyba ze mieszasz z woda to ok. .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. "GÓRAL"

Góral słuchaj!! Mam pytanko!!! kumpel chce mi sprzedać megamas 2000!! i teraz mam kilka pytań co do tego!! czy polecałbyś żebym brał to w tym wieku?? pytanie standardowe: kiedy brać po ile z czym?? a i jeśli jes dzień bez treningu to tesz kiedy brać?? Sorry za takie pytania ale jestem w tym zupełnie zielony!! A i tak: będzie tego gdzieś ok 2 kg. [...]

Więc Góral słuchaj powiedz mi co byś sam mi radził wziąść żebym przybrał na masie mięśniowej bo nie wiem jusz sam!! A jeśli nie mam brać to co mam robić!! POZDRAWIAM!! ah oh eh...

goral i hosse, macie po SOG'u. BTW jakie bialko najlepsze na mase??? jestem totalnym leszczem (wzrost 182, waga 62kg), dietke juz mam, ale chce jeszcze jakies bialko, bo przy mojej przemianie materii, to nie mam szans nabrac masy. pomozcie, prosze, bo na razie jestem LESZCZ!!! "Poznaj siebie i bezustannie obserwuj swoje zachowania"- [...]

Niestety wynika z tego, ze masz trudnosci z jedzeniem, ale jak bylem w twoim wieku to bylo ze mna podobnie. Spojrz na moje przykladowe jedzonko i sproboj cos sobie ulozyc. Smoczek ma racje zajrzyj do dzialu odzywianie to jest najwieksza skarbnica wiedzy, looknijcie sobie posty prioretytowe. Tutaj daje wam linki zebyscie zobaczyli jak wyglada moja [...]

dokładnie Red...a że ciekawy ze mnie człowiek:))))))))) Goral...odpuść sobie ONE..jeśli już to pogadaj z Redem, to rozpisze Ci cos na doustnych. Ja rezygnuje z ph zupełnie...szkoda zdrowia! Są mniej szkodliwe i bardziej efektywne środki (także ciekawe):)))) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko [...]

Jazda rowerem to poza siłką druga aktywność moja i bez niej dawno bym zdziadział całkowicie! Ja jeżdżę na takim: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ca0da62235104446b377a18756a4dec8.jpg Ale tylko latem bo ma cienkie opony i w śniegu by się topił, na zimę mam inny, stary góral. Polecam jazdę całoroczną wtedy nie ma problemu z rozpoczynaniem sezonu ;-) [...]

dla porownania: IG glukozy 100 IG maltozy jak dobrze kojaze 118 Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my [...]

Sluchajcie gdzies czytalem, ze 50% dzialania suplementow to wlasna autosugestia. Jesli sie nastawisz, ze cos ma zadzialac to zadziala. Nawet cos Slawek o tym wspominal. Jak znajde linka to zarzuce... Michał G. "GÓRAL"

witam Goral gdzie byleś jak ciebie nie było.Urlopik Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ Pozdro Biexi

2,5-3 miarki ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki [...]

wiem, ze wszystko zalezy od diety, biedy to i mozna gainer'a przed snem brac, nie ma sztywnych zasad... ja jednak obstawiam przy swoim wogole nie wiem czy jest sens czepiac sie takich szczegolow? Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż [...]

Góral a te carbo i bulka po treningu bierzesz razem czy robisz jakąś przerwę?

Już się pogubiłem...Góral te pretensje to do mnie ?

rozmawiales z Muskalą na temat ovo? ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: odzywki.pl Gorąco polecam! Mój numero uno! ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki .:: Członek [...]

a co do ovo to BV 100 jest dla pelnego(calego) jaja, a ovo to sproszkowane bialko jaja (albumina) czyli BV 88 ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: odzywki.pl Gorąco polecam! Mój numero uno! ============================================== Pomogłem, [...]

To zły pomysł.nie przyswoisz tyle,i jeszcze będziesz miał problemy z zołądkiem.Nie bież więcej jak 30 gram białka i 300 ml mleka.wieksze ilosci sa już dla zawodników.. Nie kupuj top massa.Chyba że ten nowy Olimpa z białkiem serwatki. Nie kupuj w markecie.Za drogo.Taniej kupisz u Lalki lub u Sona.Nie bież 100 gram odżywki na raz bo sie zesrasz i [...]

Z tego co sie orientuje to sklep sfd jako taki niema swojej siedziby. Jest on obslugiwany przez firme **********.pl i ewentualnie szukac adresu ich sklepu - Dzial BOK SFD - prowadzi Goral i on ci ewentualnie udzieli wszystkich informacji NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm