google

np na testosteronie masz. uzyj google

[...] że "tylko hinol wie co tam siedzi", "takie eq zbija, a takie eq nie zbija". No ludzie, przecież to piaskownica, albo jakieś gierki dilerskie. Byle kto może sobie odpalić google wpisać boldenone i w kilka godzin (najwyżej) wygrzebać rzetelne badania, opis metabolizmu tej substancji itd. i wyciągnąć proste wnioski. Nadal nie dociera, - 500zł [...]

Zmieniam sposób odżywiania. Od wczoraj sobie zliczam ile czego jem. Przechodzę na coś bardziej węglowodanowego.Zacznę od tego że sam jakiś czas temu walczyłem ze sobą, chciałem ograniczać węglowodany, chciałem się "zdrowo" odżywiać, wszystko to fajnie wygląda na papierze, jednak w życiu jest bardzo ciężko. Nie chciałem stronić od towarzystwa, być [...]

Najpierw odpowiem wedle mojej interpretacji lektury OS. Idea polega na tym, że człowiek ma jakieś tam (oryginalne) parametry ruchowe, które niweluje poprzez siedzący tryb życia. Niemowlak jest osobą która nie potrafi się ruszać - najpierw rusza głową, potem lekko się skręca, podpiera, siada itd.. Autorzy chcą NAUCZYĆ ludzi, że tymi ruchami można [...]

Przypomniało mi się! Miałem Ci napisać już dawno. Można mieć kartę kredytową (do płacenia w zagranicznych sklepach - pisałeś kiedyś, że kupowałbyś książki) bez posiadania karty kredytowej :-) Zakłada się prepaidową wirtualną kartę w WBK. Rejestrujesz się, logujesz i dostajesz na maila plik PDF, który jest Twoją kartą kredytową. Wystarczy przelać [...]

[...] jakieś cuda na brzuch i do tego elementy gimnastyki jakieś :-) Właśnie, bo szukałem sobie książki i chyba znalazłem, tylko jeszcze nie było premiery!! hehe [...]

Zobacz w google co moze powodowac skurcze lydek ja z reguly wiem jak jest u mnie a u Ciebie niechce mi sie dociekac :)

[...] ale ogólnie.. :-) ) Kettlowe WODy, to już taki kaprys - niedrogo było.. Jest tu takie ćwiczenie jak: plyo push-ups using KB handles - niestety nie ma opisu, ale aż się boję! google łagodnie pokazało TO: http://www.bodybuilding.com/exercises/exerciseImages/sequences/644/Male/m/644_1.jpg WODy z kettlami, ale jest też 800m biegu, wiosło, wskoki na [...]

[...] do takiego treningu ze sztangą i nazywał się ten cykl: Niemiecki trening natężeniowy :-D http://www.fitnow.pl/pl/silownia-dla-niego/niemiecki-trening-natezeniowy Jednak google wypluwa sporą porcję innych materiałów na temat Germańskiego Treningu Objętościowego :-D Nawet sporo z tego forum [...]

[...] jak już "opada" na matę, to nogi się rozjeżdżają. Ale to wina dużego ciężaru.. Czy braku sił na skontrowanie?? (ale się wkręciłem!!) Wystarczyło wpisać odpowiednie hasło w google :-) https://www.youtube.com/watch?v=2vWKMuDH528 Początek około 4:10 4:28 - brak 45stopni ręka/noga. Obie kończyny pod innym kątem, 4:46 - oderwanie pięty i ugięte [...]

https://ezakupy.tesco.pl/groceries/pl-PL/products/2003020117841?utm_source=google&utm_campaign=dotcom_dec_jan&utm_medium=feed&gclid=CMXP8ZH98dICFZ7Jsgodt5YARQ Takie mam. Łycha waży 30g i ma mnóstwo kalorii :-) Trochę jakby człowiek jadł klej.. ;-) Ogólnie to spadki przyzwoite jak na tak niski nakład pracy (nie ćwiczyłem ostro, nie głodziłem się) i [...]

Gdybym dorzucił jeszcze serię, to bym się przeforsował. Weszło 6x5 pięknych powtórzeń. Pewnie nie co trening będę dodawał, ale rokowania są dobre :-) Obadałem inną miejscówkę z poręczami - są zbyt szerokie. Akurat te najdalej od mojego domu, gdzie pieszo raczej się nie wybiorę. Uff :-) Te "moje" mają jakieś 55cm odstępu. Zmierzyłem - szerokość [...]

Moja-twoja pokazał mi translator google :-) A chodziło mi o książkę Pavla - znalazłem! Więcej niż bodybuilding 2, str. 115: WYCISKANIE HUŚTAWKOWE :-) Coś tam czułem, ale dzień lekki - jak w nazwie. Na weekend planowo będzie ciężka sesja.

Dziś rano na wadze 71,6kg najniżej.. Wczoraj po pracy 71,2 się udało! Nie wiem, czy chudnę, czy coraz lepiej potrafię stanąć na wadze :-) Jakiś czas temu, też z różnymi moimi wyginaniami i pochyleniami było 75, czy tam 78kg nawet.. Więc jest postęp! Z tyłka zeszło 2cm! Brzuch bez większych zmian, choć tendencja dobra, bo spadkowa. Obwód ud też [...]

panteon - no to wrzucaj w częściach! :-) Czytałem z zainteresowaniem. A spięcie całego ciała pomaga! (Nie potrafię tego i wyginam się jak paragraf przy OHP :-( ) OHP - znalazlem w google ochotniczy hufiec pracy :)

Nie zgodzę się z Ojanem.. Aktualnie bardziej chcę mieć mniejszy obwód w pasie niż dociętą kratę }:-( Wystarczy wklepać w google'u "palumboizm" ;-) Spoko, krata mi nie grozi, a spadek bandziocha mam nadzieję w końcu nastąpi! Spadek wagi jest mniej istotny, choć powiązany oczywiście. Gdybym miał wybierać 10cm mniej w pasie, albo 10kg mniej na wadze, [...]

No chciałem znaleźć w google żeby się nie pytać ale nie ma odpowiedzi tylko jeden link do wątku DT ketle i inne Do cholerki co to znaczy to FPP ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-07-19 20:58:52

O dzięki! Będę na google odszukiwał. A gdzie to przepale? Poza Calypso?

Brann - buty do przysiadów powinny to być tzw. liftery - czyli pięty wyżej - coś w rodzaju koturna. Na bosaka często się robi lepiej niż w butach do biegania czy innych. Wrzuć w google hasło liftery to zobaczysz o co chodzi. Czy masz je kupić? Ja twierdzę ze nie ma takiej potrzeby. CZy spróbować na bosaka? Definitywnie polecam.

[...] z przodu a nie tak na zewnątrz. Zerknij sobie na ten film https://www.youtube.com/watch?v=CnBmiBqp-AI&list=UUkRMqL3hLrIYhxNCac4vR3w&utm_content=buffer9c266&utm_medium=social&utm_source=plus.google.com&utm_campaign=buffer choć ja nie do końca polecam ten przyruch na początku normalnie ze stabilnej pozycji ale zobacz na ułożenia ramion i łokci.